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15/10/2026

Question : si vous avez déjà boxé, qu'est-ce que la boxe vous a apporté?

20/07/2026

La boxe pratiquée sans combat et sans coups à la tête est l'une des activités les plus complètes pour préserver sa santé à long terme. Les bénéfices de l'activité physique sont démontrés par des milliers d'études scientifiques et reconnus par des institutions de référence telles que Harvard Medical School, Johns Hopkins Medicine, l'Organisation mondiale de la Santé (OMS) et l'American Heart Association.

Pratiquée dans un cadre sécurisé, la boxe améliore la santé cardiovasculaire, stimule les fonctions cognitives, renforce les muscles et les os, développe l'équilibre, la coordination, les réflexes, la mobilité et la vitesse de réaction. En sollicitant simultanément le corps et le cerveau, elle favorise un vieillissement en meilleure santé, aide à préserver l'autonomie et réduit le risque de nombreuses maladies liées à la sédentarité.

Sans les traumatismes liés aux coups à la tête, elle permet de profiter de l'immense majorité des bénéfices de la boxe dans un environnement plus sûr.

Bien vieillir n'est pas une question de chance. C'est le résultat des choix que l'on fait aujourd'hui.

Nous remercions le docteur Karim Touhiri ( chef anesthésiste) pour son intervention et son témoignage

30/06/2026

IS back !!!!

08/06/2026

🥊Bénéfices de la boxe pour les seniors❤️
-Préservation de la masse musculaire et de la force
Amélioration de l'équilibre et réduction du risque de chute
-Maintien de la densité osseuse
Amélioration de la santé cardiovasculaire
-Développement de la coordination et des réflexes
Stimulation de la mémoire et des fonctions cognitives
-Amélioration de la mobilité et de l'autonomie
Réduction du stress et amélioration du bien-être mental
-Augmentation de la confiance en soi
Maintien d'une meilleure qualité de vie avec l'âge
-Pratiquée sans combat et sans coups à la tête.

https://www.underground-boxing.com/
.la.bonne.parole!

04/06/2026

« Dans l’ombre et la lumière, chaque coup raconte une histoire silencieuse. »
📸🏆
💃🐎mertens88 🥊🤝

20/05/2026

🥊 Boxing
Lundi & Mercredi • 20h
Uniquement sur inscription.

https://www.underground-boxing.com/

Le talent impressionne.
La discipline transforme.

20/02/2026

8h.
Pas d’excuse. Pas de négociation.
Pendant que certains subissent leur vie, toi tu prends le contrôle de la tienne !
Tu actives ton corps, tu réveilles ton esprit, tu prends le contrôle.
Discipline avant confort.
Action avant réflexion inutile.
Victoire avant 9h.
À 8h c'est pas du sport, c'est renforcé son caractère , c' est battre son cerveau !

16/02/2026

Notre vision, c’est une boxe au service de la santé.
Une pratique accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau, pour se remettre en forme, renforcer le corps, améliorer la confiance en soi et libérer le stress dans un cadre sécurisé.
La boxe comme outil de bien-être!

16/12/2025

On porte tous une part d’ombre en nous.
L’ignorer, c’est se mentir à soi-même.
C’est en l’affrontant, en se connectant à la violence intérieure, qu’on la maîtrise.
Et c’est justement là que naît la véritable paix intérieure.

23/11/2025

La motivation, ça ne vaut rien.
Elle va, elle vient, elle disparaît quand tu en as le plus besoin.
Ce qui fait vraiment la différence, c’est le caractère.
La capacité de t’imposer des tâches difficiles même quand t’as zéro envie.
C’est ça qui construit un corps, une discipline, une vie.
Tu n’atteins pas tes objectifs parce que tu es motivé,
tu les atteins parce que tu es capable de faire ce qui doit être fait, point

Adresse

120 Chaussée De Bruxelles
Waterloo
1410

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 21:00
Mardi	08:00 - 21:00
Mercredi	08:00 - 21:00
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Vendredi	08:00 - 21:00
Samedi	09:00 - 21:00
Dimanche	09:00 - 21:00

Téléphone

+32479908151

Site Web

https://www.underground-boxing.com/

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