Yannick Woos- Personal Trainer- Etixx Sports Nutrition

26/11/2020

Présentation nouveautés Etixx, 25 novembre 2020.

23/06/2020

31/05/2020

Prépa physique globale et spécifique enfants (ici tennis) 👦👧

31/05/2020

Prépa physique spécifique VTT 🚵‍♂️🚵‍♀️

31/05/2020

Prépa physique globale (remise en forme)🏋️‍♂️🏋️‍♀️

31/05/2020

Prépa physique spécifique tennis (compétition)🎾🎾

23/05/2020

𝙈𝙖𝙜𝙣é𝙨𝙞𝙪𝙢:
Le Magnesium (Mg) est un minéral essentiel:
Il intervient dans de nombreuses réactions de l'organisme:
✅la contraction musculaire.
✅la synthèse des protéines.
✅le transport de l'O2.
✅le métabolisme énergétique.
✅la fonction musculaire normale.

𝙋𝙤𝙪𝙧𝙦𝙪𝙤𝙞❓
Le sportif perd davantage de Mg par la transpiration et l'urine, autrement dit son besoin est augmenté de 10 à 20%.

Une carence entraînera de la fatigue, une fonction altérée du muscle et un risque de crampes musculaires plus important.

𝙋𝙤𝙪𝙧 𝙦𝙪𝙞❓
Pour tous!
➡️Sportif débutant à confirmé
➡️En prévention ou en curatif (lors de crampes, stress, fatigue).

⚠️ Il existe différents types de Mg mais tous n'ont pas les mêmes qualités d'absorption! Une forme associé à des Acides Aminés tel que le bisglycinate vous assure une absorption maximale!

Infos et commandes: 0470/189239

Yannick Woos

Régent en Education Physique
Personal Trainer
Nutrition sportive

02/05/2020

Football ⚽️⚽️⚽️

Préparation physique individuelle d'avant-saison

Cardio ➕ renforcement musculaire

Déroulement et mise en place:

Séance 1:
➡️ Prise de contact
➡️ Évaluation fonctionnelle
➡️ Testing

Séance 2:
➡️ Planification des entraînements (seuls et accompagnés)
➡️ Explications du programme

Infos: 0470/189239

Yannick Woos
Personal Trainer (UCLouvain)
Régent en Éducation Physique

20/11/2019

Amis Footballeurs,
Vous voulez vous maintenir en forme pendant la trêve hivernale?
Vous renforcer afin de prévenir les blessures?
📍Séances: Renforcement Musculaire- Gainage- Explosivité- Vitesse- Endurance.
📍 Individuel ou Small Group ( Max 4 pers.)
📍 Plus d'infos sur les dates et le lieu : 0470/189239

15/11/2019

CONFÉRENCE Nutrition Sportive (Etixx Academy Liège 2019).

15/11/2019

Régent en Education Physique, diplômé d'un certificat Universitaire en Personal Training (UCL) et en Nutrition du Sportif (CQP), je vous conseille et je vous accompagne en vous proposant 3 services:

> Préparation physique générale et spécifique (individuelle, small group ou en club)
📍Planification de l'entraînement, accompagnement,...

> Personal Training
📍Réathlétisation, renforcement musculaire, perte de poids,...

> Etixx Sport Nutrition
📍 Point de vente, conseils, plans et stratégies de nutrition en fonction de l'objectif,...

Infos et rdv: 0470/18.92.39