MOTUS revalidatie & coaching

04/04/2026

Vorige zondag ging onze ijsbad-workshop door!

Coach Thomas introduceerde de deelnemers als eerste met wat theoretische achtergrond rond koudetherapie, voor- en nadelen, verschillen tussen man en vrouw, protocol etc.

Nadien kregen ze een korte maar pittige HIIT training met focus op een cardiovasculaire prikkel, gevolgd door een begeleide ademhaling op basis van de techniek van Wim Hof.

En na al dat leuks, volgde het summum.
De cold-dip in het ijsbad. Grenzen werden verlegd, koude werd getrotseerd en ademhaling werd vooral onder controle gehouden.
Wat volgde was een zonnetje op het gelaat, en het meest zalige gevoel ooit als ze uit het ijsbad kwamen!

Op naar meer 🧊🧊🧊

09/03/2026

Icebath Motus 2026!

Een nieuwe ijsbad editie in Motus, eind maart, om ons lichaam een absolute boost te geven richting lente!
We bereiden jullie voor met beweging en ademhaling, zorgen voor de juiste mentale focus en begeleiden jullie dan mee in het ijsbad!

Versterk je weerbaarheid, durf de stap te wagen in het koude water en voel je terug volledig opgeladen!

Inschrijven via:

https://www.motus.club/events/

Of via de link in bio!

07/03/2026

Workshop ijsbaden bij ❄️

Vanmorgen mochten we een groep ondernemers laten kennismaken met de kracht van koude.

• dynamic warm-up & activation
• breathwork & mindfulness
• ice bath cold exposure

Focus, controle over je ademhaling en daarna… de stilte van het koude water.

Dankjewel voor de warme ontvangst en de sterke deelnemers! 🔥🧊

Zin om dit ook eens te ervaren met je team, bedrijf of sportgroep?
Stuur gerust een bericht.

26/12/2025

Wil je 2026 starten vol met goede voornemens? En deze ook meteen omzetten in de praktijk… start dan met een mooie natuurloop! Motus en de sportdienst voorzien 2 bewegwijzerde routes (5 km en 10 km), ook de combinatie (15 km) is mogelijk. Iedereen is van harte welkom op zondag 4 januari om 9u30 op de parking voor het gemeentehuis, ongeacht je loopsnelheid. Na afloop kan je op de nieuwjaarsreceptie mee het glas heffen op een schitterend, verrassend en sportief 2026!

#2026

08/12/2025

Vacature: Yoga-instructeur(s) (Power Yoga & Vinyasa/Yin) vanaf januari!

Motus is op zoek naar een gediplomeerde yoga-instructeur die ons team wil versterken met wekelijkse lessen op maandag- en/of dinsdagavond vanaf 5 januari 2026.

Maandag om 20:00: Power Yoga
Dinsdag om 19:00: Vinyasa Yoga, Yin Yoga of een andere yogastijl die bij jou past

Wij zoeken een enthousiaste en ervaren docent die onze leden kan begeleiden in kracht, balans en ontspanning. Je krijgt bij ons de vrijheid om jouw lessen een persoonlijke touch te geven binnen een warm en familiaal kader.

Ervaring met het geven van Pilateslessen is een mooie meerwaarde.

De uren kunnen ingevuld worden op zelfstandige basis of via een flexi-contract, afhankelijk van wat voor jou het best aansluit.

Als docent binnen onze club verwachten we dat je mee verantwoordelijkheid neemt in het verbinden met onze leden en positief bijdraagt aan de werking van Motus.

Heb je interesse en kan jij lesgeven op maandag en/of dinsdagavond, stuur alvast jouwvacature naar [email protected]!

08/12/2025

"Meten is weten — en bij Motus geloven we dat inzicht de sleutel is tot duurzame vooruitgang.

Onze Inbody Scan brengt je volledige lichaamssamenstelling nauwkeurig in kaart: van gewicht en vetmassa tot spierbalans en hydratatie. Dankzij deze data starten we jouw traject niet op gevoel, maar op feiten.

📊 Waarom is dit zo waardevol?

Omdat je vooruitgang niet alleen zichtbaar wordt in de spiegel, maar ook in duidelijke cijfers. Zo kunnen we samen je evolutie opvolgen, bijsturen waar nodig en je training en begeleiding nóg persoonlijker afstemmen.

Bij Motus staan we klaar om je op weg te helpen naar jouw sterkste en gezondste versie van jezelf."

Kom eens langs en vraag ernaar bij een coach!

06/10/2025

Zowel tijdens Personal Training, Small Group als de groepsles specifiek, komt (kick)boksen in de trainingen voor.

Ideaal als training en uitlaatklep!

Het is meer dan enkel slaan, stoten en trappen.
Zie het als een Full Body workout waarmee je niet alleen sterker wordt, maar ook fitter, sneller en zelfverzekerder.

Leer enkele skills op een leuke en uitdagende manier en leef je volledig uit! Bye bye stress en frustraties🥊

29/09/2025

Train hard! 💪🏽
Feel good! 🫶
Look awesome! ☀️

17/09/2025

✨ September = maand van de sportclub! ✨
Dé kans om onze groepslessen extra in de kijker te zetten 💪

Ons topteam van lesgevers staan elke week klaar met een gevarieerd aanbod 👉 zorgvuldig gekozen om jouw beweging, gezondheid én levensstijl te versterken.

Combineer verschillende lessen en werk niet alleen aan jouw lichaam, maar ook aan jouw conditie én mentale kracht ⚡️

Of je nu net begint of al langer traint: onze groepslessen zijn toegankelijk voor iedereen. Heb je vragen of tips nodig? Laat ons gerust iets weten👋

📅 Swipe voor ons volledig rooster & ontdek welke lessen jij niet mag missen! 💪

15/09/2025

03/06/2025

NIET MEER BESCHIKBAAR!
sollicitatie houden we bij voor volgende zomer 2026!

GEZOCHT: Studenten & Flexi’s!
Voor onze sportieve kleuterkampen bij Motus zijn we op zoek naar enthousiaste begeleiders! 💪👟

🗓️ Periodes:
🔹 7 juli t.e.m. 11 juli
🔹 18 augustus t.e.m. 22 augustus

Hou jij van sporten, werken met kleuters én sfeer maken in de zomer? ☀️
Dan ben jij wie we zoeken!

👉 Interesse of meer info?
Mail naar [email protected]

📍Locatie: Motus Waasmunster