We sporten op maandag, dinsdag, woensdag en donderdag in een gezellige, leuke sfeer zonder prestatiedruk. Sportclub
Hormoonyoga
Een sport voor vrouwen en meer bepaald om het vrouwelijk hormoon in balans te brengen. Oefeningen voor het verstevigen van de bekkenbodemspier, billen en buik. Iedere vrouw heeft er baat bij! Het kan ook helpen bij vrouwen in de menopauze alsook bij vrouwen met een kin
derwens. Shiatsu Yoga Flow
Inspanning in afwisseling met ontspanning geeft je vitaliteit, soepelheid, balans en rust. Je activeert de zelfherstellende kracht van het lichaam. Deze zachte vorm van yoga kan beoefend worden worden op je eigen niveau, je kan zacht met je lichaam omgaan, of jezelf meer uitdagen om je grenzen op te zoeken. Stay Fit
Voor volwassenen die graag bewegen op eigen ritme en niveau en werken rond het lichaamsschema in een gezellige ambiance. De lessen voor mannen en vrouwen vormen een mix van figuurtraining en BBB, gericht op het verstevigen van de spieren en het verbeteren van de conditie. Geschikt voor zowel beginners als gevorderden
Aerobic
Dit uurtje zwoegen voor volwassenen bestaat uit een opwarming met conditietrainende oefeningen, gevolgd door danscombinaties, steps en spierversterkende oefeningen tenslotte een stretching. Omnisport
Bij omnisport doen we een variatie aan sporten, van alles komt aan bod: badminton, hockey, atletiek, rope skipping, gymnastiek, basketbal, dans, ... Afsluitend met een 30-tal minuten net-bal. Senioren Fit
Een uurtje bewegen op aangename muziek, met versteviging van de spieren en botten met gebruik van gewichtjes en rekkers. Op het einde van de les wordt er gestretcht om de lenigheid te verbeteren. Een must voor elke 55+er die actief en fit wil blijven. Wandel je fit
Elke les start met opwarmingsoefeningen. Al wandelend maken we kennis met elkaar. Onderweg doen we wat oefeningen, krijgen jullie weetjes mee inzake wandelen en werken we aan een basisconditie. We eindigen met een cool down en/of stretchen.
