21/03/2024
Plusieurs belles performances de la part de mes coachés 🤩
1ère coachée : on joue avec 50kg au hip thrust de manière beaucoup fluide qu'avant 💪🏼 et on joue avec 25kg au développé couché alors que l'on partait de 3kg par main suite à une blessure. Extrêmement fier de cette évolution 🔥🔥🤩
2ème coaché : blessure à l'épaule qui l'a empêché de soulever des charges même légères. On partait de 1kg par main aux élévations latérales et de 2kg par main au développé couché. On est aujourd'hui à 5kg par main aux élévations et 25kg au développé couché 🤩
On persévère dans la bonne voie et l'évolution fait ultra plaisir à voir 🔥💪🏼🤩
