MOVE Coaching

24/07/2024

Move coaching, clap de fin !

Oui, vous avez bien lu!

Après 5 années passées à vos côtés pour vous faire débuter la course à pied ou le trail.
Vous faire atteindre vos objectifs sur 10, 20, semi, marathon et trail.
Vous aider à vous remettre en activité.
Vous aider à vous sentir mieux dans votre peau.

J'ai décidé d'arrêter le coaching.

C'est une décision mûrement réfléchie.

Cela n'empêchera pas la Team du lundi ( Run Academy ) de continuer à se voir mais sous une autre forme.

Mais cet arrêt ne marque pas un arrêt brutal dans l'accompagnement sportif d'athlètes.

Depuis cette semaine, je suis le préparateur physique de la Renaissance Union Sportive Tournaisienne, plus communément appelé l'Union de Tournai.

J'aurai à cœur de faire monter cette équipe vers la P3 au plus vite et de les aider au maximum.

Je tenais par ce post aussi remercier les personnes qui m'ont fait confiance durant ces 5 années et aussi remercier le club de l'Union pour sa confiance en tant que PP.

Et un gros Merci à la Team du lundi pour avoir clôturer nos coachings de la saison en beauté avec un superbe restaurant et ces magnifiques cadeaux.

Je ne peux malheureusement tous vous nommer mais merci encore pour ces 5 années.

Michael

21/06/2024

Il ne me manquait plus que de m'inscrire...
C'est chose faite.

RDV dans 3 mois

Openlakes

01/04/2024

A lire jusqu'au bout...

Ceci est un beau lundi de Pâques

Quel bonheur de courir avec vous!

Une belle course sous le soleil ☀️ printanier.

Une course avec le groupe Run academy.
Tous ne sont pas sur les photos mais vous étiez présents et je vous en remercie.

Ceci n'est pas un 🐟 d'avril
Une belle journée aussi pour vous annoncer que Move Coaching s'arrêtera fin juin 2024.

Merci pour ces 5 années durant lesquelles des dizaines de personnes sont "passées entre mes mains"!

Ce n'est pas un adieu mais un au revoir.

Je vais profiter de cette période pour prendre du recul et réorganiser Move Coaching ou autre chose dans le monde du sport, de la course à pied, du trail et du triathlon.
Pour me concentrer sur mon troisième triathlon en septembre et les autre objectifs.

Créer un club, afin de continuer à partager ma passion avec vous pour septembre 2024
Organiser des courses en 2025 ou 2026..

Tout cela doit se faire au calme et en prenant ce recul nécessaire.

D'ici là, je continuerai mon rôle de coach à 1000%

Et continuer à me suivre dans mes aventures

Michael

24/01/2024

Plus de neige ❄️
Mais de la boue 💧

Petite sortie trail aujourd'hui
Comme je vous l'ai déjà dit, en 2024, on redémarre au début tout un programme après une année 2023 un peu foireuse niveau entraînements.

Et surtout, bien redémarrer pour atteindre les objectifs de l'année...

Le triathlon en septembre au lac de l'eau d'heure
Un marathon ? A voir
Mais surtout un ultra trail en décembre 2024.

Si tu as aussi des objectifs pour cette année, contacte moi pour établir ton programme d'entraînement.

Michael
Coach sportif diplômé de l'Université Catholique de Louvain la neuve.

12/01/2024

🏃🌅🌊 Contacte moi pour ton accompagnement personnalisé 🌊🌅🏃

Après une semaine bien chargée, on se remet en forme pour le WE!

Je profite d'un déplacement à la mer pour faire le plein d'iode. Quel bonheur !

Et toi, comment finis-tu ta semaine ?
Et quoi de prévu ce WE? Une course, un marathon divan, ... ?

Michael
Coach sportif diplômé de l'Université Catholique de Louvain la neuve.

11/01/2024

❄️☀️🏃 Quelle belle journée 🏃☀️❄️

Moins 6 degrés, un ressenti à -10!
Et ce rayon de soleil ☀️

Quoi de mieux que de sortir faire un petit run avant sa journée de travail !

Et toi, profites-tu aussi de ce rayon de soleil ☀️ pour sortir faire du sport ?

Contacte moi pour ton accompagnement personnalisé 💪

Michael
Coach sportif diplômé de l'Université Catholique de Louvain la neuve.

06/01/2024

Seulement 6 km direz-vous ?!

Alors je pose une question !

Quelle est la définition d'un coach ?

Selon le Larousse :
1. Entraîneur d'une équipe, d'un sportif de haut niveau.
2. Conseiller professionnel qui cherche à développer les performances d'un salarié, d'un acteur, d'un chef d'entreprise, etc.

Selon Move Coaching:

Vous aidez à agrandir votre zone de confiance en sport, vous aider à vous sentir mieux,...

Un coach apporte une aide pour trouver la personne que vous êtes au fond de vous.

Après une année sportive à oublier point de vue personnel, je me coache moi-même.

Mais un coach apporte-t-il 💯% de la solution?

En réalité, non!
Un coach vous apporte 50% de l'aide dont vous avez besoin.

Mais où sont les 50 autres %?

Ils sont en vous!
Oui, en vous!

Effectivement, si un coach vous donne un programme, ce n'est pas lui qui va courir !
S'il donne des conseils, c'est le coaché qui doit les appliquer.

Cette année sera une année différente pour votre coach.

Il se remet en selle afin de montrer l'exemple.

Et montrer l'exemple, c'est aussi rester humble et savoir recommencer à zéro.

D'où les petites distances effectuées ces derniers temps.

Michael, coach sportif diplômé de l'UCL

Contacte-moi au 0497 501 989
Pour ton plan personnel

Ou rdv le lundi soir pour des entraînements en groupe au stade d'Antoing.

31/12/2023

Bye bye 2023
Bonjour 2024

Que dire de 2023...

Sportivement, une année à oublier !
En tant que coach, une année magnifique !

A oublié... Pas complètement !
J'ai, niveau personnel, réalisé mon deuxième triathlon S en améliorant mon chrono de l'an dernier malgré 250m de natation en moins mais presque un km de plus en course à pied.
L'un dans l'autre, cela représente le "même" effort.

Pour le reste, une année à mettre aux oubliettes !
Changement de travail à côté du coaching. Des jobs qui me prennent beaucoup de temps et réduisent mon temps d'entraînement.

En tant que coach, je tiens à remercier la vingtaine de personnes qui m'ont fait confiance.
Justine qui a réalisé son premier long trail en montagne !
Nathalie et Fabrice qui ont réalisé leur deuxième marathon!
Alix qui débutait et maintenant s'inscrit régulièrement sur des courses routes ou trails.
Et tous les autres, Charlotte, Martine, Tim, Julien, Emilie, Yolaine, Christophe ... qui sont toujours présents.

Ne m'en veuillez pas si je ne nomme pas tout le monde 😉

Bonjour 2024

Un contrat chez adidas TEAM reconduit... Un peu de stabilité professionnelle qui me permettra de mieux m'organiser pour mes entraînements.

Et vous, vous mes coachés et je l'espère futurs coachés. Je serai présent pour vous aider à vous améliorer, agrandir votre zone de confort.

Je termine ce post par vous souhaitez la plus belle des années.
Une année sportive,
Une année remplie de bonheur,
Une année riche!

À bientôt,

Michael, coach sportif diplômé de l'UCL

Contacte-moi au 0497 501 989
Pour ton plan personnel

Ou rdv le lundi soir pour des entraînements en groupe au stade d'Antoing.

05/11/2023

🍁🍂 L'automne s'est bien installé 🍂🍁
⌚ Le changement d'heure est passé par là ⌚
🌌 Il fait nuit tôt 🌌

Pas grave! Quelle bonne sensation parfois d'être seul face à la nuit qui tombe tôt.

Avoir la route pour soi, juste le faisceau lumineux de l lampe frontale.

Juste le plaisir de se concentrer sur les bruits environnants.

Juste le plaisir de courir.

Bref, une belle sortie pour finir cette semaine.

Michael, coach sportif diplômé de l'UCL
Contacte-moi au 0497 501 989
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Ou rdv le lundi soir pour des entraînements en groupe au stade d'Antoing.

31/10/2023

12/10/2023

Hello tout le monde !

Vous le savez peut-être mais actuellement, je suis account manager pour adidas.

En vous inscrivant via le lien suivant, vous pouvez faire partie du adiclub Move Coaching.

Vous ne devez pas être un coaché de Move Coaching pour le faire.

Grâce à ce club, vous pouvez obtenir:

Des réductions sur adidas.be
Des billets pour les diables rouges
Des maillots des diables rouges..

Inscrivez-vous, c'est GRATUIT

https://a.did.as/adidasTEAM_MOVECoaching

Merci

Michael

Oavsett om du söker nya Ultraboost-löparskor, våra senaste NMD-sneakers eller sportinspiration och mode, så är adidas-appen rätt plats.

18/09/2023

🏊🚴🏃🏻‍♂️ Triathlon promo
🏊🚴🏃🏻‍♂️

Retour sur un dimanche triathlon !

Une deuxième expérience, au même endroit que le premier.

Un triathlon au top!
Organisation
Parcours
Paysages magnifiques
Une ambiance conviviale

Bref, le cocktail parfait pour une course au top.

Pas au top niveau chrono mais bon, je ne retiendrais que le plaisir que procure cette épreuve.

Après une natation plus rapide que l'an dernier, la première transition est aussi plus rapide.la partie vélo commence sur les chapeaux de roues avant une mauvaise gestion du passage de vitesse dans la deuxième côte.
Résultat, pied à terre. Dur de repartir en côte !

La deuxième transition est plus rapide également.

Commencé la course à pied. Suite à un manque d'entraînement et 750 m de plus une prévu, cette partie est plus lente que l'an dernier.

Mais l'arrivée se fait avec le sourire et l'envie d'en refaire encore et encore.

Merci à mes supporters. Ils se reconnaîtront.

Et rdv l'an prochain.

Michael, coach sportif diplômé de l'UCL
Contacte-moi au 0497 501 989