Wat zijn de openingstijden?

Maandag 17:00 - 22:00 Dinsdag 16:30 - 21:00 Woensdag 15:00 - 20:00 Donderdag 16:00 - 22:00 Vrijdag 16:30 - 21:00 Zaterdag 08:30 - 12:00

BeweegCoach Torhout

Startpagina
België
Torhout
BeweegCoach Torhout

Beweeg(advies)centrum
Kracht- en conditieoefeningen: onder begeleiding, op muziek, in groep en met gegarandeerd resultaat!

07/09/2026

MOVE. Omdat bewegen zoveel leuker is als je het samen doet.

Een energieke groepsles waarin we werken aan kracht, conditie, evenwicht en vooral: je goed voelen in je lichaam.

Geen ingewikkelde toestanden. Geen competitie. Wel bewegen op jouw niveau, samen met een fijne groep en onder begeleiding van onze coach.

Je hoeft niet fit te zijn om te starten. Je wordt fitter door te starten.

Zin om MOVE zelf eens te ervaren?

Kom vrijblijvend een proefles volgen bij BeweegCoach Torhout.

Stuur ons een berichtje met “MOVE” en we reserveren jouw plaats.

04/09/2026

De professor die slaap serieus maakte

William Dement wordt vaak gezien als een grondlegger van de moderne slaapgeneeskunde. Hij maakte duidelijk dat slaap geen verloren tijd is. Slaap is herstel. Voor je brein, je spieren, je hormonen en je energie. Wie beter wil bewegen, afvallen of gezonder leven, kan slaap dus niet blijven negeren. Te weinig slaap maakt gezonde keuzes vaak moeilijker. Je krijgt meer trek, minder motivatie en je herstel loopt achter. Soms begint vooruitgang dus niet met harder trainen, maar met beter recupereren. Bij BeweegCoach nemen we slaap mee in het hele verhaal. Wil jij meer energie uit je dagen halen? Stuur ons een bericht en volg BeweegCoach.

02/09/2026

Het is inmiddels duidelijk dat een evenwichtige darmflora een positief effect heeft op onze spijsvertering, immuniteit, stemming, ontstekingsniveaus en zelfs ons gewicht. Toch kan onze moderne levensstijl dit waardevolle ecosysteem verstoren. Hoe kun je de gezondheid van je microbioom op een natuurl...

01/09/2026

Voor wie is Beweegcoach goed? Awel...

01/09/2026

De man die stress een lichaam gaf

Hans Selye liet zien dat stress niet alleen een gevoel is. Je lichaam reageert mee: hartslag, hormonen, slaap, herstel en energie veranderen allemaal. Dat was een belangrijk inzicht. Want veel mensen proberen gezonder te eten of meer te bewegen, maar lopen vast omdat hun stressniveau te hoog blijft. Dan voelt alles zwaarder. Minder energie, meer cravings, slechter slapen en minder herstel. Gezondheid vraagt dus niet alleen discipline, maar ook rust en herstel. Bij BeweegCoach kijken we naar het totaalplaatje. Bewegen mag je sterker maken, niet extra uitputten. Wil jij gezonder worden zonder jezelf voorbij te lopen? Stuur ons een bericht en volg BeweegCoach.

28/08/2026

De ontdekking die glucose begrijpbaar maakte

Frederick Banting hielp mee aan de ontdekking van insuline. Daarmee veranderde hij de wereld voor mensen met diabetes. Maar zijn verhaal leert ons ook iets breder: glucose en insuline spelen een enorme rol in energie, honger en vetopslag. Je lichaam is geen simpele calorie-machine. Het reageert op wat je eet, hoe je beweegt, hoe je slaapt en hoeveel stress je ervaart. Daarom kan inzicht zo krachtig zijn. Als je begrijpt wat er gebeurt, maak je betere keuzes. Bij BeweegCoach vertalen we die kennis naar gewone mensentaal. Geen paniek rond suiker, wel begrijpen hoe je lichaam werkt. Wil jij meer grip op energie en gezondheid? Stuur ons een bericht en volg BeweegCoach.

26/08/2026

Vandaag een dubbele viering.

Voor het eerst sinds mijn heupoperatie kon ik opnieuw 5 km zwemmen in zee.
En tegelijk ben ik de 4 kg overtollige Paulusfeesten-reserve weer kwijt.

Want laat ons eerlijk zijn: tijdens de Paulusfeesten kijk ik één week per jaar echt naar weinig.
Ik drink te veel, sta te lang recht, loop te veel rond — wat voor mijn lijf niet bepaald een wellnessarrangement is — en eet veel te veel vettige troep.

En weet je?
Daar trek ik mij op dat moment geen bal van aan.

Omdat gezondheid voor mij niet betekent dat je altijd perfect moet leven.
Dat hou je toch niet vol. En eerlijk: dan wordt het leven ook maar een droge cracker zonder beleg.

Wat ik wél geloof, en wat ik als BeweegCoach ook probeer mee te geven:

Het gaat niet om nooit zondigen.
Het gaat om terugkeren naar je evenwicht.

Genieten mag.
Loslaten mag.
Feesten mag.

Maar daarna neem je opnieuw verantwoordelijkheid.
Je beweegt weer.
Je herpakt je gewoontes.
Je zorgt opnieuw voor je lichaam.

Gezond leven is geen gevangenis.
Het is een manier om vrijer te kunnen leven.

Vandaag voelde die vrijheid voor mij weer heel concreet:
5 km zee, een sterker lijf, en opnieuw het bewijs dat je altijd kunt terugkeren naar de juiste richting.

Niet perfect.
Wel consequent genoeg.

En daar zit volgens mij de echte winst.

25/08/2026

De man die gezondheid eerlijk testte

James Lind ontdekte niet zomaar dat citrusvruchten hielpen tegen scheurbuik. Hij deed iets wat vandaag nog altijd belangrijk is: hij testte eerlijk wat werkt. Dat maakt zijn verhaal zo sterk. In gezondheid horen we elke week nieuwe beloftes, hypes en wonderoplossingen. Maar je lichaam vraagt geen hype, het vraagt duidelijkheid. Wat helpt jou echt? Wat kan je volhouden? En wat past bij jouw leven? Bij BeweegCoach kijken we graag praktisch en nuchter naar gezondheid. Geen magie, wel stappen die werken in het echte leven. Wil je leren kiezen wat bij jou past? Stuur ons een bericht en volg BeweegCoach voor meer gezonde inzichten.

21/08/2026

De arts die al zei: begin bij je gewoontes

Lang voor apps, smartwatches en voedingsschema's keek Hippocrates al naar iets eenvoudigs: hoe leef je elke dag? Hij zag dat gezondheid niet losstaat van voeding, beweging, slaap en herstel. Vandaag klinkt dat bijna vanzelfsprekend, maar toen was het baanbrekend. En eerlijk: ook nu vergeten we het soms nog. We zoeken vaak naar de grote oplossing, terwijl de basis meestal dichterbij ligt. Een wandeling, wat sterker worden, beter slapen en regelmatiger eten kunnen al veel veranderen. Bij BeweegCoach geloven we ook in die basis. Niet ingewikkeld maken, wel consequent verbeteren. Wil jij gezonder leven zonder extreme plannen? Stuur ons gerust een bericht en volg BeweegCoach voor meer heldere gezondheidsinzichten.

20/08/2026

september = tijd om te herbronnen

Adres

Bruggestraat 23
Torhout
8820

Openingstijden

Maandag	17:00 - 22:00
Dinsdag	16:30 - 21:00
Woensdag	15:00 - 20:00
Donderdag	16:00 - 22:00
Vrijdag	16:30 - 21:00
Zaterdag	08:30 - 12:00

Telefoon

+32485461350

Website

http://www.beweegcoach.net/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer BeweegCoach Torhout nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.