Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 06:00 - 00:00 Mardi 09:00 - 00:00 Mercredi 06:00 - 00:00 Jeudi 09:00 - 13:00 Vendredi 09:00 - 00:00 Samedi 09:00 - 00:00 Dimanche 09:00 - 00:00

Life style fitness Tienen

Page d'Accueil
België
Tienen
Life style fitness Tienen

Life Style Fitness Tienen

02/09/2026

🤩 Kom onze club ontdekken! 🤩

Ben jij op zoek naar een fitnessclub? Zoek niet langer! 🧐

Wij zijn de enige club in de regio die persoonlijke coaching, veel ruimte en variatie, groepslessen en welness combineren. 😎

Eén van onze collega’s luistert graag naar jou en laat je de volledige club zien. Zo krijg jij een duidelijker beeld hoe jouw traject er uit kan zien. 🚀

Nieuwsgierig? Spring vandaag nog vrijblijvend binnen of vraag een afspraak via onderstaande link! 🤗

Bezoek onze club virtueel via: https://www.lifestylefitness.be/nl/fitness-center/tienen/virtueel-bezoek

Ontdek via deze link hoe jouw fitness parcours er uitziet bij LSF: https://lifestylefitness.be/nl/mijn-fitness-parcours

Reserveer je gratis dagpas hier :
https://www.lifestylefitness.be/nl/gratis-dagpas-aanvragen

31/08/2026

🎉 One year transformation! 🎊

1 jaar geleden deed Glenn op 1 september zijn eerste van drie opstartafspraken. Daarbij meten we altijd de lichaamssamenstelling om een startpunt te bepalen en advies persoonlijk af te stemmen.

📊 Zijn stats toen:
Gewicht: 100,7 kg
Vetmassa: 35,1 kg
Vetpercentage: 34,9%
Spiermassa: 37,4 kg

Bovendien was zijn metabolisme vertraagd en was zijn visceraal (buik)vet met 15 op een risiconiveau voor diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. De grenswaarde daarvoor is 9.

📊Exact 1 jaar later zien zijn stats er totaal anders uit:
Gewicht: 75,8 kg
Vetmassa: 8,2 kg
Vetpercentage: 10,9%
Spiermassa: 38,7 kg

Concreet wil dat zeggen:
🤩 26,9 kg vet verloren
🤩 hogere spiermassa dan toen hij 25 kg meer woog
🤩 metabolisme is hoger dan toen hij 25 kg meer woog, lees: zijn stofwisseling is versneld.
🤩 visceraal vetniveau van 3(!) dus zeer ruim uit de gevarenzone voor diabetes e.d.

Hallucinante cijfers! 🤯

Wij kunnen hier nog een hele lofzang afsteken over hoe je je leven omgegooid hebt, hoe belangrijk sporten voor jou is geworden ondanks dat je vroeger nooit tot deze resultaten kwam maar uiteindelijk moeten we gewoon besluiten dat je het na al dat harde werk dubbel en dik verdiend hebt. Je gaf het zelf al aan: je bent een ander mens geworden.

Dikke proficiat aan jou maar ook je vrouw Tatjana die eveneens heel mooie resultaten neerzet!

Doe zo verder, toppers! Op naar het volgende doel! 💪

Wil jij ook zo een resultaten bereiken? Wij helpen je graag! Klik even op onderstaande link en meld je nu aan. 🫡

28/08/2026

🌶️ **Rode curry met varkensgehakt, broccoli & rijst** 🥦🍚

Een heerlijke, kruidige curry die je in een handomdraai op tafel zet! Romige rode currysaus, rul varkensgehakt en lekker veel broccoli, geserveerd met fluffy rijst. 😍

**Ingrediënten – 4 personen**
• 500 g varkensgehakt
• 300 g broccoli, in kleine roosjes
• 300 g basmatirijst
• 1 ui, fijngesneden
• 2 teentjes knoflook, fijngehakt
• 2 el rode currypasta
• 400 ml kokosmelk
• 1 el vissaus
• 1 tl bruine suiker
• 1 limoen
• 1 el olie
• Verse koriander
• Rode peper, naar smaak

**Bereiding 👩‍🍳**
1️⃣ Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
2️⃣ Verhit de olie in een grote pan en bak het varkensgehakt rul en goudbruin.
3️⃣ Voeg de ui en knoflook toe en bak 2-3 minuten mee.
4️⃣ Roer de rode currypasta erdoor en bak ongeveer 1 minuut mee.
5️⃣ Voeg de kokosmelk, vissaus en bruine suiker toe. Roer goed door en laat 5 minuten zachtjes pruttelen.
6️⃣ Voeg de broccoli toe en laat nog 5-7 minuten koken, tot de broccoli beetgaar is.
7️⃣ Breng op smaak met limoensap en eventueel extra currypasta of rode peper.
8️⃣ Serveer met de rijst en werk af met verse koriander en eventueel wat extra limoen. 🍋‍🟩

**Tip:** Houd je van extra pit? Voeg dan een fijngesneden rode chilipeper toe aan de curry. 🔥

Eet smakelijk! 😋

Bezoek onze club virtueel via: https://www.lifestylefitness.be/nl/fitness-center/tienen/virtueel-bezoek

Ontdek via deze link hoe jouw fitness parcours er uitziet bij LSF: https://lifestylefitness.be/nl/mijn-fitness-parcours

Reserveer je gratis dagpas hier :
https://www.lifestylefitness.be/nl/gratis-dagpas-aanvragen

27/08/2026

💦 Herstellingswerken! 🔔

Op vrijdag 28/08 worden er herstellingswerken uitgevoerd thv de douches in de mannenkleedkamer tussen 08u00 en 16u00. De douches kunnen daarom niet gebruikt worden maar de omkleden kan wel.

Bedankt voor het begrip!

Bezoek onze club virtueel via: https://www.lifestylefitness.be/nl/fitness-center/tienen/virtueel-bezoek

Ontdek via deze link hoe jouw fitness parcours er uitziet bij LSF: https://lifestylefitness.be/nl/mijn-fitness-parcours

Reserveer je gratis dagpas hier :
https://www.lifestylefitness.be/nl/gratis-dagpas-aanvragen

24/08/2026

🚫 FITNESSMYTHE ONTKRACHT

“Cardio is de beste manier om vet te verliezen.”

❌ FABEL

Uren op de loopband staan is niet de snelste weg naar een strakker lichaam.

✅ FEIT

Vetverlies ontstaat doordat je over een langere periode meer energie verbruikt dan je inneemt. Krachttraining speelt daarbij een belangrijke rol.

Waarom?
💪 Je behoudt en bouwt spiermassa op. Je ziet er automatisch wat strakker uit.
⚡️ Meer spiermassa helpt je energieverbruik op peil te houden, ook tijdens het afvallen.
🔥 Krachttraining verhoogt je metabolisme tijdens je herstel van de training = extra verbrande kcal.

Betekent dit dat cardio slecht is? Absoluut niet.

🫀 Cardio is fantastisch voor je conditie, hartgezondheid en extra calorieverbruik. De beste resultaten bereik je meestal door krachttraining te combineren met cardio en een gezond voedingspatroon.

Dus nee, je wordt niet “te bulky” van krachttraining. Je wordt sterker, fitter en voor de meeste vrouwen juist strakker.

Tip: plan je cardio vlak na je krachttraining OF ‘s ochtends op een nuchtere maag voor de beste resultaten. ‼️

Bezoek onze club virtueel via: https://www.lifestylefitness.be/nl/fitness-center/tienen/virtueel-bezoek

Ontdek via deze link hoe jouw fitness parcours er uitziet bij LSF: https://lifestylefitness.be/nl/mijn-fitness-parcours

Reserveer je gratis dagpas hier :
https://www.lifestylefitness.be/nl/gratis-dagpas-aanvragen

13/08/2026

🌟 GEZOCHT: LESGEVER BIJ LIFE STYLE FITNESS TIENEN 🌟

Onze club in Tienen is op zoek naar een gemotiveerde lesgever om het team te versterken en onze leden mee te nemen in hun passie voor beweging.

Graag groepen begeleiden, mensen motiveren en mee zorgen voor een positieve sfeer in de fitness? Dan is deze kans misschien helemaal iets voor jou.

We zoeken iemand die dynamisch en betrouwbaar is, vlot groepen kan aansturen en zich goed voelt in het geven van groepslessen, met een echte klik met mensen en veel energie.

✨ Begeleiding van groepslessen
✨ Professionele en warme sfeer
✨ Toegankelijke en goed uitgeruste club
✨ Gemotiveerd team in Tienen

📍 Life Style Fitness TIENEN
💙 Interesse? [email protected]

11/08/2026

🚫 FITNESSMYTHE ONTKRACHT

“Hoe meer ik train, hoe sneller ik resultaat zie.”

❌ FABEL

Meer trainen betekent niet automatisch meer vooruitgang.

✅ FEIT

Je lichaam maakt progressie tijdens je herstel, niet tijdens je training. Doorgaans heeft een getrainde spiergroep 48-72u nodig eer je ze opnieuw kan trainen, mits voldoende rust en kwalitatieve voeding.

De sleutel tot resultaat?
✔️ Mik op 7-8u slaap
✔️ Voldoende rust tussen sessies
✔️ Kwalitatieve, aangepaste voeding
✔️ Consistentie
✔️ Voldoende water

Meer is niet altijd beter. Efficiënt is beter.

💬 Hoeveel keer per week train jij? Laat het weten in de reacties!

Bezoek onze club virtueel via: https://www.lifestylefitness.be/nl/fitness-center/tienen/virtueel-bezoek

Ontdek via deze link hoe jouw fitness parcours er uitziet bij LSF: https://lifestylefitness.be/nl/mijn-fitness-parcours

Reserveer je gratis dagpas hier :
https://www.lifestylefitness.be/nl/gratis-dagpas-aanvragen

06/08/2026

😅 POV: je neemt je oefeningen iets te letterlijk … 🤨

De laatste hahaha!

Welke oefeningen kan je nog iets te letterlijk nemen?

Bezoek onze club virtueel via: https://www.lifestylefitness.be/nl/fitness-center/tienen/virtueel-bezoek

Ontdek via deze link hoe jouw fitness parcours er uitziet bij LSF: https://lifestylefitness.be/nl/mijn-fitness-parcours

Reserveer je gratis dagpas hier :
https://www.lifestylefitness.be/nl/gratis-dagpas-aanvragen

05/08/2026

🚫 FITNESSMYTHE ONTKRACHT 🤓

“Krachttraining maakt vrouwen te gespierd.”

❌ FABEL

Veel vrouwen vermijden gewichten uit schrik om “te breed” of “te gespierd” te worden.

✅ FEIT

Spieren opbouwen gebeurt niet van de ene op de andere dag. Het vraagt jaren van gerichte training, aangepaste voeding en veel consistentie.

Voor de meeste vrouwen zorgt krachttraining net voor:
💪 Een sterker lichaam
🔥 Een strakker silhouet
⚡ Meer energie
🦴 Sterkere botten
🫀 Een gezondere levensstijl

Laat die gewichten dus niet links liggen.

Hulp nodig met je training? Wij helpen je graag verder.

Start nu!

Bezoek onze club virtueel via: https://www.lifestylefitness.be/nl/fitness-center/tienen/virtueel-bezoek

Ontdek via deze link hoe jouw fitness parcours er uitziet bij LSF: https://lifestylefitness.be/nl/mijn-fitness-parcours

Reserveer je gratis dagpas hier :
https://www.lifestylefitness.be/nl/gratis-dagpas-aanvragen

Adresse

Beauduinstraat 12
Tienen
3300

Heures d'ouverture

Lundi	06:00 - 00:00
Mardi	09:00 - 00:00
Mercredi	06:00 - 00:00
Jeudi	09:00 - 13:00
Vendredi	09:00 - 00:00
Samedi	09:00 - 00:00
Dimanche	09:00 - 00:00

Téléphone

+3216810661

Site Web

http://www.lifestylefitness.be/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Life style fitness Tienen publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.