Motion Center

Motion Center Motion Center is een multidisciplinaire praktijk in hartje Tienen. Ons team van gespecialiseerde the Mogen wij ons even voorstellen?

Motion Center is een nieuwe groepspraktijk te Tienen. Ons team van therapeuten, staan in voor de behandeling en begeleiding van zowel kinderen/jeugd, als van volwassenen. Ons team bestaand uit: kinesitherapeuten,een diëtiste,een mental coach, een bewegingscoach, een ergotherapeut, een audioloog/hoorcentrum, een kinder-en jeugdpsychologe, een psychomotorische kinesitherapeut en een logopediste. Wil

je graag opnieuw gaan bewegen, dit eventueel in combinatie met voedingsadvies of goed revalideren na een ziekenhuisopname, of heeft je kind extra zorg nodig: Motion Center. Alles onder 1 dak en met een ruime parking achteraan. Gelegen in de Gilainstraat 63 te Tienen.

“Als ik eerst wat kilo’s kwijt ben, dán zal ik wel beginnen sporten.”Veel mensen denken zo.Maar vaak werkt het net omgek...
02/06/2026

“Als ik eerst wat kilo’s kwijt ben, dán zal ik wel beginnen sporten.”

Veel mensen denken zo.
Maar vaak werkt het net omgekeerd.

We zien regelmatig mensen die zich:
• sneller moe voelen
• minder fit voelen dan vroeger
• minder energie hebben
• zwaarder voelen in hun eigen lichaam

En tegelijk lijkt die stap naar een fitness enorm groot.

Daarom draait begeleiding bij personal trainster Gitte niet om perfectie.
Niet om crashdiëten.
Niet om jezelf kapot trainen.

Wel om haalbare stappen die passen binnen jouw leven.

Samen werken we aan:
✔ sterker worden
✔ conditie opbouwen
✔ opnieuw energie krijgen
✔ terug vertrouwen krijgen in je lichaam
✔ bewegen op een manier die vol te houden is

Zonder oordeel.
Zonder druk.
Op jouw niveau.

Want de moeilijkste stap is meestal de eerste.
Daarna hoef je het niet alleen te doen.

Wil je terug fitter worden, maar weet je niet goed waar te beginnen?
Gitte helpt je graag op weg. 👊

Je traint hard.Je bent gemotiveerd.Maar toch heb je het gevoel dat je ergens blijft vastlopen.⚡ Je prestaties stagneren⚡...
26/05/2026

Je traint hard.
Je bent gemotiveerd.
Maar toch heb je het gevoel dat je ergens blijft vastlopen.

⚡ Je prestaties stagneren
⚡ Kleine pijntjes blijven terugkomen
⚡ Je haalt niet alles uit je trainingen
⚡ Je lichaam voelt niet volledig “in balans”

Veel sporters denken dan dat ze gewoon nóg harder moeten trainen.
Maar beter worden draait niet alleen om meer doen.
Slim trainen maakt vaak het grootste verschil.

Personal trainster Gitte werkt, samen met jou, gericht op:
✔ kracht en explosiviteit
✔ mobiliteit en stabiliteit
✔ blessurepreventie
✔ sportspecifieke begeleiding
✔ efficiënter bewegen en herstellen

Of je nu recreatief sport of competitief bezig bent:
een begeleiding die aangepast is aan jouw sport en doelen maakt een wereld van verschil.

Geen standaard schema’s die voor iedereen hetzelfde zijn.
Wel een persoonlijke aanpak waarbij we kijken naar jouw lichaam, jouw sport en jouw ambities.

Want soms zit de volgende stap in prestaties net in de details.

Benieuwd waar jouw groeimarge nog zit?
Stuur ons gerust een berichtje voor een kennismaking met Gitte. 💪

“Ach ja… het zal de leeftijd zijn zeker?"Een knie die pijn doet bij traplopen.Een stijve rug wanneer je opstaat.Schouder...
19/05/2026

“Ach ja… het zal de leeftijd zijn zeker?"

Een knie die pijn doet bij traplopen.
Een stijve rug wanneer je opstaat.
Schouders die constant gespannen aanvoelen.

En stilletjes begin je je leven aan te passen aan die klachten:
❌ minder wandelen
❌ voorzichtiger bewegen
❌ dingen vermijden die vroeger vanzelf gingen

Maar ouder worden betekent niet dat pijn “er nu eenmaal bij hoort”.

Personal trainster Gitte kijkt niet alleen naar de klacht, maar vooral naar wat jij opnieuw wil kunnen doen:
✔ zonder last gaan wandelen
✔ terug vertrouwen krijgen in je lichaam
✔ sterker en energieker voelen
✔ opnieuw vrijer bewegen in het dagelijkse leven

Geen extreme workouts of zware fitnessschema’s.
Wel persoonlijke begeleiding, aangepast aan jouw lichaam, jouw tempo en jouw doelen.

Want vaak zit de grootste winst niet in harder trainen…
maar in opnieuw durven bewegen.

Herken je jezelf hierin?
Je bent welkom voor een intakegesprek met Gitte. 💛

💐 Moederdag 💐Vandaag denken we aan alle mama’s.Aan de mama’s die elke dag zorgen, troosten, aanmoedigen en liefhebben. M...
10/05/2026

💐 Moederdag 💐

Vandaag denken we aan alle mama’s.
Aan de mama’s die elke dag zorgen, troosten, aanmoedigen en liefhebben. Maar ook aan de mama’s voor wie deze dag gemengd aanvoelt. Mama’s die een kindje moeten missen, mama’s met een onvervulde kinderwens, of mama’s voor wie vandaag wat extra zwaar is. ❤️

Aan iedereen die vandaag moederliefde draagt in haar hart: we denken aan jullie. 🌷

Wist je dat onze diëtiste Marie ook gespecialiseerd is in kinderen? 👶🍎Wij merken vaak dat voeding bij kinderen heel wat ...
04/05/2026

Wist je dat onze diëtiste Marie ook gespecialiseerd is in kinderen? 👶🍎

Wij merken vaak dat voeding bij kinderen heel wat vragen met zich meebrengt.
Van moeilijke eters tot allergieën of zorgen rond gewicht… het kan voor ouders best overweldigend zijn.

Daarom begeleidt Marie kinderen én hun ouders op een warme, rustige manier.
Geen strenge regels, maar een aanpak op maat van jullie gezin, met aandacht voor het volledige plaatje: voeding, gedrag, omgeving en gewoontes.

💬 Samen werken we rond:
✔️ Gezonde voeding
✔️ Overgewicht en obesitas
✔️ Selectief of moeilijk eetgedrag
✔️ Voedselallergieën en -intoleranties

Wij geloven dat gezonde gewoontes stap voor stap groeien, op het tempo van elk kind.

👉 Zit je met vragen rond voeding bij je kind? We denken graag met je mee.

✨NIEUW - groepsaanbod lichaamsgerichte aanpak bij van stress (jongeren 16-23 jaar)Wist je dat stress zich niet alleen in...
01/05/2026

✨NIEUW - groepsaanbod lichaamsgerichte aanpak bij van stress (jongeren 16-23 jaar)

Wist je dat stress zich niet alleen in je hoofd afspeelt, maar ook in je lichaam?

Bij jongeren zien we vaak signalen zoals spanning, onrust of vermoeidheid, zonder dat ze altijd weten hoe ze hiermee om kunnen gaan.

Daarom bieden wij een groepsprogramma voor jongeren van 16 tot 23 jaar, met een focus op een lichaamsgerichte aanpak van stress.

In 6 sessies combineren we:
✔️ Inzicht in het stresssysteem en ademhaling
✔️ Praktische oefeningen (relaxatie, yoga, ademhaling, TRE, beweging)
✔️ Ervaren wat helpt om spanning los te laten

👥 Begeleiding door ons multidisciplinair team
📍 Motion Center Tienen
📅 Vrijdagen van 19u30 tot 21u (mei–juni)
💸 Gratis deelname (binnen eerstelijns psychologische zorg conventie)

Een laagdrempelige manier om jongeren sterker en veerkrachtiger te maken.

👉 Interesse of vragen? Contacteer Ingrid via [email protected] of 0486/908906

Met veel enthousiasme verwelkomen we Gitte Beelen bij Motion Center!Gitte studeerde in 2025 af als master in de beweging...
30/04/2026

Met veel enthousiasme verwelkomen we Gitte Beelen bij Motion Center!

Gitte studeerde in 2025 af als master in de bewegings- en sportwetenschappen (KU Leuven), met specialisatie in sportbeleid en sportmanagement. Maar wat haar echt typeert? Haar enorme passie voor bewegen.

Je vindt haar wekelijks op het voetbalveld bij KVK Tienen, en daarnaast is ze actief bezig met lopen, fietsen, zwemmen, krachttraining en skiën. Een echte allround sporter dus 💪

Momenteel volgt Gitte ook de NASM Personal Trainer opleiding, een internationaal erkende standaard binnen de sector. Hiermee verdiept ze zich verder in het wetenschappelijk onderbouwde OPT-model, zodat ze jou nog gerichter kan begeleiden.

Ben je op zoek naar een doordachte en persoonlijke aanpak om aan je gezondheid of prestaties te werken? Dan helpt Gitte je graag op weg.

Welkom in het team, Gitte! 🙌

Deze week dagen we je uit 👇Tijdens de Week van de Valpreventie (20 – 26 april) nemen we samen het valrisico onder de loe...
20/04/2026

Deze week dagen we je uit 👇

Tijdens de Week van de Valpreventie (20 – 26 april) nemen we samen het valrisico onder de loep.
👉 “Ik neem mijn valrisico onder de loep en bespreek het.”

Onze tip? Wacht niet tot er iets gebeurt.

✔️ Laat je evenwicht en spierkracht checken
✔️ Blijf in beweging (op jouw tempo)
✔️ Bekijk je voeding en energie
✔️ Bespreek twijfels of angst om te vallen

Wij staan klaar om je hierbij te ondersteunen — van kinesitherapie tot personal training, van voedingsadvies tot mentale begeleiding.

Kleine stappen maken een groot verschil.

👉 Wil je weten waar jouw risico’s liggen?
Lees meer: https://www.valpreventie.be/valrisicofactoren

Samen werken we aan sterker, zekerder bewegen 💪

Deze campagne is een initiatief van Expertisecentrum Val- en fractuurpreventie Vlaanderen, Vlaanderen, Gezondheidsmakers en het Vlaams Instituut Gezond Leven.

11/04/2026

Wereld Parkinsondag!

Vandaag denken we aan iedereen die leeft met Parkinson, en aan de mantelzorgers die elke dag opnieuw kracht tonen.
- Wat was: vallen, opstaan, zoeken.
- Wat is: veerkracht, zorg, blijven bewegen en blijven reizen binnen de mogelijkheden.
- Wat komt: hoop, betere zorg, meer begrip en een toekomst waarin niemand er alleen voor staat.

Samen vooruit, stap voor stap 💚

Binnen een week is het zover: de Leuven Marathon 🏃‍♂️🏃‍♀️Een goede voorbereiding gaat verder dan trainen alleen. Ook je ...
11/04/2026

Binnen een week is het zover: de Leuven Marathon 🏃‍♂️🏃‍♀️

Een goede voorbereiding gaat verder dan trainen alleen. Ook je voeding speelt een sleutelrol in je prestaties én herstel. Onze sportdiëtiste Jana deelt graag enkele praktische tips:

👉 Voor het lopen
• Zorg voor voldoende koolhydraten voor energie
• Start goed gehydrateerd (lichtgele urine = goed teken)
• Kies licht verteerbare maaltijden 3–4 uur vooraf

👉 Tijdens het lopen
• Vanaf 1 uur: mik op ±30g koolhydraten per uur
• Denk aan sportdrank, gels, snoepjes of gedroogd fruit
• Blijf regelmatig drinken

👉 Na het lopen
• Focus op herstel: combineer voeding, vocht en zout
• Neem snel een snack (bv. chocomelk, yoghurt, boterham + fruit)
• Blijf de uren nadien voldoende drinken

💡 Wil je het nog gerichter aanpakken?
Jana helpt je met een persoonlijk voedings- en hydratatieplan op maat van jouw wedstrijd.

Succes met de laatste voorbereidingen en vooral: geniet van de dag! 🙌

📩 Meer info: [email protected]

Adres

Gilainstraat 63
Tienen
3300

Openingstijden

Maandag 07:00 - 22:00
Dinsdag 07:00 - 22:00
Woensdag 07:00 - 22:00
Donderdag 07:00 - 22:00
Vrijdag 07:00 - 22:00
Zaterdag 07:00 - 22:00
Zondag 07:00 - 22:00

Telefoon

+3216884916

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Motion Center nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Motion Center:

Snelkoppelingen

Delen