Wat zijn de openingstijden?

Maandag 18:00 - 21:00 Donderdag 18:00 - 21:00 Zaterdag 09:00 - 12:00

Lief & Leed

Startpagina
België
Tienen
Lief & Leed

Persoonlijke begeleiding in verlies.

“Mensen met verdriet hebben maar één behoefte : Dat iemand

05/06/2026

Op zoek naar (h)erkenning , eerlijke inzichten én concrete handvaten bij rouw en verlies?
Je bent hier heel welkom! Liefs, Lies X

05/06/2026

“Lariekoek”

Alsof het helemaal niet zo moeilijk is, een dingetje wat je wel even doet… zo vlot rollen adviezen en tips over andermans lippen. Goedbedoeld, dat wel, maar al te vaak enorm pijnlijk!

Als mens kennen we rouw en de impact ervan niet, weten we te weinig over de mentale en fysiologische processen die geactiveerd worden door verlies en doen we dus maar wat. Wat zie je anderen doen, welke woorden van troost hoor je wel eens vallen… en klaar! Of toch niet?

Je hoeft niets te zeggen, wanneer je de woorden niet vindt. Je hoeft niemand op te beuren, wanneer enkel verdriet z’n weg vindt. Een stilte die valt en daarin worden bijgestaan doet zoveel deugd, zoveel meer… dan dat hoopvolle schouderklopje of die “alles komt goed”.

Luister, luister nog eens en als je dat hebt gedaan, luister dan opnieuw. Vul niet in hoe een ander zich moet voelen of gedragen. Luister… en voel dat er niets moet gefikst worden. Kon dat maar… Het is in het vallen, dat het dragen zit, dus doe vooral dat!

03/06/2026

“Niet zonder slag of stoot”

Bij de één gebeurt het vroeger, bij de ander wat meer gespreid, maar hoe dan ook krijgen we er allemaal mee te maken… Verlies.

Het tekent je, beschadigt je, verandert je, maakt of kraakt je… je daar op voorbereiden lijkt onmogelijk, ermee omgaan vaak ook. Maar wat dan wel?

Verwacht niet dat je automatisch weet hoe je te bewegen doorheen het (g)rauwe rouwlandschap. Het is onbekend terrein, beangstigend en behoorlijk eenzaam. Gun jezelf daarom ook de leercurve van rouw, zachte bewegingen op het ritme van je noden en vooral mensen om je heen die je dragen, helpen en (onder)steunen.

Het zijn de pleisters op je wondes, de medicijnen voor je pijn en ze vormen de basis van je leven na verlies… (zelf)liefde!

Ben je op zoek en bang dat je verlieservaring je zal kraken? Dompel je dan veilig onder in de wereld van rouw door erover te delen, praten, leren en jezelf te gunnen het anders te doen. Omdat het kan én mag! X Lies

02/06/2026

Ze zeggen dat het overgaat
Maar soms is het voldoende dat er iemand naast je staat

Liefs, Lies X

01/06/2026

“Is er voor elk potje een deksel?”

Emoties… er valt heel wat over te vertellen. Maar vooral hoe we geleerd hebben ermee om te gaan en ernaar te kijken, is écht mindblowing. Fijne emoties als blijdschap, trots,… vinden we prima. Emoties als schuldgevoel, jaloezie, boosheid,… is not done. Beide zijdes van het gevoelsspectrum zijn normaal, natuurlijk en leren ons veel als mens, maar ermee omgaan blijkt dat allesbehalve!

Verlies is ontredderend en gooit je in een poel van de meest harde, verwarrende en verscheurende gevoelens. En alsof je verlies nog niet ontwrichtend genoeg is, weet je geen blijf met die chaos op gevoelsvlak, krijgt je hoofd het ook niet bijgebeend én bots je tegen oordeel, zowel van anderen als van jezelf!

We stoppen ze liefst in potjes, die emoties. Stevig dichtgeschroefd om nooit meer open te gaan. Al werkt het zo natuurlijk niet. Die disbalans ga je voelen, hoe dan ook! Je stresslevel schiet tegen het plafond, verdriet en ongelukkig voelen dalen als dikke nevel op je leven neer. Energie heb je niet, moed of zin evenmin, je krijgt lichamelijke kwaaltjes en trekt je meer en meer terug. Allemaal in de hoop die rust te vinden, verstopt in zo’n hoekje, waarin je maar al te graag wil wegkruipen.

In kaart brengen welke emoties je blokkeren, vanwaar ze komen, welke overtuigingen erop zitten en wat jij écht nodig hebt om te mogen rouwen… daarin zit de ommekeer die je zoekt. Van donker naar licht(er), van pijn naar minder pijn, van rauw naar liefde!
Potjes die geen deksel hoeven, dát zijn de allermooiste!

29/05/2026

“What you need is NOT what you get”

Wanneer je een ongeval hebt, iets breekt, geopereerd wordt… vliegen de liefste berichtjes en mooie attenties je als het ware om de oren. Wanneer je echter verlies meemaakt, meedraagt en je verdriet zichtbaar wordt krijg je heel snel ongemakkelijke gesprekken, stilte en afstand. Hoe komt het toch, dat datgene wat we niet letterlijk als gebroken kunnen zien, amper met medeleven en zachtheid wordt benadert?

Ons onvermogen in het omgaan met zwaardere emoties is glashelder. Onterecht, dat ook! Want rouw, somberheid en verdriet zijn geen tekens van zwakte of gebrek aan draagkracht. Het zijn natuurlijke, normale reacties op verlies. Het resultaat van verantwoordelijkheid, empathie en liefde.

Onvermijdelijk in het leven en dus heb je de emotionele golf die erop volgt ook niet krampachtig te ontwijken. Je hebt enkel wel te leren hoe jij ze het best opvangt.
Ben je daarin zoekende, voel je je leeg sinds je verlies? Weet dat het ok is om je zo te voelen, dat het anders kan en dat je het niet alleen hoeft te doen!

27/05/2026

“De nachten zijn het ergst”

Als het donker wordt en de wereld rondom je stilvalt doe jij dat normaal gezien ook. Maar wanneer je hoofd, hart en lijf pijn doen van verdriet, je gemis aan je vreet en emoties als een tornado door je heen razen kan die nachtelijke stilte overrompelend zijn. Naarmate je lichaam beetje bij beetje ontspant, lijken je gedachten aan snelheid te winnen. Er ontstaat ruimte... afleiding ontbreekt en je angsten en emoties vullen je hoofd en hart.

Slaap en dromen zorgen voor herstel, voor verwerking van emoties en spelen dus een belangrijke rol in hoe we ons voelen overdag. Wanneer het donker is, je minder geprikkeld wordt en je lichaam terugschakelt kruipen onrust, angst, eenzaamheid en verdriet mee in bed en blijken ze algauw de slechtst denkbare bedpartner.
Een nacht slecht slapen beïnvloedt je rust, je denkvermogen, je zelfvertrouwen en veerkracht. En voor je het weet rijg je de donkere, lange nachten aan elkaar en overschaduwen ze ook je dag.

Inzicht in wat er gebeurt, als een direct gevolg van wat je voelt, kan je slaap en pijn verzachten.
Je emoties mogen er zijn, ook ‘s nachts, want als je ze toelaat en meeneemt krijgen ze een plek in je dromen, in jou. Zo geef je ze de ruimte die ze nodig hebben en zullen opeisen, verwerk je ze en zet je belangrijke stapjes in jouw rouwproces.

Vind je het lastig om tot rust te komen en neemt slapeloosheid het over? Misschien kan een avondritueel je helpen. Een tas thee, een warm bad, een dagelijks telefoontje naar een vriend(in) net voor het slapengaan, zachte yoga of een geleide meditatie... het kan jouw hulpmiddeltje zijn om te zakken, van hoofd naar hart en zo diep in de nacht 🌙✨
Geeft het je rust wanneer ik even meekijk naar jouw slaap(ritueel) en dromen? Ik ben er, via [email protected] of een DM

25/05/2026

“Ik rouw van jou”

Verlies kan je tot in de toppen van je tenen raken, je leven én jezelf bruusk tot stilstand brengen… zonder afgebakend begin en eind, geen rechttoe rechtaan, maar scherpe bochten en duiken in de diepte.

Raak je daarin de weg wel eens kwijt... absoluut, best vaak zelfs!
Is het een uitzichtloos kluwen? Meer wel dan niet in het begin.
Sta je stil bij wat er met je gebeurt, nu verlies je wereld door elkaar heeft geschud? En begrijp je hoe natuurlijk deze rouwreactie van je is? …
In dit antwoord zit wat je zoekt! Lucht, troost, liefde en begrip.

Rouw vraagt om een druk op je pauzeknop, vergt energie die je doorgaans niet op reserve hebt in je drukke leven, maar IS wat hel(p)end is in verlies.

Ben je zoekende na verlies?
Maakt het vooruitzicht van de toekomst je bang en somber?
Reik uit, naar mensen, podcasts, boeken die je helpen richting geven. Naar datgene waar je je begrepen voelt, ook wanneer er enkel pijn en verdriet schuilt. Nét en zéker dan…

Ik hou van jou
Ik rouw
Ik rouw van jou

22/05/2026

“Hey, what did you expect?”

We kennen het niet, groeien er niet mee op en komen er tóch allemaal mee in aanraking : Verlies.
De cascade aan emotionele tsunami’s, lichamelijke klachten en onbekende inzichten is dan ook verschrikkelijk! Want we kunnen ze noch tegenhouden noch vergelijken… en toch.

Wanneer je verlies en het daarbijbehorende rouwproces leert kennen verandert dat alles!
Je verwachtingen, je zelfoordeel, het beeld van die-of datgene wat je verloor en je hele toekomst!
En natuurlijk kan je je niet zomaar even “voorbereiden” op potentiële verliezen, maar je onderschat ENORM de kracht en waarde op het moment dat het je overkomt, wanneer je jezelf blijft vertellen dat anderen je niet kunnen helpen!

Geen quick fixes… wel inzicht, begrip, een veilige plek en die ontzettend deugddoende (h)erkenning van je verdriet.
Het wordt je enige vangnet!

There’s no way back… maar de rit zelf kan je mee bepalen! 💛✨

Voel je dat dit je prikkelt of dat je hier iets mee wil?
Vraag dan nu je gratis kennismakingsgesprek aan via www.liefenleed.be of DM
‘Cause you’re worth it!

Adres

Boomgaardendreef 36
Tienen
3300

Openingstijden

Maandag	18:00 - 21:00
Donderdag	18:00 - 21:00
Zaterdag	09:00 - 12:00

Telefoon

+32468456309

Website

http://www.liefenleed.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lief & Leed nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.