Unit Personal Training

Unit Personal Training Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Unit Personal Training, Sportschool/fitnesscentrum, Ieperstraat 60 A, Tielt.

21/05/2026

Ready to lock in? 💪

Eerlijk gezegd horen we dit bijna elke week.Iemand stapt binnen, een beetje sceptisch. Ze hebben al van alles geprobeerd...
06/05/2026

Eerlijk gezegd horen we dit bijna elke week.

Iemand stapt binnen, een beetje sceptisch. Ze hebben al van alles geprobeerd: apps, YouTube video’s, een online coach. Soms jarenlang.

En dan zeggen we hetzelfde: “Laat ons eerst eens kijken hoe jij beweegt.”

Elke analyse levert iets anders op. De ene heeft een heupbeperking die compensaties veroorzaakt. De andere slaapt slecht en traint daardoor altijd tegen een tekort aan. Weer een ander eet ‘gezond’ maar krijgt niet genoeg binnen voor de doelen die hij heeft.

Geen app ziet dat. Geen online schema houdt daar rekening mee.

Wij wel.

Boek je gratis intakegesprek — en ontdek wat er bij jou speelt.

Klop 20 kilo op 7 maanden voor Steffi. CHAPEAU !! Drukke dagen als zelfstandige. Veel zitten. Afspraken regelen. Meeting...
05/05/2026

Klop 20 kilo op 7 maanden voor Steffi. CHAPEAU !!

Drukke dagen als zelfstandige. Veel zitten. Afspraken regelen. Meetings organiseren. Twee kinderen. You name it!
Lichamelijk, zat ze eigenlijk niet superslecht in haar vel. Maar haar bloating. Daar wou ze nu eens echt van af: supplementen, medicatie, kuren, niets hielp.

Ze had het gevoel dat haar lichaam tegen haar werkte.
Opgeblazen gevoel na elke maaltijd. Weinig energie. Gevoelige knieën beperkte ook haar trainingen.
En hoe harder ze ‘probeerde’ hoe minder resultaat.

Fast forward 8 maanden:
-20 kg. Strakker. Energieker. Geen constante opgeblazen buik meer.

Geen crashdieet. Geen extreme cardio.
Maar een slimme aanpak die haar lichaam eindelijk begreep.

Dit zijn 5 meer ‘advanced’ tips (te bekijken op onze Instagram) die we toepassen bij mensen zoals Steffi — en die jij perfect kan implementeren mocht je ook met ‘bloating’ struggles hebben!

DM ‘SUMMERCHALLENGE ⚡️’ en we passen gelijk deze tips op jouw maat toe!

Veel succes deze week en tot snel!

20 kilo op 1 jaar. Een perfect resultaat van een jaar zonder excuses. Gwendolien is iemand die ik al jaren ken. Het gew...
20/04/2026

20 kilo op 1 jaar. Een perfect resultaat van een jaar zonder excuses.

Gwendolien is iemand die ik al jaren ken. Het gewicht op de weegschaal was altijd iets wat haar gevoelig lag. In de voorbije tien jaar heeft ze zowat alles geprobeerd: Weight Watchers, Rainpharma, Lignavita, Herbalife, fancy toestellen, bootcamps, etc.

Alles werkte, tot het niet meer werkte.Met telkens dezelfde uitkomst: de ‘crash.’

En door op korte tijd professioneel enorm te groeien, mama te worden van twee kinderen, etc. besloot ze het helemaal stil te leggen. Tot het moment dat ze vorig jaar bij ons aanklopte.

Als coach weet je dan: dit vraagt (voorlopig) om een rustige aanpak. Eerst moet het goed zitten in ’t kopke.

We zijn niet gestart met nóg maar eens minder eten, maar eerst met beter eten. Denk: kwaliteit, verschillende structuren uitproberen als drukke mama, en vooral zorgen voor genoeg energie. Een ‘no pressure’ aanpak op vlak van gewicht.

Geen verboden lijstjes, maar voeding die vult én voedt.

Daartegenover hebben we haar dagelijkse activiteit subtiel opgebouwd. Niet met dingen die “moeten”, maar met beweging die ze graag doet.

Krachttraining deed ze vroeger ook al. Maar telkens het wat pittiger werd, kwamen de gekende klachten terug: rug, schouder. Tempotraining, gaf hier de doorslag.

Op vandaag ligt de focus qua training nog steeds op musculaire coördinatie, snelheid, controle en mobiliteit. Voornamelijk door een gevoelige knie. Maar een jaar consistentie, zonder tot compleet falen te trainen, hebben toch gezorgd voor énorm knappe waarden!

En kijk nu: een glimlach die boekdelen spreekt. 20 kilo die ze, volledig zelf, in de vuilbak gesmeten heeft. 💪🏽

Gwendolien mateke, ik ben ongelofelijk fier op je. Niet alleen om wat eraf is, maar vooral om alles wat erbij gekomen is: energie, vertrouwen en plezier.

SCHI-TTE-REND!!!

Op naar jaar twee 🏆

16/04/2026

V
“Door de week zat ik netjes op mijn kcal budget, alles onder controle. 😎 Maar elk weekend opnieuw hetzelfde verhaal 🍷 zaterdagavond drinken en zondag gewoon verderdoen. Dan probeerde ik dat te compenseren door minder te eten, of ik at gewoon normaal en zat er ver over. Beide scenario’s werkten tegen mij.

Wat ik toen totaal onderschatte… nutrition. Iedereen focust op trainen, sterker worden, progressie maken in de gym, maar als je voeding niet klopt, ga je nooit het resultaat zien dat je eigenlijk zou kunnen halen.

Alcohol heeft mijn progressie serieus vertraagd. Als ik eerlijk ben heeft dat me gewoon jaren gekost.

Daarbovenop leefde ik ook op suiker en processed foods 🍫 snelle dingen, weinig kwaliteit, gewoon wat het makkelijkst was.

In 2025 heb ik die switch gemaakt: veel minder alcohol, veel cleaner eten, nu drink ik max 2 glazen op zaterdagavond, champagne only 🥂😜 (If you know, you know) en voor de rest ben ik veel bewuster met wat ik in mijn lichaam steek.

Ik merk het aan alles. Minder cellulite, strakker lichaam, betere trainingen ✨ maar vooral hoe ik me voel.

Je kan nog zo hard trainen, als je nutrition niet op punt staat blijf je ter plaatse trappelen. Dat besef heeft voor mij echt het verschil gemaakt.”

Vetverlies fase afgerond, -15 kg voor !Korte story: Na járen van overgewicht besloot Jeffrey om op eigen houtje aan de ...
08/04/2026

Vetverlies fase afgerond, -15 kg voor !

Korte story:
Na járen van overgewicht besloot Jeffrey om op eigen houtje aan de slag te gaan.
Deels met succes, maar niet zonder gevolgen in de eerste jaren. Hij kreeg meer en meer kwaaltjes na een operatieve ingreep. Overal pijn, slaapproblemen, constante honger en terugvallen in oude gewoontes.

Niet door een gebrek aan wilskracht, maar omdat zijn leven tegelijk in een stroomversnelling kwam jaren terug.
Zelfstandig worden. Vader worden. En tegelijk énorm groeien binnen de motocross.�Veel verandering op korte tijd, dus moeilijk voor een lichaam om te volgen.

“Als niemand mij nú accountable houdt, ben ik voor ik het weet terug waar ik vroeger was.”

En daar zijn we samen beginnen bouwen.

Eerste fases:�Structurele balans opbouwen om blessures te voorkomen, bewustwording rond voeding, (grip)kracht en conditie opbouwen, met op het einde een eerste fat loss fase.

Laatste fase:�Verder doorduwen richting zijn doel: onder de 80 kg om NOG beter te presteren op de moto.
�Na nog geen zes maanden, méér dan geslaagd!

Topprestaties bij ons, 15 kilo lichter, én gestegen in ranking van de motocross. Een échte prof in de community 🫡!

Zijn rode draad: hij is NOOIT gestopt met trainen doorheen de jaren. Ook niet wanneer hij ‘kwaaltjes’ had. En dat resultaat? 50 kilo op 10 jaar 👌🏽!

Het voorbeeld dat échte progressie, tijd nodig heeft.�Gewoon blijven gaan!

“Door eindelijk onder de 80 te duiken, is het voor mezelf veel aangenamer rijden waardoor niveau automatisch omhoog ging, zelfvertrouwen omhoog, alles. Gewoon top op zo’n korte tijd!
�Door de trainingen bij jullie kan ik langer recht staan, heb ik meer tijd in mijn hoofd om reflexen uit te voeren, doordat ik minder moe ben! �
Ook bij landen voel je het verschil, véél minder impact.�Wat ik nu ervaar is dat iedereen rond mij zó hard in mij gelooft. Dus alles zit beter mentaal om te rijden, en de focus hoog te houden tot de finish. �
Nu hoop ik dat gevoel te zien resulteren in de hogere klassen. Bedankt Louis dat ik altijd bij jou terecht kon als ik het moeilijk had!!’

Stuur ons een bericht ‘SUMMER 2026’ en creëer jouw nieuwe realiteit samen met ons team🏆!

06/04/2026

We zien de laatste tijd steeds meer pilatesstudio’s opduiken in de regio, wat op zich een positieve evolutie is. Meer mensen die bewegen is altijd een goede zaak.

Tegelijk merken we dat er nog veel misverstanden bestaan over hoe een slank, sterk en gedefinieerd lichaam effectief wordt opgebouwd.

Een fysiek dat er atletisch, gevormd en “toned” uitziet, is niet het resultaat van pilates alleen. Dat wordt opgebouwd door consistente krachttraining, meerdere keren per week trainen met gewichten, spiermassa opbouwen en vervolgens in fases het vetpercentage verlagen om die vorm zichtbaar te maken.

Pilates kan zeker een waardevolle aanvulling zijn voor mobiliteit, houding en core stability, maar het is geen vervanging voor krachttraining.

Als het doel is om een sterk, gebalanceerd en gedefinieerd lichaam op te bouwen, dan is krachttraining geen optie, maar de basis.

De principes zijn simpel.Consistent zijn is het moeilijke deel.
11/03/2026

De principes zijn simpel.
Consistent zijn is het moeilijke deel.

Herkenbaar? Tijd voor een eerlijke aanpak. 💪
11/03/2026

Herkenbaar? Tijd voor een eerlijke aanpak. 💪

09/03/2026

Ooit al meegemaakt dat je kcal budget al overschreden is om 14u? 😜

Adres

Ieperstraat 60 A
Tielt
800

Openingstijden

Maandag 12:00 - 17:00
Dinsdag 12:00 - 17:00
Woensdag 12:00 - 17:00
Donderdag 12:00 - 14:00
Vrijdag 12:00 - 14:00
Zaterdag 12:00 - 14:00
Zondag 12:00 - 14:00

Telefoon

+32472627972

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Unit Personal Training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type