Studio Pilar

Startpagina
België
Tielt
Studio Pilar

Een fysieke uitdaging, op maat van jouw doelen en mogelijkheden.

Jouw motivatie en begeleiding bundelen in een schema dat haalbaar is en je tegelijk uitdaagt om de grenzen van je fysieke kunnen te verleggen.

14/10/2022

Studio meets Studio
🎇🎇🎇🎇🎇🎇
Food & Health Coach Nele van Studio Galom is woensdag gastspreker in de webinar rond 'voeding & de vicieuze cirkel van diëten'

Volg het webinar live op woensdag 19 oktober om 20 uur.
Wil je er graag bij zijn? PM 😘

14/10/2022

Na het succes van de vorige keren - opnieuw een HIIT op zondag 30 oktober om 9 uur. 🏋🏻‍♀️
Na de actie volgt de ontspanning want ik voorzie een uitgebreide cooldown.
Het beste van twee werelden dus 💪🏻🧘🏻‍♀️en een garantie op een fantastische start van je zondag!

Info en inschrijvingen: PM!

07/09/2022

Vanaf heden elke laatste woensdag van de maand HIIT.
(High Intensity Intervaltraining) gevolgd door een uitgebreide Mobility Flow.

Voor september is dat op woensdag 28 september om 19 uur. (10 euro)

Interesse of vragen? PM!

🏋🏻‍♀️

29/08/2022

⭐️JACKIE 2.0⭐️

Nieuw traject start op di
06/09. Er is nog 1 plekje vrij.
⭐️Can
be yours⭐️

Wees er snel bij want een nieuw Jackie-traject komt pas terug in januari 2023.

Interesse en meer info?
👉🏻reageer hieronder
👉🏻Dm
👉🏻whatsapp 0495803168

💭and then i realized…
adventures are the best way to learn 💭

17/07/2022

= gelukzalig gevoel na een Billie-training versterkt door de kracht van de groe.

08/07/2022

Voeding is vaak verwarrend en er wordt hevig gedebatteerd.
❗️Maar deze principes zijn onbetwistbaar!

29/06/2022

Doe jij mee op woensdag 20 juli aan de High Intensity Intervaltraining?
Na de actie volgt de ontspanning want afsluiten doen we met een uitgebreide en rustgevende stretch. Deze training combineert het beste van twee werelden.

Iedereen kan meedoen! Ik voorzie verschillende opties voor de oefeningen.

Let me know! 🫶🏻
Pm voor vragen of inschrijven

24/06/2022

1 Jaar Studio Pilar! Dat vierden we dit weekend met een feestje exclusief voor de klanten.

1 jaar de Studio, maar het parcours startte al veel eerder.�Eigenlijk is het al meer dan twee jaar van Eat, sleep, work, study, train, repeat.�Maar ik zou het niet anders willen.��Dankbaar voor de klanten die in me geloofden van moment 1!

🙏🏼Dankjewel! �
Denk je nu; ‘Ik wil ook wel een Charlie, Jules, Billie of Jackie zijn en trainen onder de (gespierde 😅) vleugels van deze trotste trainster!’ �Aarzel niet me te contacteren. Ik overloop met veel plezier samen de mogelijkheden!�

02/05/2022

Goedemorgen.
De zon schijnt op deze eerste maandagmorgen van mei...
Ga naar buiten en beweeg, eet onbewerkt, slaap goed en niet te vergeten.... Kom trainen 🏋🏻‍♀️

Wie komt er deze week trainen?
Reageer met 🤟🏻

18/03/2022

Mijn snowboardavontuur als metafoor voor het/ mijn leven.

11/02/2022

HI,
It's me. Sarah.🤗
Sinds een jaar trotse eigenaar van Studio Pilar.

Met de studio wil ik zo veel mogelijk mensen inspireren tot het leiden van een energieker en gezonder leven. De afgelopen jaren heb ik zelf al heel veel tijd en geld geïnvesteerd om dit voor mezelf uit te zoeken. Ik schoolde me om tot Personal Trainer en hoop zo mensen via krachttraining sterker, zelfzekerder en energieker te laten worden. Voelen tot wat je lichaam in staat is.

Klanten weten het ondertussen al. Als ik over eten begin te praten ben ik niet meer te houden. Onder eten versta ik dan vooral voedsel dat je voedt. No worries. I love stoofvlees- friet en het water komt me in de mond bij het voorgeschoteld krijgen van een lekkere trappist 'Le Fort' of een goed glas Pinotage. Maar daarnaast probeer ik me zo veel als mogelijk 'te voeden' met eten dat me energie geeft. (Want geef toe. Na dat bakje friet volgt er meestal een klopje die je eigenlijk wel had voelen aankomen)

Graag bied ik je 1/1 coaching in krachttraining.
Ook voedingstrajecten 1/1 zijn mogelijk. (vanaf 1 mei) - Geen diëten hé. Kan ik zelf niet volhouden. Maar wel tools die ik aanreik die jij kan aangrijpen tot het aanleren van gezondere gewoontes. Stap voor stap. Op jouw maat. En heb je een kilo te veel dan zal die er wel aan geloven hoor. Maar de focus ligt dus op gezonde keuzes maken. (Zo veel mogelijk natuurlijk onbewerkt voedsel😋)

Maar daarnaast wil ik ook op grotere schaal impact maken met een coachingstraject dat jij op je eigen tempo kan doorlopen, online.
Eén probleem echter. Net als mijn lichaam staat mijn hoofd nooit stil. De ideeën zijn er in overvloed. Kiezen is verliezen. Daarom klop ik even aan bij jou.

Want ook jij streeft wellicht naar meer energie? Of je weet dat je gewoontes niet top zijn maar je weet niet direct hoe je hieraan moet starten? Zou je zo lief willen zijn om deze vragenlijst even in te vullen? Je brengt me heel veel klaarheid.
En als het even meezit voorzie ik jou dan van een cursus waarmee je energiepeil door het dak gaat.

Dankjewel!

Dit is de link naar de vragenlijst:
https://forms.gle/thfgoQqq9cULf3pj7

01/02/2022

Non Excercise Activity Thermogenesis (Neat), = alle 'spontane bewegingen' die niet onder slapen of sporten vallen, is vaak een onderbenutte overweging om je dagelijkse activiteit te gaan opkrikken.
Sporten? Of Course!
Maar ga ook gewoon meer bewegen.
Afhankelijk van je activiteitslevel verbruikt NEAT ongeveer 200à500 calorieën per dag.

Gemakkelijke manier om NEAT op te krikken:
🌱Neem de trappen
🌱 Gebruik een standing desk
🌱 Voeg korte wandelingen toe in je dagschema
🌱 Doe klusjes
🌱 Zet je wagen verder..

Adres

Kasteelstraat 60
Tielt
8700

Telefoon

+32495803168

Website

http://www.studiopilar.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Studio Pilar nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.