25/08/2026
🟡 MES PILATEUSES, ET SI ON AJOUTAIT UN PEU D’INSTABILITÉ POUR DEVENIR PLUS FORTES ?
Le Pilates Swiss Ball, ce n’est pas simplement faire du Pilates avec un gros ballon. 💛
Le ballon crée une légère instabilité qui oblige votre corps à engager davantage les muscles profonds pour rester stable et contrôler chaque mouvement.
✨ Pourquoi intégrer le Swiss Ball à votre Pilates ?
✔️ Renforcer les abdominaux profonds et la sangle abdominale
✔️ Améliorer l’équilibre et la stabilité, particulièrement importants avec l’âge
✔️ Renforcer les jambes et les fessiers
✔️ Travailler la coordination et la proprioception
✔️ Améliorer progressivement la posture et le contrôle du corps
✔️ Mobiliser le corps tout en travaillant en douceur
✔️ Rendre votre séance de Pilates plus ludique et variée
Et surtout, mes Pilateuses : on ne cherche pas la performance.
On apprend à mieux connaître son corps, à respirer, à se renforcer et à progresser à son rythme. 🌿
🟡 PILATES SWISS BALL
📅 Tous les dimanches
⏰ 10h00 – 11h00
📍 Bodyligym Thuin – Drève des Alliés 87, 6530 Thuin
🎁 Ce dimanche 30 août : séance GRATUITE pour la reprise !
⚠️ Les places sont limitées, alors ne tardez pas à vous inscrire.
📞 Réservation obligatoire : 0495 35 0603
Alors mes Pilateuses… prêtes à monter sur le ballon ? 🟡💛
Eslaine Soares
Eslaine Coach Vie, Sport & Nutrition
