SANO Livin' Ternat

SANO Livin' Ternat SANO Livin’ is een uniek concept in Ternat. Een Sport- en Gezondheidscentrum met ervaring sinds 2011.

Bewegen & sporten in een gezellig kader met ervaren en goed opgeleide coaches. Voor meer info over wat Personal Training allemaal inhoud en wat SANO Personal Training u kan aanbieden, neem dan snel een kijkje op onze website www.SANOpt.be

Wil je later niet alleen langer leven, maar vooral langer gezond en vitaal blijven? De term "longevity" hoor en lees je ...
08/06/2026

Wil je later niet alleen langer leven, maar vooral langer gezond en vitaal blijven?

De term "longevity" hoor en lees je tegenwoordig overal. Maar wat zegt het onafhankelijke, wetenschappelijke onderzoek nu écht over effectief gezond ouder worden? Welke keuzes maken op de lange termijn het grootste verschil?

Tijdens onze komende NutriTalk: Voeding & Longevity brengen we een nuchtere, heldere kijk op de biologische processen achter veroudering. We bespreken hoe het lichaam verandert met de jaren en welke leefstijlfactoren een sleutelrol spelen in het behouden van je vitaliteit.

Wat mag je verwachten?
* Genuanceerde inzichten – een onderbouwde blik op wat de wetenschap vandaag de dag daadwerkelijk weet.
* Brede benadering – essentiële kennis over spierbehoud, metabole gezondheid, celveroudering en botgezondheid.
* Praktische tools – concrete adviezen en duidelijke inzichten die je meteen kunt toepassen in je dagelijkse routine.

📅 NutriTalk: Voeding & Longevity / dinsdag 9 juni * 18u50-19u50
🎟️ Inschrijven: DM
⚠️ Let op: de plaatsen zijn beperkt, dus wacht niet te lang.

SANO 18: Jouw ultieme full-body workout in exact 18 minuten! ⏱️Geen tijd te verliezen, maar wel alles uit je training ha...
05/06/2026

SANO 18: Jouw ultieme full-body workout in exact 18 minuten! ⏱️

Geen tijd te verliezen, maar wel alles uit je training halen? SANO 18 is een slim doorschuifsysteem waarmee je in één ronde je hele lichaam aan het werk zet. We focussen op uithoudingsvermogen, core stability, balans en spieractivatie.

De formule:
🏋🏼 8 functionele oefeningen
🚴 4 cardiotoestellen
⏱️ Exact 18 minuten per ronde

📱 Smartphone-vrij trainen in de Open Gym
Train je graag zelfstandig, maar heb je geen zin om tijdens je workout constant je smartphone erbij te moeten nemen voor je schema? SANO 18 wijst zichzelf uit. Het is het ideale concept om even helemaal te deconnecteren en puur op je training te focussen.

Jouw niveau. Jouw doelen. Jouw tempo. Je kiest helemaal zelf hoeveel rondes je doet.

Wanneer sluit jij aan?
▪️ Maandag (19u - 20u): knallen tijdens de begeleide groepsles.
▪️ Open Gym: flexibel trainen wanneer het jou past.

Goed nieuws! We breiden ons aanbod uit met een extra les SANO Mat Pilates.✨ Wanneer? Elke woensdagavond van 18:15 tot 19...
03/06/2026

Goed nieuws! We breiden ons aanbod uit met een extra les SANO Mat Pilates.

✨ Wanneer? Elke woensdagavond van 18:15 tot 19:15
✨ Voor wie? Iedereen die zin heeft in een krachtige, gecontroleerde workout om de week doormidden te breken.

Vond je onze vaste les op vrijdag (13:00 - 14:00) al top, maar paste de middag net niet in je schema? Dan is dit jouw moment om aan te haken. Of combineer ze gewoon allebei voor het ultieme resultaat! 😉

Mat Pilates is de perfecte manier om te werken aan je core stability, houding en flexibiliteit. Of je nu beginner bent of al langer meedraait, onze coaches zorgen dat je het maximale uit de les haalt.

Ben je erbij?
De plekken zijn beperkt, dus wacht niet te lang. Vraag je gratis les aan via link in bio.

26/05/2026

🎁 WINACTIE – Etiketten lezen!

Wij geven 5 gratis consultaties weg!

Tijdens deze consultatie leer je:
- Hoe je producten correct vergelijkt
- Hoe marketingtrucs je misleiden
- Hoe je snel ziet wat echt gezond is

Hoe deelnemen?
❤️ Like deze video
👥 Tag 2 vrienden in de reacties
⏳ Actie geldig tot en met 1 juni

🎉 Dinsdag 2 juni worden de winnaars bekendgemaakt!

Je darmen bevatten triljoenen bacteriën… maar zorg jij er wel goed voor? Je darmflora doet zoveel meer dan alleen je ete...
19/05/2026

Je darmen bevatten triljoenen bacteriën… maar zorg jij er wel goed voor?

Je darmflora doet zoveel meer dan alleen je eten verteren. Van je energieniveau en immuunsysteem tot die vervelende opgeblazen buik: je voeding maakt hét verschil. Wat jij eet, is namelijk ook wat jouw darmbacteriën eten!

Swipe door de slides om te ontdekken welke voeding jouw darmen écht een boost geeft. ➡️

Wil je hier praktisch mee aan de slag?
Geen ingewikkelde regels of mythes, maar duidelijke tips die werken. Kom naar onze Nutri Talk!

📅 Wanneer: Dinsdag 19/05 van 18u50 tot 19u50
📍 Voor wie: Iedereen die klaar is voor een gezondere leefstijl.

Zien we je daar? 👇

Afslankmedicatie zoals Ozempic, Wegovy en Mounjaro zie je overal opduiken.Maar wat doen deze middelen nu écht in je lich...
06/05/2026

Afslankmedicatie zoals Ozempic, Wegovy en Mounjaro zie je overal opduiken.
Maar wat doen deze middelen nu écht in je lichaam… en zijn ze voor iedereen een goede oplossing?

De realiteit is genuanceerder dan de hype.
Ja, ze kunnen helpen bij gewichtsverlies en gezondheid verbeteren. Maar alleen wanneer ze correct worden ingezet, mét de juiste begeleiding en leefstijl.

Tijdens onze NutriTalk nemen we je mee voorbij de snelle headlines:
👉 Hoe werken deze medicaties biologisch?
👉 Voor wie zijn ze zinvol (en voor wie niet)?
👉 Hoe voorkom je spierverlies en herval?
👉 Wat wordt er vaak niet verteld in de media?

🎯 Verwacht geen oppervlakkige info, maar duidelijke, onderbouwde inzichten waar je écht iets mee bent.

📅 Dinsdag 12/05 om 18u50
📍 SANO Livin’

🎁 Gratis voor All-in leden
💶 Andere gym leden: €16
💶 Niet-leden: €22

👉 Reserveer je plek via DM.

Maak kennis met Tom van Optiek iXie (Optiek IXie), gelegen naast Bpost in Ternat! Voor Tom zijn een gezonde geest en een...
01/05/2026

Maak kennis met Tom van Optiek iXie (Optiek IXie), gelegen naast Bpost in Ternat!

Voor Tom zijn een gezonde geest en een gezond lichaam onmisbaar. Als zelfstandige en ondernemer brengt de job heel wat stress met zich mee en vraagt het veel van lichaam en geest. In topvorm zijn helpt dan ook enorm om elke dag het beste van jezelf te geven.

Daarnaast zijn ook zijn twee kindjes een grote motivatie. Om met hun energie mee te kunnen en volop samen te genieten, is een sterk en gezond lichaam van groot belang.

Sinds eind 2025 is Tom gestart bij SANO Livin’ met voedings- en sportbegeleiding. Hij komt om de drie weken langs en traint daarnaast zelfstandig verder, waardoor hij nu 3 à 4 keer per week aan krachttraining doet. 🏋️‍♂️

Wat Tom zo waardeert aan SANO?
👉 De goede vibe
👉 Kleinschalige en persoonlijke aanpak
👉 Vriendelijkheid
👉 Begeleiding met kennis van zaken
👉 Lokaal verankerd

Meer moet dat niet zijn, hé! 🙌

🔋 Rustdagen bij SANO Livin’ 🔋Ook wij laden af en toe graag onze batterijen op 💚Wat doe jij op een rustdag? Uitslapen, ge...
29/04/2026

🔋 Rustdagen bij SANO Livin’ 🔋

Ook wij laden af en toe graag onze batterijen op 💚

Wat doe jij op een rustdag? Uitslapen, genieten van een wandeling, quality time met familie of gewoon lekker niks?

Op onderstaande dagen zijn wij gesloten:
• Vrijdag 1/5
• Donderdag 14/5
• Maandag 25/5

Aangepaste openingsuren op vrijdag 15/5
• 9u tot 14u.

Geniet van jullie rustmomentjes & tot snel bij SANO Livin’!

Op donderdag 21 mei om 19u30 verwelkomen we Laura Mertens van Pelvis & More () in SANO Livin' voor een boeiende lezing o...
27/04/2026

Op donderdag 21 mei om 19u30 verwelkomen we Laura Mertens van Pelvis & More () in SANO Livin' voor een boeiende lezing over de bekkenbodem. Een spiergroep die een grote rol speelt bij elke beweging die je maakt.

Bij sporten zoals lopen, springen of krachttraining komt er heel wat druk op je lichaam. Wanneer je bekkenbodem niet goed samenwerkt met de rest van je lichaam, kunnen klachten ontstaan zoals urineverlies of moeite om windjes op te houden. Gelukkig kan je hier veel aan doen met de juiste inzichten en aansturing.

Tijdens deze sessie ontdek je:
• Wat de bekkenbodem precies is en hoe die werkt
• Hoe je lichaam omgaat met druk tijdens het sporten
• Waarom klachten zoals urineverlies kunnen ontstaan
• Hoe je klachten kan voorkomen of verhelpen
• Praktische tips die je meteen kan toepassen in je training

Deze lezing is er voor iedereen die bewust wil sporten en zijn of haar lichaam beter wil begrijpen. Of je nu klachten hebt, klachten hebt gehad of ze net wil voorkomen.

⚡ Plaatsen zijn beperkt!
📩 Inschrijven via DM

Maak op donderdag 21/05 kennis met Laura Mertens Founder van ‘Pelvis and more’, bekkenkine en orthomoleculair therapeut...
17/04/2026

Maak op donderdag 21/05 kennis met Laura Mertens

Founder van ‘Pelvis and more’, bekkenkine en orthomoleculair therapeut. Met haar passie voor vrouwengezondheid en haar eigen ervaring met endometriose zet ze zich elke dag in om vrouwen te begeleiden naar meer balans, kracht en welzijn. 💛

Eerlijkheid is haar sterkste troef, en ze deinst niet terug om taboes te doorbreken.

Daarnaast is sport haar grote uitlaatklep en bron van energie.

📅 Op donderdag 21/05 om 19u30 geeft Laura een info-avond voor onze leden bij SANO Livin’.
Mis het niet! More info coming soon.

Adres

Assesteenweg 430
Ternat
1741

Openingstijden

Maandag 08:00 - 21:00
Dinsdag 08:00 - 21:00
Woensdag 08:00 - 21:00
Donderdag 08:00 - 21:00
Vrijdag 08:00 - 21:00
Zaterdag 09:00 - 13:00
Zondag 09:00 - 13:00

Telefoon

+3223113011

Website

, ,

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer SANO Livin' Ternat nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar SANO Livin' Ternat:

Snelkoppelingen

Delen