Varlet francis

06/03/2017

07/02/2017

On considère souvent que 350 kcal se valent, qu’elles proviennent d’un hamburger, ou d’un poulet-brocolis… C’est FAUX ! Inutile de vous priver de manger une entrée en vous disant, « ainsi je mangerai 2 desserts, ça revient au même en apport calorique sauf que je me fais plus plaisir ». C’est une grossière erreur car il existe les calories pleines et les calories vides, et elles ne veulent pas la même chose à votre corps !Ce qui différencie une calorie vide d’une calorie pleine est son apport énergétique et en micronutriments :
Les calories pleines contiennent des vitamines, des minéraux, des protéines, des fibres, des acides gras, bref que des bonnes choses pour l’organisme.
Les calories vides contiennent du sucre, du sel, du gras, des graisses saturées bref tout ce qu’il faut éviter ! Souvent les aliments raffinés et industriels en regorgent.
Bref, vous l’aurez compris, manger 350 kcal de calories vides n’équivaut pas à manger 350 kcal de calories pleines. Même si en nombre de calories vous manger la même chose, les calories vides ne vont pas vous rassasier, vous mangerez donc plus, cela contribuera à la formation de cellulite et de gras sur votre corps et vous pourrez même être en carence de certains nutriments fondamentaux. Les calories vides n’ont aucune valeur nutritive.

06/02/2017

cette semaine ci sera Comprendre les calories pour mincir 300 kcal de saumon n’est pas égal à 300 kcal de bonbons ! L’un nourrira votre organisme quand l’autre alimentera votre graisse… Les calories pleines, les calories vides, comment s’y retrouver et savoir lesquelles consommer ?

03/11/2016

mincir difficile? connaissez vous la raison ou les raisons de ce problème . laisser un moi un commentaire

03/11/2016

mincir difficile? connaissez vous la raison ou les raisons de ce problème . laisser un moi un commentaire

19/06/2016

activité
-bilan bien-être offert
-soins du visage offert
-activité complémentaire ou complet
suite à ma nouvelle activité ,seul ou accompagné ,je vous invite à
un bilan bien-être offert , vous voulez retrouvé de la vitalité et de l’énergie pour vous sentir
tout simplement mieux ou seulement redécouvrir les principes d'une bonne alimentation
et d'une bonne hygiènes de vie, du poids à perdre , ou aux contraire de la masse musculaire
à prendre , un soins du visage offert, un problème plus ciblé ou découvrir une nouvelle activité
complémentaire partiel ou temps plein , contacter moi afin de prendre rendez vous
horaire
la semaine de 19h00 à 21h00
les samedis de 9h00 à 18h00
les dimanches de 9h00 à 12h00

(sur rendez-vous)

24/03/2016

Le Programme nutritionnelle petit déjeuner Vitalité du 21e siècle !

Le concept du petit déjeuner Herbalife repose sur trois produits, à savoir :
- le Shake de Formula 1
- la Boisson Instantanée à base de Thé et d'Extraits Végétaux
- le Concentré d'Aloe Végétal
L'idée est simple : offrir dès le matin à l'organisme ce dont il a besoin pour pouvoir fonctionner de façon optimale tout au long de la journée !
Associé à une activité physique régulière, un tel petit déjeuner vous permet de faire très vite le premier pas vers un style de vie actif et équilibré