Ania Pilates

11/03/2018

Et un petit sourire...

Le fait de sourire lors de la pratique d’une activité physique améliore la performance, en particulier en termes de consommation d’oxygène. Exprimez votre plaisir pendant le sport !

28/12/2017

Meilleurs Voeux pour l'Année 2018!
Que le Pilates (comme chaque année ;-)) soit dans votre liste de bonnes résolutions et qu'il vous apporte bien-être, amusement et santé.
Les cours reprendront dès ce mardi 9 janvier. Venez relever le défi, à très bientôt!

14/12/2017

Douces et extrêmement efficaces, ces disciplines éclipsent peu à peu les cours traditionnels dans les clubs de gym. Décryptage de cette mouvance qui r...

08/08/2017

Pilates pour le moral

Avant le Pilates/Après le Pilates

08/08/2017

Le pilates mieux que les corsets pour une taille fine ;-)

06/06/2017

Mmmmhhh!

Un délicieux repas pour 4, prêt en 25 minutes! Servir avec une salade verte assaisonnée d’huile de colza pour ajouter des nutriments à votre assiette. Ingrédients Sauce au citron vert: 60 grammes de fromage frais entier 3 cuillères à soupe de mayonnaise à l’huile de colza 1 cuillère à soupe de jus d...

29/04/2017

La respiration, c'est important.

Vous me posez souvent la question: comment doit-on respirer dans les exercices? Quels abdos puis-je faire si j'ai un diastasis? Comment VITE récupérer? Et bi...

28/04/2017

07/03/2017

Du Pilates pendant votre pause déjeuner?
Je vous propose une nouvelle tranche horaire:
Jeudi à 12h (sur réservation, places limitées!).

21/02/2017

Why barefoot is best

Ever wonder why we don’t wear shoes during Pilates? Rael Isacowitz explains one of the reasons: “The foot is made up of 26 bones, 33 joints and more than 100 ligaments, tendons and muscles, both intrinsic and extrinsic. When someone is wearing shoes, it only stands to reason that it is not possible to achieve the same degree of articulation and the same precision of movement and alignment compared to when someone is barefoot.”