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Ton coach sportif

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Ton coach sportif

Coaching sportif à domicile ou en société. Séance individuelle, duo ou en petit groupe. Info 0495 107151

A la découverte de Jean-François GILLES, profession COACH SPORTIF PERSONNEL…
Première constatation, faire appel à un coach sportif n’est pas destiné qu’au sportif mais à toute personne désirant pratiquer une activité physique saine et adaptée à son niveau. Perdre du poids, travailler et redessiner son corps ou soulager des maux de dos sont les objectifs le plus souvent rencontrés. Et c’est un exc

ellent choix car quel que soit le besoin, la présence d’un professionnel de la santé à vos côtés garantit un travail progressif, sécuritaire, instructif, suivi, motivant, et efficace. Autre facilité, la flexibilité des séances d’entraînement : seul, en couple ou en petits groupes, elles peuvent se faire à votre domicile, mais également en extérieur ou dans son espace coaching situé à Lincé. Certaines sociétés se sont même déjà offert ses services pour le bien-être de leur personnel.
« Mon travail de coach sportif peut aussi être complémentaire à celui d’un kinésithérapeute ou d’un ostéopathe, j’opère soit en amont, soit en aval. Eux s’occupent de soigner une pathologie, moi, j’essaye de prévenir les blessures ou je poursuis le travail une fois les séances de kiné terminées ». En effet, son expérience professionnelle et ses diverses formations l’ont orienté vers un travail postural de grande qualité et un renforcement sain de la sangle abdominale sans pression sur le plancher pelvien. « Ce travail spécifique de la sangle abdominale est une des raisons de ma collaboration avec certains kinésithérapeutes de la région. »
En discutant avec lui, on se rend vite compte qu’il aime son travail : « ce qui me motive le plus, c’est le Feedback des patients lorsqu’ils ressentent moins de douleurs ou refont des activités qu’ils ne pensaient plus pouvoir pratiquer »
Prendre un coach sportif personnel, choix judicieux pour atteindre son but mais il n'y a pas de miracle... C’est au prix de vos efforts que vous atteindrez vos objectifs!

28/11/2025

Vous pouvez dorénavant me retrouver le samedi matin au Kineo de Boncelles...
Encore quelques places de libre pour le 29 novembre 😊.

A bientôt,

24/08/2025

Nouvelle saison Fitness et bien-être à Dolembreux, reprise ce lundi 25 août.

En espérant vous y voir nombreux et nombreuses 🙂.

JF

30/05/2025

Petit retour en photos sur cette après-midi ZEN de ce jeudi 29 mai.

Une balade sous une météo clémente nous a permis de découvrir les jolis petits villages de Betgné, Hautgné et Dolembreux.

Le cours de Yoga et gym posturale qui a suivi à quant a lui, mis l'accent sur le renforcement musculaire mais aussi la souplesse, la mobilité et la détente.

Le brunch a résonné de vos discussions et vos partages.

Ce fut une très belle après-midi 🙂.
Merci d'avoir répondu nombreux et nombreuses.

Bientôt les infos pour notre prochain rdv bien-être 😉.

01/05/2025

Que faites-vous le jeudi 29 mai, jeudi d'ascension?

Je vous propose une après-midi bien-être avec au menu, une jolie ballade de 2h30, un cours de Yoga & Gym posturale (1h30) et un moment convivial mini brunch.

Début de cette après-midi bien-être à 13h a la salle Devahive à Dolembreux. Elle revient à 35€.

Informations complémentaires et inscriptions auprès de moi ou en mp.

A bientôt 🙂

JF

12/03/2025

Pourquoi LA GYM POSTURALE est le top des cours bien-être?

- Il renforce les abdominaux de manière douce et saine, en relation avec le rôle de ceux-ci dans la vie quotidienne (méthode Pilates et méthode APOR de Gasquet),
-Il participe à la prévention et à la guérison des fuites urinaires, descente d'organes, hernie inguinale...
-il renforce également les muscles du dos afin de donner un meilleure soutien à la colonne vertébrale,
-Il mobilise, via des postures de YOGA, la colonne vertébrale afin d'entretenir souplesse et amplitude dans ses mouvements,
-Il permet de travailler les jambes, notre appareil locomoteur, élément d'autant plus important dans la vie de plus en plus sédentaire que nous menons.
-Il travaille l'équilibre, l'ancrage, la stabilité...

La GYM POSTURALE est un excellent moyen pour ressentir son corps, apprendre son fonctionnement et donc mieux l'utiliser dans la vie quotidienne, pour le renforcer efficacement et en profondeur afin d'être plus fort et d'éviter les blessures bref le cours sans en douter que votre médecin ou votre Kiné vous recommande .

Alors le mieux, c'est de l'essayer 😉.

Lundi 20h et jeudi 18H, salle Devahive à Dolembreux.

Mercredi 17h et 18h, samedi 9h30, AU 9G à Lincé (cours sur reservation)

Plus d'informations en mp ou par téléphone,
A bientôt,
JF

09/01/2025

Cours de Yoga - Lincé/Sprimont

"Le yoga est un voyage dont le territoire à découvrir n'est autre que soi-même."

Je vous invite à ce voyage et à découvrir mes cours de yoga donnés en mini groupe, une formule qui vous garanti la qualité et la correction de chacune de vos postures ainsi que l'adaptation de celles-ci lorsque c'est nécessaire.

Où?
Au 9G, rue de L'Enseignement 9G, 41410 Lincé

Quand?
Mercredi 17h - Yoga & gym posturale (2 places de libre)
Samedi 8h30 - Yoga (2 places de libre)

Informations et inscriptions en mp ou au 0495 10 71 51.

24/12/2024

Je vous souhaite un joyeux Noël rempli de douceur, de bonheur et de partage 🎅

02/12/2024

La balade aux flambeaux & Yoga de ce dimanche 1er décembre en quelques photos...
Vraiment un très bon moment 🙂.

Et pour ceux qui ont participé, n'hésitez pas à laisser un commentaire avec vos impressions.

Bonne journée.

30/11/2024

Rendez-vous demain pour cette marche aux flambeaux & Yoga...
Potage St Germain, soupe au potiron, quiches aux légumes et cakes salés vous attendent avec impatience pour cloturer ce dimanche 🙂.

Au cas où, il reste encore 2 places 😉.

29/11/2024

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