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Vande Personal Trainer, Soumagne (2026)

17/01/2025

🔔 Rejoignez moi dès maintenant au cours collectifs !

💪 Quel type de cours ?

Renforcement musculaire : Tonifiez votre corps et gagnez en force.

HIIT : Brûlez des calories en un temps record avec des séances intenses.

Pilates : Travaillez votre posture, votre souplesse et votre bien-être.

📅 Cours sur rendez-vous – matin, en journée et fin de journée, du lundi au vendredi. Adaptés à tous les niveaux et dans une ambiance conviviale. 😁

💸 Tarif : 95€ pour 10 séances !

Un excellent investissement pour votre forme et votre santé.

🎯 Pourquoi choisir mes cours ?

Coach diplômé d'état avec 4 ans d’expérience.

Salle privée à Soumagne, un cadre idéal pour progresser.

Petit groupe pour assurer le suivi de chacun.

Remboursement possible via les mutuelles en Belgique.

🔗 Les places sont limitées ! Réservez dès maintenant votre essai !

👉 Contactez-moi par message ou téléphone: 04 72 62 72 35

Par Facebook : Vande Personal Trainer

Par Instagram : Vande_pt

📢 N’attendez plus, votre transformation commence ici !

N'hésitez pas à partager cette publication et à parler de mes services à votre entourage. 🤠

À bientôt ! 💪

08/01/2025

📣 Envie d’atteindre vos objectifs sportifs en 2025 ? Je suis là pour vous accompagner !

👋 Je suis Lucas, coach sportif diplômé et préparateur physique, avec un bachelier en coaching sportif et un diplôme d’État (HEPL). Depuis 4 ans, j’accompagne des personnes comme vous à atteindre leurs objectifs :
✔️ Perte ou prise de poids
✔️ Réathlétisation après une blessure
✔️ Amélioration de l’équilibre pour les seniors
✔️ Préparation physique pour le foot, le basket-ball, et d’autres sports

🗓️ Coaching 100 % personnalisé

Personal training et cours collectifs sur rendez-vous.

Adapté à tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé.

🏋️‍♂️ Votre séance dans ma salle privée à Soumagne
Un espace exclusif pour un suivi personnalisé, loin des salles bondées.

💡 Des formules adaptées à tous les besoins et budgets !
Que ce soit pour une séance découverte, un suivi régulier ou un pack intensif, mes tarifs sont flexibles et accessibles. Des options de paiement sont également disponibles pour faciliter votre engagement sportif.

💡 Saviez-vous que vos séances peuvent être remboursées chaque année par les mutuelles en Belgique ?

🎯 Envie de tester ? Réservez une séance découverte !
👉 Contactez-moi par message ou téléphone au 04 72 62 72 35,
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Par Instagram : Vande_pt

N'hésitez pas à partager et à parler de moi à des personnes de votre entourage qui souhaiteraient faire appel à mes services ! 😁

À bientôt 💪

01/01/2025

✨ Bonne année 2025 à toutes et à tous ! 🎉💪

Que cette nouvelle année soit synonyme de santé, énergie et réussite dans tous vos projets ! 🚀✨
C'est le moment parfait pour prendre soin de vous et atteindre vos objectifs physiques et mentaux. 🧠❤️

🎯 Envie de vous remettre en forme ou de vous dépasser ?
Je vous accompagne avec :

🔥 Cours collectifs : HIIT, renforcement musculaire, Pilates.

🤝 Personal ou duo training : des séances 100 % personnalisées.

🥗 Plans alimentaires sur mesure pour un mode de vie sain et équilibré.

👉 Ensemble, faisons de 2025 votre meilleure année 💥

Contactez-moi pour une première séance ou pour plus d'informations !

17/12/2024

🚫 Oubliez les "bonnes résolutions" ! 🚫

Ici, pas de promesses éphémères. Mon objectif ? Vous aider à construire des résultats qui durent et à intégrer l’activité physique dans votre quotidien sur le long terme. 💪✨

Je propose des cours collectifs de renforcement musculaire, HIIT ou Pilates, adaptés à tous les âges et tous les niveaux . Que vous cherchiez à vous tonifier, vous renforcer ou simplement prendre soin de votre corps, je suis là pour vous accompagner.

🎁 Offre spéciale : toute inscription avant le 31/12 donne droit à une séance offerte.

👉 Les places étant limitées, contactez-moi dès aujourd’hui pour réserver votre place et démarrer 2025 du bon pied !

📩 Coordonnées :

- Mail : [email protected]
- Téléphone : 04 72 62 72 35 (merci de laisser un message si je ne réponds pas)
- Instagram : Vande_pt
- Facebook : Vande Personal Trainer

21/06/2024

🏋️‍♂️🚀 Préparez votre Saison avec un Coach Sportif Diplômé ! 🚀🏋️‍♂️

Vous êtes sportif et vous voulez être au top pour la prochaine saison ou vous préparez pour une compétition ?

Adapter pour toutes disciplines ( football, basket-ball, moto-cross, handball, course à pied,...).

C'est le moment idéal pour commencer votre préparation physique !

👨‍🏫 Je suis lucas Vandevelde, coach sportif diplômé d'État, spécialisé en préparation physique et je vous propose des plans d'entraînements personnalisés de préparation physique générale (PPG) et de préparation physique spécifique (PPS) !

🔝 Options disponibles :

- Planification d'entraînement personnalisée : 60 euros

- Planification + Accompagnement personnalisé lors de vos séances (tarifs sur demande)

🎯 Bénéfices :

- Amélioration de votre condition physique
- Prévention des blessures
- Performances optimales pour la compétition

🌟 Préparez-vous à exceller ! Que ce soit pendant la trêve ou juste avant une compétition, c'est le moment de prendre de l'avance sur vos concurrents.

👥 Préparation pour groupes et équipes disponible !

Pour plus d'infos et pour réserver votre plan de préparation, contactez-moi dès maintenant :

📧 [email protected]

📞 04 72 62 72 35

🔥 Ne laissez pas passer cette opportunité ! Soyez prêt à donner le meilleur de vous-même. À très vite pour des entraînements de qualité !

💪✨🏆

08/05/2024

🌟 Nouveaux Renforcement musculaire Full body ! 💪

Vous cherchez à renforcer votre corps de manière efficace et conviviale ? Ne cherchez plus ! 🏋️‍♂️

Je suis ravi d'annoncer l'ouverture de deux nouveaux créneaux pour mes cours collectifs de renforcement musculaire full body en small groupe (maximum 5 personnes) :

- Vendredi matin (reste 3 places)

- Vendredi à 17h40 ( reste 3 places)

- Possibilité de créer un nouveau groupe n importe quel autre jour de la semaine selon vos horaires et vos besoins !

Que vous soyez seul(e), en famille ou avec des amis, peu importe votre âge ou votre niveau, mes cours sont adaptés à tous les objectifs liés au renforcement musculaire 👊

N'attendez plus pour vous inscrire ! Les places se prennent sur rendez-vous et sont limitées, alors réservez vite la vôtre en me contactant par message privé. 💬

Investissez dans votre santé et votre bien-être dès maintenant ! 💥

09/04/2024

🏃‍♂️🎗️ Ensemble pour le Télévie : Soutenez notre cause lors du semi-marathon de Bruxelles ! 🎗️🏃‍♀️

Chers amis, comme vous le savez, je suis passionné par le coaching sportif et par l'accompagnement de mes clients dans leur préparation physique. Aujourd'hui, je suis fier de vous présenter une initiative très spéciale : la collecte de fonds pour le Télévie, une cause qui me tient particulièrement à cœur.

Ma copine et son amie ont décidé de relever le défi du semi-marathon de Bruxelles au profit du Télévie, une œuvre de solidarité belge qui soutient la recherche contre la leucémie et le cancer. Je suis très fier de les voir s'investir dans cette noble cause.

En tant que coach sportif, je sais à quel point chaque entraînement, chaque pas, chaque effort compte pour atteindre nos objectifs. De la même manière, chaque don, aussi petit soit-il, compte énormément dans la lutte contre le cancer. C'est pourquoi je vous invite à soutenir notre équipe en faisant un don au Télévie. Chaque euro compte et peut faire une réelle différence dans la vie de ceux qui en ont besoin.

Votre générosité peut aider à financer la recherche médicale, à fournir un soutien aux patients et à leurs familles, et à apporter de l'espoir dans leur combat contre la maladie.

Je vous remercie du fond du cœur pour votre soutien et votre générosité. Ensemble, nous pouvons faire une réelle différence. Faites un don aujourd'hui et aidez-nous à franchir la ligne d'arrivée pour une cause qui nous tient tous à cœur. ❤️

Pour faire un don, rendez-vous sur le lien :
https://parrainage.televie.be/teams/les-chouquettes?utm_campaign=televie&utm_content=joined_team&utm_medium=email-auto&utm_source=kentaa

04/04/2024

🌟 Bravo Marvin pour tes progrès remarquables ! 🎉

Aujourd'hui, je suis enchanté de mettre en lumière les remarquables progrès de Marvin ! Son parcours est tout simplement inspirant.

Marvin a abordé son programme avec détermination et persévérance. Malgré les défis initiaux, il a fait preuve d'un engagement sans faille envers ses objectifs.

Son travail acharné s'est révélé payant, et les résultats sont là pour le prouver. Son attitude positive et sa volonté de se dépasser ont été des moteurs essentiels dans son évolution.

Je suis extrêmement fier de toi, Marvin, et de tout ce que tu as accompli jusqu'à présent. Continue sur cette lancée, car le meilleur est encore à venir !

D'autres succès à venir ! 💥

👏👏

21/03/2024

🚫🍽️ "Se priver de manger pour perdre du poids" : un cliché qui persiste mais qu'il est temps de briser ! En tant que coach sportif, je suis ici pour vous dire que la clé d'une perte de poids durable et saine réside dans une approche équilibrée et nourrissante. 🥗🏋️‍♂️

🍎 Manger suffisamment de nourriture nutritive est essentiel pour soutenir votre corps dans vos objectifs de remise en forme. Priver votre corps de nourriture peut entraîner des carences nutritionnelles, des baisses d'énergie et même ralentir votre métabolisme, rendant encore plus difficile la perte de poids à long terme.

💪 En adoptant une alimentation équilibrée, combinée à un programme d'entraînement adapté, vous pouvez atteindre vos objectifs de manière saine et durable. Ne laissez pas les régimes restrictifs vous tromper : nourrissez votre corps pour qu'il puisse vous soutenir dans votre parcours vers une meilleure santé et une forme physique optimale ! 🌟

13/03/2024

🌟 Évolution remarquable : Bravo Marie ! 🎉

Je suis extrêmement fier de partager avec vous l'incroyable évolution de Marie ! En un temps record, elle a accompli des progrès impressionnants.

Marie a surmonté ses appréhensions initiales concernant le suivi alimentaire. Au départ, elle craignait de devoir se "priver" pour perdre de la matière grasse. Mais elle a vite réalisé qu'il ne s'agissait pas de se priver, mais plutôt de manger de manière équilibrée pour atteindre ses objectifs de perte de poids. Sa détermination et son engagement ont été exemplaires !

Je suis vraiment fier d'elle et de ses performances. Les résultats qu'elle a obtenus sur 8 semaines sont tout simplement remarquables. Marie est un véritable exemple de ce qu'il est possible d'accomplir avec de la volonté et une approche adaptée.

Je partagerai bientôt d'autres évolutions inspirantes, alors restez connectés !👏👏

08/03/2024

🌟 Mise à jour depuis ce debut d'année ! 🏋️‍♂️📸

Je suis ravi de vous retrouver après cette pause des réseaux ! Je tiens à remercier du fond du cœur toute ma clientèle fidèle et rigoureuse. Votre confiance est ma plus grande motivation !

Dans cette mise à jour, je suis fier de partager avec vous quelques moments fort de ce début d'année :

📸 Première photo : La fidélité récompensée !

Je suis honoré de célébrer certain(e)s d'entre vous qui ont franchi le cap des 50 et 100 séances ! Merci pour votre engagement sans faille !

📸 *Deuxième photo : Des performances qui dépassent les attentes !

En février, nous avons établi de nouveaux records avec des RM impressionnants :

- 170 kg au hip thrust
- 125 kg au soulevé de terre
- 120 kg au squat

C'est une progression remarquable, et nous comptons bien continuer sur cette lancée !

📸 *Troisième photo : La famille sportive s'agrandit !

Je suis comblé de voir de plus en plus d'entre vous rejoindre mes cours collectifs, toujours avec le sourire ! C'est un véritable plaisir de partager ces moments avec une communauté si dynamique et positive. 😁

Je mettrais prochainement d'autres publications sur certaines évolutions depuis le début de l'année !

Merci encore à chacun d'entre vous pour votre soutien. 👊

À très bientôt pour de nouvelles aventures sportives ! 💪

24/12/2023

🎄 Joyeux Noël à tous ! Que cette journée soit remplie de joie, d'amour et de moments mémorables en compagnie de vos proches. 🌟 En cette période festive, n'oublions pas de prendre soin de notre bien-être physique et mental. En tant que coach sportif, je suis là pour vous accompagner dans vos objectifs de santé ! 🏋️‍♂️

N'hésitez pas à me contacter pour commencer cette nouvelle année avec énergie et détermination ! 🎅

Vande Personal Trainer

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