CD-Coach

Votre coach spécialiste en course à pied, mais aussi en renforcement musculaire.

Je vous accompagne pour atteindre vos objectifs, de façon intelligente et surtout en évitant les blessures ! ✅

05/06/2024

Petit rappel pour toutes les personnes qui ne sont pas suffisamment actives physiquement…

Tout n’est qu’une question de choix. Alors allez-y, foncez !🔥💪🏻

31/05/2024

QUI SUIS-JE❓

Voici quelques informations pour ceux qui ne me connaissent pas 😊

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions 📩

📸

25/05/2024

Nouveau RP au 800m pour 🤩

800m en 2’23’’94 ce qui fait tout pile du 20 km/h ! Waouh🔥

Le travail continue 💪🏻

06/05/2024

Avant VS après un Marathon 🥵🤯

Bravo à pour son début sur cette distance ! Les suivants ne seront que plus faciles (ou moins difficiles) 💪🏻

04/05/2024

C’est gratuit donc fonce🤩👆🏻

Je te donne mes conseils pour préparer au mieux et réussir ton prochain marathon ! ✅

Surtout n’oublie pas de sauvegarder le post pour quand tu en auras besoin…

28/04/2024

⏱️ 3H09’36 pour un 1ER marathon ✅

Ça peut sembler super pourtant je sais que vaut bien mieux que ça. C’est juste que ce n’était pas son jour aujourd’hui… ❌

Parfaitement sur les bases de 2H58 jusqu’au 30-35e km, il a connu des problèmes gastriques qui l’ont obligé de ralentir et de s’arrêter par moments. 🤮 Mais grâce à un mental d’acier, il a tout de même continué pour franchir la ligne d’arrivée en 3H09’36, malgré les difficultés!

Bravo pour ta détermination et ton abnégation! Cette expérience, bien que difficile à digérer, te servira pour les prochains marathon ! 📈

27/04/2024

Courage à qui s’alignera sur son tout premier marathon demain au 🇩🇪

Régularité, patience, et le chrono suivra ! ⏱️🔥

25/04/2024

Tout se passe dans ta tête 🧠

Si tu te dis que tu peux le faire, c’est une première étape de franchie et cela te permettra de te lancer. Alors n’attends plus, dis toi que tu peux le faire et lance toi ! 🔥

18/04/2024

Ultime sortie longue pour Kevin le W-E dernier en vue de son premier marathon qui aura lieu le 28 avril au 🇩🇪☝🏻

3 blocs d’effort de 10km - 7km - 4km à allure légèrement progressive, tout en contrôle pour un total de 30k à 4’24/km de moyenne ✅

Le travail est fait, il n’y a plus qu’à… tu es prêt 🤝🏻⚔️

16/04/2024

Bravo à qui est parvenu à terminer le marathon d’Annecy malgré la forte chaleur ! 🥵

Le chrono final est un peu plus lent que l’objectif initialement fixé mais quand les températures avoisinent les 25 degrés il est difficile de performer, surtout sur marathon !

Bravo à toi pour ta ténacité et ton sérieux 🔥👏🏻

Adres

Soumagne

Website

https://cdeflandre.wixsite.com/cdrunner

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