Bougeons ensemble - Sombreffe

09/01/2024

Vous souhaitez reprendre une activité physique en douceur dans la bonne humeur alors :

Venez nous rejoindre tous les jeudis de 19h à 20h à notre séance de marche rapide accompagnée d’un échauffement, de renforcements musculaires et d’étirements.

Nous marchons entre 5,5 km/h et 6 km/h dans l’entité de Sombreffe.

Lieu : complexe sportif de Sombreffe.

Pour tout renseignement :

- www.joggingsombreffe.com
- 0477/ 92 40 98
- [email protected]

Bienvenue à tous.

14/12/2023

Bougeons ensemble à la Corrida de Sombreffe.

12/10/2023

Belle séance ce soir avec une météo au top.
Au programme - du renforcement musculaire- travail des allures de marche - étirements.

07/10/2023

Bougeons ensemble au Trail de Villers la ville en marche rapide de 12 km. Top météo / top parcours- top groupe. 😍👍💪

14/09/2023

Belle sortie ce soir avec un chouette petit groupe pour commencer cette nouvelle saison.

11/09/2023

Vous souhaitez reprendre une activité physique, alors venez rejoindre notre groupe de marche rapide tous les jeudis de 19h à 20 h.

Nous serons présents au complexe sportif de Sombreffe ce jeudi 14/9.

Nous marchons a une allure de 5 à 6 km/H et les séances sont accompagnées d'échauffements, de renforcements musculaires et d'étirements.

Alors si cela vous tente, venez tester, la 1ière séance est gratuite.

A jeudi.

27/08/2023

Venez nous rejoindre.
Je vous attends pour une nouvelle session le jeudi 7 septembre au complexe sportif de Sombreffe à 19h.

15/06/2023

Notre parcours marche dans les bois de Sart Dames Aveline.

12/03/2023

https://youtu.be/Am9uVz_zIy0
Bougeons Ensemble - c'est ça.
Mais aussi du renforcement musculaire et du stretching.
Tous les jeudis de 19h à 20h au départ du complexe sportif de Sombreffe.

ABONNEZ-VOUS pour plus de vidéos : http://bit.ly/radioE1Le docteur Gérald Kierzek nous explique en quoi la marche rapide est bénéfique pour notre cœur et nos...

08/01/2023

Le sport est important pour la santé physique mais aussi mental. C'est pour ça que "BOUGEONS ENSEMBLE" a été créé, pour permettre à tout un chacun de pratiquer un sport.

Le sport pratiqué chez BOUGEONS ENSEMBLE est la marche rapide.
Nous marchons à du 5 à 6 km/h en groupe tous les jeudis soir entre 19 et 20 h au départ du complexe sportif de Sombreffe.

Pour accompagner la marche, nous pratiquons également du renforcement musculaire et du stretching.

Envie de reprendre une activité sportive et accessible à tous, dans une ambiance cool et decontractée, "Bougeons ensemble" est fait pour vous.

Séance d'essai gratuite.

01/01/2023

BOUGEONS ENSEMBLE vous souhaite une belle année 2023.
« Mens sana in corpore sano »

28/10/2022

Belle séance active en marche en travaillant les allures.
5 min de marche naturelle suivi de 6x2min de marche active à 5,5 km/h avec une récup de 30secondes à chaque série, en terminant avec une allure constante de 5 km/h sur un parcours de 5km500.

A la semaine prochaine en forme. 💪🙂☀️