05/09/2026
On en parle!? Petite description des bienfaits...
La posture de la guirlande
-Tonifie, renforce et améliore la circulation dans le bassin et la région pelvienne.
-Aide à étirer les cuisses, l’aine, les fessiers et les chevilles.
-Aide à l’extension du torse.
-Tonifie les muscles des abdominaux.
-Une des postures fortement conseillées en cas de problème au périnée ou dans le bassin.
-Elle comprime doucement l'abdomen, ce qui stimule la digestion et aide à lutter contre la constipation.
-Améliore l’équilibre et la concentration.
A éviter en cas de:
-Blessures aux genoux
-Problèmes de hanches
-Blessures aux chevilles ou aux tendons d'Achille
-Hernie au Bas du dos, sciatique etc...
Vous voulez en savoir plus? Et bien on se retrouve soit le lundi, soit le jeudi sur les tapis à 19h30 sans paramédical de Casteau ! 😉🙏🏻✨
Un rendez vous pour soi, avec soi!
Open your mind and be yourself !
