Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 22:00 Dinsdag 07:00 - 22:00 Woensdag 07:00 - 22:00 Donderdag 07:00 - 22:00 Vrijdag 07:00 - 22:00 Zaterdag 09:00 - 13:00 Zondag 09:00 - 13:00

Het Atelier

Wil je op de hoogte blijven van onze laatste nieuwtjes, volg ons dan op Facebook! For a better You
(1)

15/06/2026

Movement Monday

🫁 Aeroob trainen
• Gebruikt zuurstof om energie te maken.
• Lage tot matige intensiteit, lange duur.
• Voorbeelden: joggen, fietsen, zwemmen.
• Verbetert uithoudingsvermogen, hart en vetverbranding

⚡ Anaeroob trainen
• Gebruikt geen zuurstof (energie uit suikers).
• Hoge intensiteit, korte duur.
• Voorbeelden: sprinten, krachttraining, HIIT.
• Verbetert kracht, snelheid en spiermassa.

progress personaltrainer hardwork fitness pt goodmorning hetatelierfitness Haforabetteryou core strength fit sintniklaas waasland premiumfitness premiumclub ontdeksintniklaas

13/06/2026

Bewegen is meer dan calorieën verbranden of een cijfer op de weegschaal veranderen. Elke training heeft een doel.⚡

Je traint om sterker te worden.
Om meer energie te hebben.
Om je beter te voelen in je lichaam.
Om de beste versie van jezelf te zijn, vandaag én morgen.

Investeer in jezelf. Train met intentie. Leef met energie.

💪 Wat is jouw reden om te bewegen?

11/06/2026

Battle ropes: eenvoudig in theorie, uitdagend in de praktijk. 💪
Een oefening die kracht, conditie en doorzettingsvermogen combineert. En dat voel je!

Love them or hate them? 😅👇

08/06/2026

Movement Monday

5 fitness hacks voor iedereen!

1. Stop met elke dag zwaar te trainen
2. Slaap = spiergroei
3. Wandel na je maaltijden
4. Eet voldoende proteïne
5. Consistentie > motivatie

☝🏻De meeste mensen maken fitness moeilijker dan nodig.
Deze kleine hacks maken een groot verschil op lange termijn 💪🏻

fitness pt

07/06/2026

Zelfvertrouwen ontstaat niet van de ene dag op de andere. Het groeit met elke training die je afwerkt, elke gezonde keuze die je maakt en elke keer dat je komt opdagen voor jezelf.

Niet perfectie, maar herhaling maakt het verschil.

💪 Consistentie vandaag, zelfvertrouwen morgen.

05/06/2026

Een drukke week achter de rug?
Dan is een uurtje bewegen misschien wel dé manier om de werkweek los te laten en ontspannen het weekend in te zetten. ✨

Check het lessenrooster op onze website en kom dit weekend nog langs voor een extra portie energie!💪

01/06/2026

Movement Monday

👉🏻VO₂ max = de maximale hoeveelheid zuurstof die je lichaam kan gebruiken tijdens inspanning,hoe hoger je VO₂ max, hoe beter je conditie en uithoudingsvermogen

👉🏻Een goede VO₂ max ondersteunt je hart, longen en algemene gezondheid

* Je kan je VO₂ max verbeteren met cardio, intervaltraining en consistent bewegen
* Wandelen, lopen, fietsen en zwemmen helpen allemaal
* Herstel, slaap en voeding spelen ook een grote rol
* Kleine verbeteringen kunnen al een groot verschil maken in energie en prestatie

💪🏻 Fit zijn gaat niet alleen over uiterlijk, maar ook over gezondheid op lange termijn

fitness pt

31/05/2026

Rust is geen pauze, het is voorbereiding op wat komt. 🔋

28/05/2026

Ochtendzon in Het Atelier. De mooiste start van de dag. 🌞

25/05/2026

Movement Monday

Rustdagen zijn geen pauze van progressie. Ze zijn progressie. 💪😴

Je spieren groeien niet tijdens je workout, maar tijdens je herstel. Zonder voldoende rust verhoog je de kans op blessures, vermoeidheid en minder resultaat.

✅ Meer spierherstel
✅ Betere prestaties
✅ Minder kans op overtraining
✅ Meer energie & motivatie

Train hard. Herstel slim.
En geniet van deze feestdag!

fitness pt

Adres

Lange Rekstraat 14
Sint-Niklaas
9100

Openingstijden

Maandag	07:00 - 22:00
Dinsdag	07:00 - 22:00
Woensdag	07:00 - 22:00
Donderdag	07:00 - 22:00
Vrijdag	07:00 - 22:00
Zaterdag	09:00 - 13:00
Zondag	09:00 - 13:00

Telefoon

+3237659876

Website

https://www.het-atelier.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Het Atelier nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.