Levi Taelman - personal trainer

27/11/2025

26/10/2025

Daarnet weer een heerlijke start van de zondag 👌

𝘽𝙊𝙊𝙏𝘾𝘼𝙈𝙋

👉 Buiten trainen = frisse lucht, zon (of een beetje regen) en good vibes
👉 Een full body workout met variatie, uitdaging en vooral veel plezier.
👉 Iedereen welkom – op jouw tempo, met aangepaste opties indien nodig

📍 Voetbalveld Sint-Joris-Weert
🕖 Elke zondag van 10u tot 11u

📍 Grasveld naast de Proxy Delhaize Sint-Joris-Weert
🕖 Elke woensdag van 19u tot 20u

🎟 Al klant? Reserveren via de app!
🤝 Nieuw? Stuur me gerust een berichtje voor een gratis proefles!

👇 Laat weten als je erbij bent of tag iemand die dit ook moet proberen!

30/09/2025

30/07/2025

𝐍𝐢𝐞𝐮𝐰: 𝘽𝙊𝙊𝙏𝘾𝘼𝙈𝙋 𝙤𝙥 𝙬𝙤𝙚𝙣𝙨𝙙𝙖𝙜𝙖𝙫𝙤𝙣𝙙.ᐟ 🔥🌿

Vanaf 6 augustus knallen we ook op woensdag – ideaal om de werkdag eruit te zweten en je hoofd leeg te maken 💪

👉 Buiten trainen = frisse lucht, zon (of een beetje regen) en good vibes
👉 Een full body workout met variatie, uitdaging en vooral veel plezier.
👉 Iedereen welkom – op jouw tempo, met aangepaste opties indien nodig

📍 Grasveld naast de Proxy Delhaize (Sint-Joris-Weert)
🕖 Elke woensdag van 19u tot 20u
📆 Eerste sessie: woensdag 6/8

🎟 Al klant? Reserveren via de app!
🤝 Nieuw? Stuur me gerust een berichtje voor een gratis proefles!

👇 Laat weten als je erbij bent of tag iemand die dit ook moet proberen!

18/04/2025

15/04/2025

13/03/2025

🔥 𝐄𝐞𝐧 '𝐭𝐨𝐧𝐞𝐝' 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 𝐝𝐨𝐨𝐫 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐭𝐞 𝐠𝐞𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐞𝐥 𝐡𝐞𝐫𝐡𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧? 🤔

❌ Nope.

✅ Wat werkt wél?
✔ Zware gewichten (zwaar genoeg voor jou!)
✔ Progressieve overload
✔ Intensief genoeg trainen
✔ Spiermassa opbouwen voor een ‘strakker’ effect
✔ Een voedingspatroon dat je vetpercentage verlaagt

10/03/2025

✨ “𝗕𝗹𝗶𝗷𝘃𝗲𝗻 𝘀𝗽𝗲𝗹𝗲𝗻, 𝗹𝗮𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗴𝗲𝗻𝗶𝗲𝘁𝗲𝗻 – 𝗱𝗮́𝘁 𝗵𝗼𝘂𝗱𝘁 𝗷𝗲 𝗷𝗼𝗻𝗴! 🎈🔥”

🤔Wie zegt dat volwassen worden betekent dat je steeds serieus moet zijn? 😉

😍Speel, dans, lach, probeer nieuwe dingen en herinner jezelf eraan dat plezier maken niet stopt na je kindertijd.🥳

Akkoord?

05/03/2025

🍔 𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐢𝐤 𝐠𝐞𝐞𝐧 𝐟𝐚𝐧 𝐛𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 ‘𝐜𝐡𝐞𝐚𝐭 𝐦𝐞𝐚𝐥𝐬’… ❌ 𝐨𝐟 𝐧𝐞𝐭 𝐰𝐞𝐥 🤗

Het woord ‘cheat’ geeft het idee dat je iets fout doet ❌
Waarom zou je iets een ‘cheat’ noemen als het gewoon in je plan past? 🤔
Eén maaltijd bepaalt niet je progressie – het is wat je dag in, dag uit doet dat telt. ⚖️

Je mag genieten, zonder schuldgevoel. Zolang je de juiste balans vindt, hoef je niets te ‘compenseren’.

🔹 Een burger past in een gezond eetpatroon.
🔹 Een pizza maakt je niet ineens ongezond.
🔹 Échte vrijheid zit in bewuste keuzes, niet in strenge regels.

❌ Stop met denken in cheat meals.
✅ Start met een gezonde relatie met voeding.
💡Je hoeft niet perfect te eten om resultaten te halen 💪

Wat vind jij van de term ‘cheat meal’? Tijd om die te skippen? 👇 Drop je mening in de comments!