KATT - Kids At The Table

KATT - Kids At The Table 🧒🏼👦🏻 Kinder/jongerencoach
👩🏼‍🦰🧔🏻 Ouder/gezinscoach
⚖️ Erkend Bemiddelaar
🧘🏼‍♀️Kinderyoga Je kan bij mij terecht met al je vragen en zorgen.

Ik ben Marlies en de oprichter van Kids at The Table (www.katt.be), een kinder- en oudercoachingpraktijk. Ik coach kinderen (van 2 tot 18 jaar) en hun ouders met zorgvragen rond gedrag, opvoeding en ouderschap. Niettemin focus ik mij vooral op de begeleiding van kinderen en hun ouders:
- Tijdens of na een (echt)scheiding zoals bijvoorbeeld begeleiding bij het vertellen van de scheiding aan je kin

deren, werken rond wisselstress, wat als de communicatie met je ex-partner moeilijk loopt, begeleiding van kinderen bij het omgaan met alle gevoelens die een scheiding oproepen enzovoort;
- In een nieuw samengesteld gezin zoals bijvoorbeeld begeleiding bij het maken van afspraken vooraf, bij de aanpak van de opvoeding van kinderen met een verschillende gezinsachtergrond, van nieuwe partners in de rol die zij innemen in de opvoeding van de kinderen enzovoort;
- Met zorgen rond emotieregulatie zoals bijvoorbeeld hevige emoties zoals boosheid of verdriet of angsten die door kinderen worden geuit op een sociaal onaangepaste manier zoals agressie. Maar ook bijvoorbeeld verlatingsangst, faalangst of perfectionisme;
- Rond andere sociaal-emotionele moeilijkheden zoals bijvoorbeeld moeilijk sociale contacten maken, pesten of gepest worden, hevige ruzies tussen broers en zussen enzovoort;
- Met zorgen rond stress en stressregulatie zoals bijvoorbeeld kinderen die moeilijk tot ontspanning komen, lichamelijke problemen hebben door chronische stress enzovoort.
- Met zorgen rond het opvoeden van je kinderen zoals bijvoorbeeld moeite met grenzen stellen of onzekerheid rond welke grenzen gesteld moeten worden, straffen helpt niet meer enzovoort. Tijdens de coaching ga ik samen met kinderen en ouders op zoek naar tools en handvatten om in de toekomst mee aan de slag te gaan. Uiteraard komt het verleden aan bod, maar het is niet de kern van het traject. De focus ligt op duurzame antwoorden bieden aan kinderen en ouders die op lange termijn werken. Ik hanteer daarbij een positieve benadering met de nadruk op talenten en vaardigheden, die vaak op de achtergrond zijn geraakt, en het inzetten van die talenten en vaardigheden in situaties die moeilijker lopen. De basis van mijn coaching ligt in het afgestemd opvoeden met veel aandacht voor dat wat onder het gedrag zit, nl. (onderdrukte) emoties en (onvervulde) behoeften. En voor democratische strategieën, waarbij ouders het gedrag van hun kind op een duurzame, positieve manier leren sturen. Verder maak ik gebruik van de inzichten uit de systeemtheorie (aandacht voor de verschillende contexten waarin men beweegt) en de contextuele theorie (aandacht voor de familie waarin men geboren is en relationele ethiek, de balans tussen geven en nemen). De bedoeling is dat ouders en kind samen een traject lopen, want ouders zijn in de beste positie om hun kind te helpen. En wat ik ook doe tijdens de sessies, op het einde van de sessie moeten ouders en hun kind thuis samen verder… dus de betrokkenheid van minstens 1 ouder is bijzonder belangrijk. Bij het werken met kinderen, en zeker jonge kinderen, ligt de nadruk vooral op de creatieve methodieken en lichaamswerk (oa. yoga, ademhaling, relaxatie). Bij ouders en tieners komen coachingsgesprekken meer op de voorgrond. Daarnaast ben ik ook erkend bemiddelaar in familiale zaken. Voor alle mogelijke conflicten (of preventief om conflicten te vermijden) in de familiale sfeer kun je bij mij terecht:
- Regelingen rond de echtscheiding met onderlinge toestemming (EOT) zoals verblijfsregelingen, alimentatie, het verdelen van de goederen, het verdelen van het huis enzovoort.
- Regelingen bij een scheiding zoals verblijfsregelingen, alimentatie, het verdelen van de goederen, het verdelen van het huis enzovoort. Wettelijk gezien zijn mensen die niet gehuwd zijn, niet verplicht om enige afspraken te maken, ook niet voor de kinderen, na een breuk. Echter, zeker wanneer er minderjarige kinderen betrokken zijn, is het uiteraard heel erg nuttig om dit wel te doen…
- Ouderschapsregelingen na (echt)scheiding zoals bijvoorbeeld de wijziging van alimentatieregeling of verblijfsregeling omdat de kinderen ondertussen groter zijn en andere noden hebben of omdat één van de ouders is verhuisd;
- Proactieve afspraken in nieuw samengestelde gezinnen rond samenleven en het organiseren van het samenleven. Dit soort bemiddeling is vooral nuttig om iedereen de kans te geven zijn bezorgdheden uit te drukken en op die manier tot een aantal afspraken te komen die voor iedereen goed voelen, al dan niet in samenspraak met ex-partners;
- Relatiebemiddeling: dit is wanneer je als koppel vast loopt en je samen met iemand anders wil kijken naar wat werkt en waar het vast loopt om zo te kunnen beslissen of jullie de relatie nog een kans geven of toch uit elkaar gaan. Dit is niet hetzelfde als relatietherapie waarin koppels al beslist hebben om hun relatie nog een kans te geven en zich daarbij laten begeleiden; en
- Conflicten binnen de familie rond erfenissen maar ook rond bijvoorbeeld het contact tussen kleinkinderen en grootouders. In het kader van mijn beroep als kindercoach en oudercoach, ben ik vooral gespecialiseerd in bemiddelingen waarbij kinderen betrokken zijn. Tegelijk, door mijn opleiding als jurist, kan je bij mij ook terecht voor de meer juridisch-technische regelingen. Verder geef ik ook kinderyogalessen en ouder-kindyogalessen alsook workshops rond afgestemd opvoeden en verbindend communiceren met je kinderen.

Je stresssysteem – De superheldenmodusStress is een natuurlijke reactie van het lichaam. Vergelijk het met een superheld...
24/02/2025

Je stresssysteem – De superheldenmodus

Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam. Vergelijk het met een superheld die in actie komt zodra er gevaar dreigt. Het hart gaat sneller kloppen, de spieren spannen zich aan, en het brein schakelt over op overlevingsmodus. Dit is handig in een echte noodsituatie, maar het probleem is dat ons stresssysteem niet alleen reageert op fysieke gevaren.

Voor kinderen kan een belangrijke toets, een volle agenda of zelfs een negatieve gedachte dit systeem activeren. Als het stresssysteem te vaak ‘aan’ blijft, raakt het lichaam uitgeput en kunnen kinderen last krijgen van spanning, slaapproblemen of prikkelbaarheid.

Wat helpt om de stressreactie te verminderen?

- Bewust ademhalen: Lang en diep ademhalen helpt het zenuwstelsel te kalmeren.
- Fysieke ontlading: Beweging, dansen of even springen kan spanning losmaken.
- Veiligheid bieden: Laat kinderen weten dat ze niet altijd ‘aan’ hoeven te staan en dat rust nemen belangrijk is.

Kinderen hoeven niet altijd in superheldenmodus te staan. Juist leren ontspannen is een belangrijke vaardigheid.

Je kunt mij ook volgen op Instagram!
02/02/2025

Je kunt mij ook volgen op Instagram!

De grootste struggle van deze generatie ouders: schermtijdOuders maken zich vaak zorgen over hoeveel tijd hun kinderen a...
02/02/2025

De grootste struggle van deze generatie ouders: schermtijd

Ouders maken zich vaak zorgen over hoeveel tijd hun kinderen achter een scherm (mogen) doorbrengen. Het is één van de meest voorkomende vragen in mijn praktijk. Maar er is geen one-size-fits-all antwoord.

Schermen activeren ons stresssysteem! Of kinderen nu een spannend filmpje kijken of een videogame spelen, hun lichaam denkt dat er actie nodig is. Het fight-or-flight-systeem schiet aan:
- Snellere hartslag
- Stresshormonen zoals cortisol en adrenaline
- Een lichaam dat klaarstaat om te rennen of vechten

Zelfs animaties met veel actie, felle kleuren of video's vol onverwachte geluidseffecten kunnen kinderen activeren. Hun brein wordt overspoeld met prikkels. Dit gebeurt zelfs zonder heftige emoties zoals angst of opwinding.

Maar… de energie kan niet weg, want je kind zit stil. Dit kan leiden tot:
- Prikkelbaarheid & driftbuien
- Hyperactief gedrag na het schermgebruik
- Moeheid, zelfs na ‘ontspanning’
- Moeite met inslapen

Rustige, kalme video's (zoals een educatief filmpje) hebben meestal minder impact. Maar het blauwe licht van het scherm blijft invloed hebben op de melatonineproductie, vooral vlak voor het slapengaan. Bij gevoelige kinderen kunnen zelfs rustige prikkels alsnog tot overbelasting leiden.

Wat kun je als ouder doen?
- Beweging na schermtijd: Laat je kind springen, rennen, fietsen of dansen om opgebouwde energie vrij te laten.
- Plan schermtijd slim: Vermijd schermen vlak voor het slapengaan – vooral tablets en smartphones. Een tv is minder intens qua blauw licht.
- Let op wat er gekeken of gedaan wordt: Spannende games en video's activeren het stresssysteem sneller.
- Kijk naar je kind: Niet elk kind reageert hetzelfde. Let op signalen en stem schermtijd daarop af.

Schermen zijn op zich niet het probleem. Het gaat erom wat je kind ermee doet en hoe het daarop reageert. Schermtijd is nooit one-size-fits-all, maar altijd een zoektocht naar wat past bij je kind, jouw gezin en de content die wordt gekeken.

Hashtags

De stap naar het eerste leerjaar is groot, vooral voor jongens. Hun hersenontwikkeling verloopt vaak anders dan die van ...
17/01/2025

De stap naar het eerste leerjaar is groot, vooral voor jongens. Hun hersenontwikkeling verloopt vaak anders dan die van meisjes. Vooral op gebieden zoals zelfregulatie en impulsbeheersing hebben ze meer tijd nodig om vaardigheden te ontwikkelen zoals stilzitten en aandacht vasthouden. Jongens hebben gemiddeld meer behoefte aan beweging, spelen en ontdekken. Wat vaak wordt gezien als 'storend' of 'niet opletten,' is eigenlijk een natuurlijke behoefte aan actie en spel.

In een schoolsysteem dat vooral gericht is op stilzitten, concentratie en werken aan tafels, is het soms lastig voor jongens om zichzelf te zijn. Ze worden sneller weggezet als ‘moeilijk’ of zelfs ‘onrijp,’ raken gefrustreerd en lopen vast. Zo ontstaat vaak een vicieuze cirkel, waarin gedrag dat eigenlijk heel natuurlijk is, steeds vaker als een probleem wordt gezien.

Als we begrijpen dat dit hoort bij de ontwikkeling van jongens, kunnen we er anders naar kijken. We kunnen speelsheid en beweging zien als een kracht in plaats van een probleem. Door meer tijd in te bouwen voor spel, beweging en ontdekking, sluiten we beter aan bij hun behoeften. Leren hoeft niet alleen aan een tafeltje te gebeuren – kinderen leren net zoveel door te bewegen en te experimenteren.

Ook meisjes profiteren van meer ruimte om te ontdekken en te experimenteren. Vaak voelen zij een grote druk om perfect te zijn en aan hoge verwachtingen te voldoen – op school, in sociale situaties, en zelfs thuis. Die drang naar perfectie kan ervoor zorgen dat meisjes uitdagingen vermijden, vaak uit angst om te falen. Meer ruimte voor spel en experiment helpt om die angst te doorbreken. Het laat meisjes zien dat fouten maken een natuurlijk en waardevol deel van leren is.

Meer ruimte om op hun eigen manier te leren, versterkt zowel jongens als meisjes in creativiteit, zelfvertrouwen en veerkracht.

Hoe ervaren jullie dit thuis en op school? Ik hoor het graag!

Mijn website is terug helemaal up te date om jullie nog beter te informeren over mijn aanbod en wat te verwachten. En er...
10/01/2025

Mijn website is terug helemaal up te date om jullie nog beter te informeren over mijn aanbod en wat te verwachten.

En er is heel wat nieuws te ontdekken:

✨ Rots en Water-trainingen: Weerbaarheid en zelfvertrouwen voor kinderen en jongeren
✨ Workshops en lezingen: Praktische inzichten over afgestemd opvoeden en verbindend communiceren
✨ Nieuwe locatie: Naast bemiddelingen bied ik nu ook coaching aan bij Connectus in Wijnegem

Heb je vragen of interesse? Stuur me gerust een berichtje! 📩

Overprikkeling tijdens de feestdagen – hoe blijf je (kind) rustig in de chaos?De feestdagen zijn magisch, maar soms ook ...
27/12/2024

Overprikkeling tijdens de feestdagen – hoe blijf je (kind) rustig in de chaos?

De feestdagen zijn magisch, maar soms ook een beetje veel. Denk aan een overvolle agenda, luid gebabbel, muziek, overal lichtjes, lang aan tafel… en zoveel "en braaf zijn"-momenten.

Voor kinderen (én ouders) kan dat snel leiden tot overprikkeling. Met deze drie tips brengen jullie samen meer rust in de feestdrukte:

1️⃣ De pauzeknop: Plan bewust pauzes in. Even samen ademhalen, een korte wandeling maken of een gezellig voorleesmoment – het helpt iedereen om te ontladen en weer op te laden.

2️⃣ De kracht van "nee": Het is oké om afspraken over te slaan als het te veel wordt. Minder prikkels betekent meer genieten van wat écht belangrijk is.

3️⃣ Een veilige haven: Zorg voor een rustige plek waar je kind zich kan terugtrekken als alles te veel wordt.

En onthoud: jij bent het voorbeeld. Als jij je grenzen bewaakt en rust vindt, zal je kind dat ook makkelijker doen.

Hoe gaan jullie om met alle prikkels tijdens de feestdagen? Laat het mij zeker weten in de reacties of via DM!

Een kleine kerstwens.
25/12/2024

Een kleine kerstwens.

2023 zit erop. 2024 is gearriveerd. Ik wens jullie dan ook graag een jaar met lachende kinderen na boze kinderen. Met ee...
01/01/2024

2023 zit erop. 2024 is gearriveerd.

Ik wens jullie dan ook graag een jaar met lachende kinderen na boze kinderen. Met een opgeruimd huis na een rommelig huis. Met een knuffel na een slaande deur. Met een kus na een traan. Met een “je bent de liefste” na een “f*ck you”. Met ups na downs. Met veel grote en kleine gelukjes na groot en klein verdriet.

Ook in 2024 komt er na regen zonneschijn.

Ik las een artikel over "wat is normaal" in Flow Magazine. Een interview  met Sarah Chaney die een boek heeft geschreven...
04/11/2023

Ik las een artikel over "wat is normaal" in Flow Magazine. Een interview met Sarah Chaney die een boek heeft geschreven over de geschiedenis van "normaal". Daarin vertelt ze dat "normaal" eigenlijk nog maar 200 jaar bestaat, sinds er statistiek is.

En wat is "normaal" dan? Het statistische gemiddelde dat alleen op papier bestaat, want niemand is volledig "normaal" volgens de statistieken. Maar dat normaal is ook beïnvloedt door de dominante klasse in de academische wereld: blank, man, westers en middenklasse. Dus is dat "normaal" wel het normaal voor iedereen?

Interessante filosofische vragen. En dan zegt Chaney iets heel interessant: normaal wordt bepaald door andere mensen (de samenleving). Dat geldt bijvoorbeeld ook bij stoornissen: voor iemand met ADHD kan zijn impulsiviteit normaal zijn. Meer zelfs, die persoon heeft er misschien zelfs geen last van. Het is de ander/de samenleving die het "niet normaal" vindt en stelt dat het opgelost moet worden door degene die eigenlijk geen probleem ervaart...

En dat vind ik heel belangrijk bij de mensen die bij mij langs komen. Nogal wat kinderen en jongeren hebben een label. En dat heeft zijn nut. Tegelijk is iedereen anders. De vraag is dus niet wat is je label. De vraag is waar heb je als kind/jongere last van? En waar lopen je ouders tegen aan? En vooral waarom lopen jullie net tegen dat aspect aan, los van het label dat eraan vast hangt...

Eentje voor halverwege de zomervakantie. 62 dagen is lang. En nu is het zo stilaan de periode dat het wat lastig kan wor...
10/08/2023

Eentje voor halverwege de zomervakantie.

62 dagen is lang. En nu is het zo stilaan de periode dat het wat lastig kan worden. Je loopt al weken tegen dezelfde discussies aan met je puber, de kleuter heeft zeuren tot een Olympische sport verheven of je wannabe-tiener wil plots op 2 dagen tijd een volledige make-over van haar kamer (dat laatste is hier uit het leven gegrepen… 😊).

Het kan wat uitdagend worden. En je kan soms het gevoel hebben dat niks werkt. Maar dan kan deze quote misschien een ander licht werpen.

Soms helpt het om even afstand te nemen van de situatie. Op een rustig moment, zonder kinderen liefst 😊. Om dan even na te denken hoe je “normale” manier is van omgaan met de situatie. En dan kan je jezelf 2 vragen stellen: 1) Is het werkelijk zo dat ik al alles geprobeerd heb of zijn het variaties op hetzelfde thema? 2) En als dat zo blijkt te zijn, wat zouden radicaal andere manieren kunnen zijn. Misschien zelfs het tegenoverstelde van wat je nu doet?

Test dan eens 1 van de nieuwe strategieën uit en kijk wat er gebeurt!

Succes! 😉🍀

Kaartje uit de Toolbox Blijven Staan Ondanks De Storm van Vanessa Maes.

En dan nog een kleine dienstmededeling. Deze zomer zullen er geen yoga-crea workshops zijn. En ook in het najaar heb ik ...
02/07/2023

En dan nog een kleine dienstmededeling.

Deze zomer zullen er geen yoga-crea workshops zijn. En ook in het najaar heb ik geen kinderyogareeksen of ouder-kindyogalessen gepland. Mijn agenda laat het momenteel niet toe.

Privélessen zijn nog altijd mogelijk. Daarvoor kan je mij altijd mailen of bellen of een berichtje sturen.

Op het einde van dit jaar evalueer ik en kijk ik wat er mogelijk is. Misschien is er dan wel mogelijkheid tot een maandelijkse workshop, maar ik beloof niks... 😊

Geniet van de vakantie!
30/06/2023

Geniet van de vakantie!

Adres

Turnhoutsebaan 378
Schilde
2970

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer KATT - Kids At The Table nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar KATT - Kids At The Table:

Delen

Type