Dilgym fitness Schepdaal

07/09/2026

Winter komt eraan.. ideaal om weer te trainen voor de volgende actieve lente/zomer 2027.. want RUSTEN is ROESTEN hè.. dat is wat ze meer hier toch vertellen .. 🤪🥳 #60+

06/09/2026

05/09/2026

Weer een volledig verhaal over rood vlees en eidooiers en CHOLESTEROL. ! En uw BIERBUIKJE dan .. ? Komt dat ook van vlees misschien.. ik denk het niet .. (op vlees , kip en eieren hebben ze geen patenten he ..🤫🤫🤫) op verwerkte voeding wel ..

03/09/2026

Cellulite.. hoe pakken we dat hier aan tijdens onze lessen pilates circuit training? Wat is de snelste manier? Waarom mixen we alles doormekaar tijdens onze lessen?

30/08/2026

Ben je die klassieke matjesoefeningen op de grond ook zo beu? Tijd voor iets nieuws dat écht werkt!
Heb je last van stijve spieren, mis je beenkracht of wil je gewoon weer vol energie en zonder angst voor blessures kunnen bewegen? Stap af van het standaard fitness- en Pilateswerk. Onze unieke Pilates Circuit Training combineert het beste van lenigheid, kracht en evenwicht op een manier die je lichaam meteen ondersteunt.
Geen gedoe op de grond: Comfortabel en doelgericht bewegen met maximale ondersteuning voor je nek en rug.
Meer energie & zuurstof: Herwin je beenkracht, stabiliteit en souplesse.
Voel meteen resultaat: Ervaar zelf wat deze slimme mix van oefeningen voor je lijf doet.
Kom het gewoon 1 lesje proberen. We praten je niet om met verkooppraatjes — je voelt na afloop zelf het verschil in je lichaam!

30/08/2026

Pilates circuit training eens proberen.
1 les is gratis
Ik luister naar je persoonlijk doelen.
Ik vang je rustig op en gaan zeer rustig alle oefeningen eens overlopen.

Wanneer:
Maandag 9u
Maandag 10u (60++)
Maandag 12u-13u30
Maandag 17u30
Maandag 19u30

Dinsdag 9u
Dinsdag 10u (60++)
Dinsdag 12u-13u30
Dinsdag 17u30
Dinsdag 19u30

Woensdag 9u
Woensdag 17u30
Woensdag 19u30

Donderdag 9u
Donderdag 10u (60++)
Donderdag 12u-13u30
Donderdag 17u30
Donderdag 19u30

Vrijdag 9u
Vrijdag 10u (60++)
Vrijdag 12u-13u30
Zaterdag 9u30
Zondag 10u
11u voetbal

We hebben een info whatup groep.
Wil je graag inschrijven en meedoen.
Stuur gewoon : pilates naar
David 0476689440

28/08/2026

Beste ouders , zoon gaat fitnessen en wil natuurlijk de beste zijn maar.. sport is gezond natuurlijk maar sommige gaan er natuurlijk volledig OVER. En het VALSALVA manoeuvre van het lichaam bij enorm zware gewichtstraining kan zorgen voor enkele serieuze klachten.. daarom deze tips omdat te vermijden

27/08/2026

Eindelijk .. eindelijk weer diene SLIME 🤩, dat is wat je niet kunt KOPEN.. die VOLDOENING, die ONTLADING na al dat harde werk.. dikke proficiat 🥳 Marlies .. veel succes 🤞

25/08/2026

De lengte van je spieren bepaalt de beweegvrijheid van je gewrichten. JUIST of FOUT?
Het antwoord is subtieler dan je denkt, maar één ding is zeker: stijve spieren beperken je vrijheid om voluit te bewegen.
Als mobility coach help ik je om eerst weer volledig vrij en klachtenvrij te bewegen. Pas als de basis goed staat, bouwen we gericht aan de volgende stappen:
* Spierlengte & Mobiliteit Resetten: We nemen spanning weg en herstellen je natuurlijke bewegingsuitslag.
* Kracht & Uithoudingsvermogen: We maken het lichaam belastbaar rondom de gewonnen beweeglijkheid.
* Balans & Coördinatie: We zorgen voor controle, zodat je blessurevrij blijft.
Het doel? Dat jij weer zonder angst of twijfel actief kunt genieten van de dingen die je graag doet—samen met vrienden, familie of gewoon heerlijk voor jezelf.
Zin om weer soepel en zorgeloos te bewegen? Laat van je horen via 0476 68 94 40 of stuur een bericht.