Qigong à Schaerbeek

22/03/2026

le taiji... une gymnastique douce pour des gens agés😂
https://www.facebook.com/reel/2002623190689452

17/02/2026

Cap sur l’Année du Cheval de Feu ! 🐎🔥

Le Nouvel An Chinois commence aujourd'hui, et 2026 est placée sous le signe du Cheval de Feu.

Côté symbolique, on dit que cette combinaison apporte :

Énergie et Vigueur : Une année qui bouge et qui ne reste pas sur place ! 💨

Indépendance : C'est le moment idéal pour foncer et suivre son propre instinct. 🐎

Passion : Le feu ajoute une touche d'enthousiasme et de dynamisme à tous nos projets. 🔥

Bref, une année qui promet d'être tout sauf ennuyeuse ! Belle année 2026 à tous. ✨

09/02/2026

Stage de Qigong – LE SOUFFLE
🗓 Dimanche 1 mars 2026 | 15h–18h

La respiration n’est pas seulement une technique :
c’est un indicateur direct de notre état psychophysiologique et un levier majeur de régulation du stress, de l’attention et de l’équilibre intérieur.

Quand nous sommes sous pression, le souffle devient court, désorganisé, inefficace.
Quand l’équilibre revient, il se calme de lui-même.

👉 Dans beaucoup de pratiques (yoga, méditation, chant, techniques respiratoires modernes…), on apprend à contrôler la respiration :
inspirer ici, expirer là, synchroniser, diriger.

🔎 Dans cet atelier, nous faisons exactement l’inverse.

En nous appuyant à la fois sur
– les neurosciences contemporaines
– et les enseignements taoïstes du Qigong,

nous explorons comment laisser le souffle s’auto-organiser, se réguler spontanément, sans contrôle volontaire, et comment cette respiration vivante peut ensuite dialoguer naturellement avec le mouvement.

🎯 Cet atelier s’adresse à :

personnes intéressées par la respiration (quelle que soit la pratique)

chanteurs, musiciens, enseignants de la voix

personnes stressées ou surmenées

pratiquants de yoga, méditation, arts martiaux… ou de rien du tout

toute personne curieuse de comprendre comment le corps sait respirer mieux que nous

🧘‍♂️ Aucune expérience préalable requise
Les débutants sont pleinement bienvenus.

https://qigonglaracine.be/stages

24/01/2026

"le Taiji, c'est moi"
à regarder jusqu'à la fin!

12/01/2026

Le Yoga a popularisé le psoas comme le "muscle de l'âme", sensibilisant chacun à son importance pour le dos et le stress. Mais saviez-vous que le Tai Chi et le Qi Gong transforment ce muscle en un véritable moteur de puissance interne ?

Le Psoas en bref : C’est le pont unique entre votre colonne et vos jambes. Un muscle profond, souvent verrouillé par la position assise et l’anxiété.

L'approche Tai Chi / Qi Gong : Ici, on ne cherche pas seulement à étirer le psoas, on cherche à le rendre "vivant" à travers deux principes clés :

Vider pour libérer (Song Kua) : Dans la posture de l’arbre ou le travail des hanches, on ne muscle pas, on "vide". En coulant dans les hanches, on libère l’aine. Le psoas se relâche de l'intérieur, permettant au souffle et à l'énergie de descendre enfin vers le bas-ventre (Dantian).

Le ressort spiralé (Chan Si Gong) : Le travail de l’enroulement de la soie utilise des spirales constantes. Le psoas est massé dynamiquement : il devient aussi souple qu'un élastique et aussi solide qu'un fouet.

Pourquoi essayer ? Si vous voulez une structure solide qui ne repose pas sur la force brute, il faut apprendre à "lâcher" ce muscle pour qu'il devienne un conducteur de force entre le sol et votre dos.

Envie de passer de la détente à une véritable maîtrise de votre centre ? Le Tai Chi et le Qi Gong sont les outils ultimes pour habiter votre psoas.

11/01/2026

𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐧𝐞 𝐬𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐩𝐚𝐬 𝐜𝐞 𝐪𝐮'𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐞 𝐐𝐢𝐠𝐨𝐧𝐠...
Mais cela devrait vous intéresser… Cardio, flow, yoga, Pilates, méditation, Feldenkrais et art martial... tout est déjà là, dans une seule pratique cohérente chinoise qui existe depuis 4000 ans. 🏛️

C’est comme s’offrir un soin ostéopathique et postural par le mouvement. Ça régénère le système nerveux. 🧠

⚠️ Attention : ça ne s’apprend pas en cinq minutes sur une appli. Pas de magie, il faut venir en salle et s'y mettre sérieusement.

Le résultat, si on pratique bien :

🔹 Jambes fortes | meilleur enracinement
🔹 Dos libéré | moins de douleurs
🔹 Équilibre | dans le corps et dans le mental
🔹 Massage des organes internes | la seule discipline au monde qui offre ça

On arrive avec un corps, on repart avec un corps « différent » et en ayant fait le plein d'énergie. 🔋

Alors, on reste sur le canapé ou on vient essayer 😂 ? En janvier, nos cours repartent de zéro à Schaerbeek.

👉 Premier cours gratuit. Cliquez sur le bouton "Envoyer un message" ci-dessous pour plus d'info et pour réserver votre cours d'essai.

23/12/2025

Stage de Qigong le 4 janvier 2026
La puissance des spirales pour le travail énergétique

On va travailler des mouvements magnifiques avec des trajectoires circulaires et continues qui permettent de drainer tous les méridiens des jambes et des bras en même temps et de commencer à impliquer le ventre dans le mouvement.

cours qigong taichi schaerbeek bruxelles

19/12/2025

Retrouvez votre bien-être et votre intégrité structurelle avec le Qigong et le TaiChi ! 🌿
Janvier est le moment idéal pour offrir à votre corps une pratique de fond. Découvrez une ingénierie corporelle ancestrale aux bienfaits profonds pour votre système entier :
🔹 Structure & Alignement : Renforcez l'architecture de votre corps en sollicitant les fascias et les tendons pour une solidité naturelle. 🔹 Puissance Fluide : Cultivez une force ancrée et dynamique, sans tension inutile.
🔹 Équilibre Interne : Stimulez le système nerveux et soutenez le fonctionnement des organes pour une santé préventive réelle.
🔹 Présence Martiale : Développez une concentration et une gestion du stress basées sur des fondements martiaux authentiques.
Que vous cherchiez à libérer des tensions accumulées, à améliorer votre état de santé ou à explorer un art du mouvement puissant et raffiné, notre école vous accueille pour une pratique rigoureuse et harmonieuse. 🤝
✨ PREMIER COURS GRATUIT Venez vivre l'expérience de l'ancrage.
👇 Cliquez sur le bouton ci-dessous pour nous envoyer un message WhatsApp et réserver votre séance d’essai en janvier.
📍 Schaerbeek 🎓 Enseignement expert et certifié 🌐 www.qigonglaracine.be

17/12/2025

🌿 Trop t**d pour commencer le Tai Chi ou le Qigong ?
Heureusement… non !!!
✨ Janvier est le moment idéal pour rejoindre notre groupe et découvrir un art élégant, puissant et harmonieux — qui renforce votre corps et apaise votre esprit.
Le Taijiquan de style Chen et le Qigong peuvent paraître doux et gracieux, mais même les mouvements de base engagent véritablement le corps. Chaque geste est ergonomique, fluide et conscient, renforçant les muscles, sollicitant le tronc et les stabilisateurs, tout en étirant et renforçant les fascias et les tendons pour plus d’élasticité et de santé articulaire.
Au-delà des bénéfices visibles, cette pratique :
✅ Soutient le fonctionnement des organes internes, améliorant digestion, respiration et circulation
✅ Stimule le système nerveux pour plus de concentration, calme et coordination
✅ Favorise la circulation des fluides et le drainage endolymphatique, pour une santé préventive
✅ Développe confiance, présence et capacité à gérer stress, peur et situations conflictuelles, grâce à ses fondements martiaux
Janvier est le moment idéal pour nous rejoindre ! Nous lançons une toute nouvelle série d’exercices, donc chacun pourra débuter à son rythme et progresser pas à pas.
💡 Venez explorer un art qui renforce, aligne et dynamise votre corps, tout en cultivant force, équilibre, calme et bien-être global.
Séance d’essai gratuite!
Pour info: www.qigonglaracine.be

12/12/2025

🌿 Trop t**d pour commencer le Tai Chi ou le Qigong ?
Heureusement… non !!!

✨ Janvier est le moment idéal pour rejoindre notre groupe.
Nous repartons de zéro :
• Travail articulaire typique du Taijiquan style Chen
• Une magnifique et peu connue version du Ba Duan Jin, au goût martial et à l’effet énergétique profond et régénérant

🌀 Pourquoi Tai Chi et Qigong ?
Ils agissent sur :
• les tendons et les muscles
• le système nerveux
• le système lymphatique
• les organes internes

👉 Résultat ?
• Meilleur équilibre
• Plus de résilience
• Bien-être renforcé
• Plus grande résistance aux maladies
✨ Un bénéfice réel pour le corps et l’esprit

📚 Cours de 90 minutes
✔️ Pédagogie claire
✔️ Approche rigoureuse (pas de “new age”)
✔️ Ambiance détendue et non compétitive
✔️ Groupe sympathique
✔️ Enseignant certifié et passionné

Cours d'essai offert!

❗Vous voulez laisser passer cette seconde chance ?

👇 Voici le lien vers nos cours :
https://qigonglaracine.be/les-cours

17/10/2025

Bonjour!
Je vous invite à notre stage de Qigong/Taichi au parc de Terdelt le 2 novembre.

Dans cet atelier ouvert à tous, nous explorerons les marches du Qigong et du Taichi — un outil puissant (et souvent méconnu) pour :

✨ améliorer votre équilibre,
✨ développer des mouvements fluides et naturels,
✨ apprendre à déplacer votre poids avec précision,
✨ stimuler vos jambes en profondeur,
✨ intégrer mouvement et détente dans un geste simple.
Vous apprendrez des mouvements individuels que vous pourrez ensuite combiner pour former une mini-séquence à pratiquer chez vous.
Aucune limite d'age ni condition physique requise.
🌦️ En cas de mauvais temps, on se retrouve au chaud chez ACEPO: www.acepo.be
🧘‍♂️ Débutants bienvenus !

Plus d'infos et inscriptions en message directe Whattsapp! +32485337017

notre site internet: www.qigonglaracine.be