Fitmum

Today is just the beginning

16/06/2026

Il y a des personnes qui franchissent la porte d’un cours et qui, sans qu’on s’y attende, prennent une place bien plus grande dans notre vie. ❤️

Nat fait partie de ces personnes-là.

Adhérente depuis des années, elle a vu évoluer FITMUM, participé à des centaines d’entraînements, relevé des défis, traversé des hauts et des bas… et au fil du temps, notre relation a dépassé le simple cadre du coaching.

Aujourd’hui, elle fait partie de ces amitiés précieuses que le sport m’a offertes. 🫶

Son témoignage me touche particulièrement parce qu’il reflète tout ce que j’espère transmettre à travers FITMUM : bien plus qu’un programme sportif, une communauté où l’on se sent soutenue, comprise et entourée.

Merci Nat pour ta confiance depuis toutes ces années, pour ton énergie, ta fidélité et pour la belle personne que tu es. ❤️

Parce qu’au final, derrière chaque transformation, chaque objectif atteint et chaque séance partagée, ce sont avant tout des rencontres humaines qui rendent cette aventure si spéciale.

14/06/2026

FOX RUN 🦊

Ce week-end, mes Fitmum ont encore assuré. 💙

Certaines ont bouclé les 15 km, d’autres les 9 km, chacune avec son propre défi à relever. Et pour compléter le tableau, mes kids ont eux aussi franchi la ligne d’arrivée de leurs 4 km. 🥹

Fière de voir tout ce chemin parcouru, de les accompagner dans leurs objectifs et de partager ces moments ensemble. ✨🏃‍♀️🏃‍♂️💙

12/06/2026

Cette passion débordante. ❤️

Celle qui me fait remplir mon agenda de courses plusieurs mois à l’avance.
Celle qui me fait traverser des pays pour quelques heures d’effort.
Celle qui transforme un simple week-end en aventure.

Faire du sport.
Découvrir de nouveaux endroits.
Partager tout ça avec des personnes qui comptent.

Je crois que j’ai trouvé mon équilibre. ✨🌍🏃‍♀️

08/06/2026

“Je ne prends pas de créatine, j’ai peur de grossir.”

C’est probablement la phrase que j’entends le plus souvent.

Et pourtant, lorsqu’on parle de créatine, on parle de l’un des compléments les plus étudiés au monde.

Ce que l’on sait aujourd’hui :

✔️ La masse musculaire diminue progressivement avec l’âge.

✔️ La force diminue également au fil des années.

✔️ La créatine peut améliorer les performances lors d’efforts intenses, favoriser la récupération et soutenir le maintien de la masse musculaire lorsqu’elle est associée à l’entraînement.

✔️ Les femmes semblent parfois particulièrement bien répondre à la supplémentation, notamment parce qu’elles présentent souvent des réserves de créatine plus faibles au départ.

Non, la créatine n’est pas un produit miracle.

Elle ne remplacera jamais :
→ un entraînement régulier
→ une alimentation adaptée
→ un sommeil de qualité

Mais utilisée intelligemment, elle peut être un outil supplémentaire pour rester forte, performante et autonome plus longtemps.

La question n’est peut-être pas :

“Dois-je avoir peur de la créatine ?”

Mais plutôt :

“Pourquoi avons-nous appris à avoir peur du muscle ?”

C’est sexy, une femme avec des muscles 💪

07/06/2026

Je ne vais pas mentir, vous avez réussi à me prendre complètement par surprise. 🥹

Je ne sais pas toujours quoi faire avec toute cette attention, mais aujourd’hui je veux simplement vous dire merci.

Merci pour ce moment, pour cette organisation dans mon dos (oui oui 😅), pour les messages, les sourires et tout ce que vous m’apportez depuis toutes ces années.

Quand j’ai créé FITMUM, je n’aurais jamais imaginé que cela deviendrait bien plus qu’un simple projet professionnel. Derrière les entraînements, il y a des femmes incroyables, des histoires, des liens qui se créent et des moments comme celui-ci qui me rappellent à quel point j’ai de la chance.

Vous m’avez énormément touchée. ❤️

04/06/2026

Ma collègue depuis 4 ans et demi, mon amie de cœur depuis tout ce temps aussi. 💜 Une de ces rencontres qui changent une vie.

02/06/2026

Nano, mon oxygène ❤️

Il y a 9 ans, tu arrivais dans ma vie comme une évidence.

J’étais enceinte d’Emma et je savais déjà que je voulais offrir à mes futurs enfants la chance de grandir avec un chien, comme j’avais eu la chance de le faire moi-même.

C’était un souvenir précieux de mon enfance, et aujourd’hui je mesure à quel point j’ai eu raison de suivre cette envie.

Depuis, tu as été le témoin de toutes les étapes les plus importantes de ma vie.

Tu m’as accompagnée dans mes joies, dans mes deuils, dans mes moments de doute. Tu étais là pendant mes deux grossesses, mes deux post-partum, mon changement de carrière et tous ces moments où la vie m’a parfois bousculée.

Toujours là. Sans jugement. Sans attente. Juste présent.

Tu as aussi pris soin de moi d’une façon que tu ne soupçonnes même pas. Grâce à toi, je sors marcher chaque jour, qu’il pleuve, qu’il neige ou que le vent souffle. Même quand je n’en ai pas envie, tu m’emmènes dehors, tu me fais respirer, bouger, prendre l’air et garder cet équilibre si précieux.

Aujourd’hui, mes enfants grandissent avec toi, et je les vois construire ces souvenirs qui, je l’espère, les accompagneront toute leur vie comme les miens m’accompagnent encore.

Tu n’es pas juste un chien. Tu es un membre de notre famille, un repère, une présence rassurante, un morceau de notre histoire.

Joyeux anniversaire mon Nano ❤️ et à toutes les prochaines à venir.

Merci pour ces 9 années d’amour inconditionnel. Et merci d’être toi, tout simplement. 🐾✨

31/05/2026

20 km de Bruxelles ✅

1h54 au chrono. 17 minutes de mieux que mon précédent record. Une performance dont je suis fière, mais qui n’aurait jamais été possible seule.

Je suis surtout fière de toutes mes adhérentes ont pris le départ. Quand je repense à nos débuts, aux premières sorties où certaines n’osaient même pas imaginer courir une telle distance, je mesure tout le chemin parcouru. Vous êtes incroyables, et honnêtement, je vous dois aussi une partie de cette performance. Vous me poussez à être meilleure, chaque semaine.

Un merci tout particulier à Nat 💜, qui a été mon lièvre pendant les 8 premiers kilomètres, puis à Marie 💜 qui a pris le relais jusqu’à l’arrivée.

Votre soutien a été précieux 🙏💜

Merci aussi à Math 💫, qui est venu me chercher pour le dernier kilomètre.

Et merciiii à tous d’avoir été au bord de ce parcours, vous êtes incroyable, votre énergie nous a donné des ailes 🙏🏾🙏🏾🙏🏾 et Merci à ma maman qui était à l’arrivée avec mes enfants 😍😍

Cette course, ce record, c’est un peu le nôtre à toutes. ❤️

Bravo à toutes qui ont relevé ce défi.
Je suis tellement fière de vous. 🫰

27/05/2026

On glorifie la ligne d’arrivée, mais on oublie parfois tout ce qu’un corps encaisse pour y arriver. ❤️‍🩹

Les réseaux montrent la performance.
Rarement la réalité derrière.

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