Fitmum

Fitmum Today is just the beginning

06/09/2026

Une vie avec elle (s) ❤️
Non, c’est pas que du sport.

C’est la promesse d’être toujours là.

Merci Malou pour le montage 🌸

36 ans. 🎂36 ans, c’est 2 × 18 ans.Deux fois ma majorité.Et quand je regarde les 18 dernières années…* Finir mes études 🎓...
24/08/2026

36 ans. 🎂

36 ans, c’est 2 × 18 ans.
Deux fois ma majorité.

Et quand je regarde les 18 dernières années…

* Finir mes études 🎓
* Travailler 9 ans dans le monde de la nuit, en parallèle de mes études puis de mon boulot full time, pour notamment pouvoir me payer ma maison que j’ai jamais eu.
* Postuler
* Démissionner
* Été virée
* Été engagée
* Redémissionner
* Lancer une boîte avec mon mec et être devenue son associée
* Tout quitter, reconversion & lancer mon bébé pro : FITMUM ❤️
* Me former, en pré/post natal, en ado, en péri ménopause, ménopause, en cancer du sein.
* Créer une communauté, des cercles de femmes.
* Fait mon premier tatouage… et en avoir 16 aujourd’hui 😅
* Pris un chien 🐶
* Puis un deuxième 🐶
* Vécu plusieurs grossesses
* Vivre plusieurs grossesses avec plusieurs anges ♥️
* Deux accouchements 🤍
* DEVENIR LA MAMAN des 2 enfants LES plus incroyable au monde 🤍
* Me lancer dans le don d’ovocytes
* Être confronter à la tragédie et à la mort trop tôt.
* Perdu mon grand-père, emporté par Alzheimer
* Perdu mon papa brutalement d’un arrêt cardiovasculaire
* Perdu mon beau-père dans une noyade
* Perdu un ami d’enfance dans un crash d’avion
* Perdu mon frère
* Lancer des projets, voyage en Afrique (même ailleurs)
* Être devenue tutrice d’un bébé orphelin
* Voyager dans 16 pays différents 🌍
* Vu la pauvreté
* Arrêter le volley après 10 ans
* Commencer le CrossFit
* Me blesser
* Recommencer
* Découvrir l’Hyrox
* Me mettre à la course à pied
* Me lancer dans le triathlon
* Continuer à me fixer des défis que je n’aurais jamais imaginé relever un jour
*Commencer une thérapie et bam ça fait 3 ans.
* Réaliser avoir eu une amnésie dissociative
* Connu des bonheurs immenses
* Pris des claques monumentales
* Échouer
* Recommencer
* Aimer
* Perdre
* Construire
* Et continuer à avancer

En 18 ans, j’ai vécu plus que ce que la majorité des gens ne vivront peut-être jamais en une vie.

Et malgré tout ça, je me bats chaque jour pour continuer à rayonner, à construire, à aimer fort, à donner, à transmettre et surtout…

à faire en sorte que chaque jour compte.

36 ans aujourd’hui. ✨
Et clairement pas l’intention de vivre les 18 prochaines années à moitié 😍

Triathlon de l’Alpe d’Huez ✔️ 💙1,5 km de nage, 29 km de vélo avec ses 21 virages 😅 et 6,7 km de course.Une aventure qui ...
07/08/2026

Triathlon de l’Alpe d’Huez ✔️ 💙

1,5 km de nage, 29 km de vélo avec ses 21 virages 😅 et 6,7 km de course.

Une aventure qui m’a clairement sortie de ma zone de confort… mais que je n’ai jamais eu envie d’abandonner.

J’ai été surprise d’aimer autant la nage, émerveillée par la beauté de cette montagne et, contre toute attente, j’ai même pris énormément de plaisir à gravir ce col. Les derniers kilomètres se sont joués dans la tête.

Run… Une grosse crampe au mollet m’a obligée à m’arrêter, marcher un peu, puis repartir. Et finalement, ça faisait aussi partie de l’aventure.

Et puis il y a eu cette ligne d’arrivée… avec mes enfants qui courent à mes côtés. Un moment que je n’oublierai jamais. ❤️

Merci à toutes les personnes qui ont cru en moi, qui m’ont soutenue et encouragée avant, pendant et après cette course. Vos messages m’ont portée plus que vous ne pouvez l’imaginer.

Une pensée toute particulière pour mon papa, grand amoureux du vélo. J’aime croire qu’il m’a accompagnée dans cette ascension. 🤍

Et merci à ma tuch’famille, à Math, ma maman , et à mes deux amies, Maude & Laura (c’était son idée😅) . À ceux qui étaient présents, à ceux qui m’ont suivie de loin, à ceux qui ont partagé cette aventure avec moi. Ce col, je ne l’ai pas gravi seule.

Je repars avec bien plus qu’une médaille : des souvenirs, de la fierté… et la preuve qu’on est souvent capable de bien plus que ce que l’on imagine. ⛰️✨

Les choses que personne ne m’avait dites avant de devenir maman.On m’avait parlé des nuits blanches.On m’avait parlé des...
21/06/2026

Les choses que personne ne m’avait dites avant de devenir maman.

On m’avait parlé des nuits blanches.

On m’avait parlé des couches, des pleurs et de la fatigue.

Mais personne ne m’avait dit que devenir maman, c’était aussi :

✨ Avoir le cœur qui marche en dehors de son corps.

✨ Ressentir une culpabilité presque permanente, quoi que l’on fasse.

✨ Découvrir une force dont on ne soupçonnait même pas l’existence.

✨ Pleurer de fatigue un jour et de bonheur le lendemain.

✨ Ne plus jamais être exactement la même personne.

✨ Aimer quelqu’un à un point qui fait parfois peur.

✨ Comprendre que l’on peut être comblée et épuisée en même temps.

✨ Réaliser que l’on continuera à apprendre ce métier toute sa vie.

La maternité est probablement la chose la plus belle, la plus difficile et la plus bouleversante que j’aie vécue.

Et toi, qu’est-ce que personne ne t’avait dit avant de devenir maman ? ❤️

16/06/2026

Il y a des personnes qui franchissent la porte d’un cours et qui, sans qu’on s’y attende, prennent une place bien plus grande dans notre vie. ❤️

Nat fait partie de ces personnes-là.

Adhérente depuis des années, elle a vu évoluer FITMUM, participé à des centaines d’entraînements, relevé des défis, traversé des hauts et des bas… et au fil du temps, notre relation a dépassé le simple cadre du coaching.

Aujourd’hui, elle fait partie de ces amitiés précieuses que le sport m’a offertes. 🫶

Son témoignage me touche particulièrement parce qu’il reflète tout ce que j’espère transmettre à travers FITMUM : bien plus qu’un programme sportif, une communauté où l’on se sent soutenue, comprise et entourée.

Merci Nat pour ta confiance depuis toutes ces années, pour ton énergie, ta fidélité et pour la belle personne que tu es. ❤️

Parce qu’au final, derrière chaque transformation, chaque objectif atteint et chaque séance partagée, ce sont avant tout des rencontres humaines qui rendent cette aventure si spéciale.

FOX RUN 🦊Ce week-end, mes Fitmum ont encore assuré. 💙Certaines ont bouclé les 15 km, d’autres les 9 km, chacune avec son...
14/06/2026

FOX RUN 🦊

Ce week-end, mes Fitmum ont encore assuré. 💙

Certaines ont bouclé les 15 km, d’autres les 9 km, chacune avec son propre défi à relever. Et pour compléter le tableau, mes kids ont eux aussi franchi la ligne d’arrivée de leurs 4 km. 🥹

Fière de voir tout ce chemin parcouru, de les accompagner dans leurs objectifs et de partager ces moments ensemble. ✨🏃‍♀️🏃‍♂️💙

Cette passion débordante. ❤️Celle qui me fait remplir mon agenda de courses plusieurs mois à l’avance.Celle qui me fait ...
12/06/2026

Cette passion débordante. ❤️

Celle qui me fait remplir mon agenda de courses plusieurs mois à l’avance.
Celle qui me fait traverser des pays pour quelques heures d’effort.
Celle qui transforme un simple week-end en aventure.

Faire du sport.
Découvrir de nouveaux endroits.
Partager tout ça avec des personnes qui comptent.

Je crois que j’ai trouvé mon équilibre. ✨🌍🏃‍♀️

“Je ne prends pas de créatine, j’ai peur de grossir.”C’est probablement la phrase que j’entends le plus souvent.Et pourt...
08/06/2026

“Je ne prends pas de créatine, j’ai peur de grossir.”

C’est probablement la phrase que j’entends le plus souvent.

Et pourtant, lorsqu’on parle de créatine, on parle de l’un des compléments les plus étudiés au monde.

Ce que l’on sait aujourd’hui :

✔️ La masse musculaire diminue progressivement avec l’âge.

✔️ La force diminue également au fil des années.

✔️ La créatine peut améliorer les performances lors d’efforts intenses, favoriser la récupération et soutenir le maintien de la masse musculaire lorsqu’elle est associée à l’entraînement.

✔️ Les femmes semblent parfois particulièrement bien répondre à la supplémentation, notamment parce qu’elles présentent souvent des réserves de créatine plus faibles au départ.

Non, la créatine n’est pas un produit miracle.

Elle ne remplacera jamais :
→ un entraînement régulier
→ une alimentation adaptée
→ un sommeil de qualité

Mais utilisée intelligemment, elle peut être un outil supplémentaire pour rester forte, performante et autonome plus longtemps.

La question n’est peut-être pas :

“Dois-je avoir peur de la créatine ?”

Mais plutôt :

“Pourquoi avons-nous appris à avoir peur du muscle ?”

C’est sexy, une femme avec des muscles 💪

Je ne vais pas mentir, vous avez réussi à me prendre complètement par surprise. 🥹Je ne sais pas toujours quoi faire avec...
07/06/2026

Je ne vais pas mentir, vous avez réussi à me prendre complètement par surprise. 🥹

Je ne sais pas toujours quoi faire avec toute cette attention, mais aujourd’hui je veux simplement vous dire merci.

Merci pour ce moment, pour cette organisation dans mon dos (oui oui 😅), pour les messages, les sourires et tout ce que vous m’apportez depuis toutes ces années.

Quand j’ai créé FITMUM, je n’aurais jamais imaginé que cela deviendrait bien plus qu’un simple projet professionnel. Derrière les entraînements, il y a des femmes incroyables, des histoires, des liens qui se créent et des moments comme celui-ci qui me rappellent à quel point j’ai de la chance.

Vous m’avez énormément touchée. ❤️

04/06/2026

Ma collègue depuis 4 ans et demi, mon amie de cœur depuis tout ce temps aussi. 💜 Une de ces rencontres qui changent une vie.

Adresse

Avenue Des Cerisiers 33
Schaerbeek
1030

Téléphone

+32472950071

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