Rocco La Rosa coaching

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België
Saint-Nicolas
Rocco La Rosa coaching

Coach sportif (Fitness & Kickboxing) 🥊🏋️‍♂️
Champion Belgique & Europe 🏆

Coaching unique et personnalisé. Contacte-moi en DM 📩

Personal training et small groups dans mon studio dentrainement à Saint-Nicolas.

02/06/2026

Séverine m’a dit un jour…

Que son kiné lui avait affirmé qu’elle ne pourrait jamais être essoufflée à cause de son fauteuil roulant.

Qu’elle allait stagner en mobilité et en force du tronc.

Je lui ai tout de suite répondu : non !

Je lui ai promis qu’elle serait essoufflée après chaque cours et qu’elle deviendrait plus forte.

Aujourd’hui, après chaque séance, Séverine transpire et se dépasse. Sa progression est remarquable. Elle bouge son buste avec beaucoup plus de facilité, sort sa chaise de sa voiture seule, sans galérer, et beaucoup plus rapidement.

J’adore la voir bouger. Et quand elle frappe, elle le fait avec une telle puissance et une telle précision que c’est un vrai plaisir à voir !

📩 Envie de découvrir ce dont tu capable ou de reprendre une activité adaptée à ta situation ? Envoie-moi un DM pour en discuter.

25/05/2026

Une de nos combinaisons d’aujourd’hui 😁

Même les jours fériés, on s’entraîne en fin de matinée !
C’était le feu aujourd’hui 🔥 On a terminé par un interval training avec des frappes, des abdos et des soulevés de poids.

Demain, je te montre ce qu’on a travaillé en fin d’entraînement 👀

28/04/2026

Ça fait seulement 3 ans que je me suis lancé comme coach indépendant…
Et déjà, j’ai l’opportunité de transmettre à la nouvelle génération de futurs coachs.

C’est quelque chose qui me tient vraiment à cœur.
Parce que je sais à quel point un bon (ou mauvais) coaching peut faire la différence.

Un grand merci à pour leur confiance, pour la reconnaissance de mon travail,
et pour m’avoir donné l’opportunité de guider sur le terrain.

Pouvoir partager mon expérience, ma vision et mes exigences avec quelqu’un qui démarre…
c’est une fierté, mais surtout une grande responsabilité.

Le coaching, ce n’est pas juste montrer des exercices.
C’est transmettre, mais surtout guider et accompagner vers une meilleure santé.

J’espère pouvoir renouveler cette expérience.

06/03/2026

Grande victoire pour Yanni et Max !

Ces deux-là boxaient complètement différemment !Moins vite, moins fort et moins longtemps.
Aujourd’hui, ils sont en bien meilleure forme et bougent comme s’ils avaient 20 ans !

Yanni et Max sont impliqués dans leurs entraînements et donnent l’impression de faire ça depuis toujours.

Envoie-moi un message si toi aussi tu veux progresser comme eux. 💥

05/03/2026

J’étais obligé de vous partager ça 😂

Vous pensez qu’elle y sont arrivées ? Regardez jusqu’à la fin ! 😭

05/03/2026

J’étais obligé de vous partager ça 😂

Tu penses qu’elles y sont arrivées ? Regarde jusqu’à la fin !

16/02/2026

veux te sentir mieux ?
Commence simple.

😴 Dors 1h de plus
🍳 Protéines à chaque repas
💧 2L d’eau par jour
📅 Planifie tes entraînements

Pas besoin de révolution.
Juste des bases solides répétées chaque semaine.

Adres

Saint-Nicolas
4420

Website

http://www.roccolarosa.be/

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