Original Nordic Walking Federation asbl

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Vos bâtons font partie de chaque foulée… alors, prenons-en soin ! 🥾Après une sortie humide ou boueuse, nous vous conseil...
03/09/2026

Vos bâtons font partie de chaque foulée… alors, prenons-en soin ! 🥾

Après une sortie humide ou boueuse, nous vous conseillons de les nettoyer puis de les laisser sécher avant rangement. Vérifiez aussi poignées, dragonnes et embouts : sur l’asphalte, le caoutchouc s’use vite. Dès qu’il est fissuré, déformé ou lisse, remplaçez-le pour garder confort et adhérence.

Sur les chemins, utilisez les pointes adaptées au terrain. Chez Nordic Walk, nous vous guidons aussi dans le choix et l’entretien du matériel.

Envie d’essayer ? Rendez-vous le samedi 05 septembre 2026 pour notre deuxième compétition. Bâtons prêtés sur réservation. 🦯

https://nordicwalkingworldleague.com/fr/cities-list,2026/ii-open-belgium-nordic-walking-championship-incourt-belgium-2026

Avant de partir sur les sentiers, notre premier réflexe chez Nordic Walk : préparer léger, mais utile. 🎒Dans notre sac :...
02/09/2026

Avant de partir sur les sentiers, notre premier réflexe chez Nordic Walk : préparer léger, mais utile. 🎒

Dans notre sac : de l’eau, une couche adaptée à la météo, un téléphone, quelques mouchoirs et, pour les sorties plus longues, une petite collation. L’essentiel pour marcher confortablement, sans gêner le mouvement des bâtons.

Nous adaptons toujours le contenu au parcours, à la durée et aux conditions du jour. Une bonne sortie commence aussi par une bonne préparation. 🌿

Envie de nous rejoindre ? Rendez-vous le samedi 05 septembre 2026 pour notre deuxième compétition. Bâtons prêtés sur réservation.

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En marche nordique, bien respirer aide à profiter pleinement du mouvement, des bâtons et du grand air 🌿Inutile de contrô...
01/09/2026

En marche nordique, bien respirer aide à profiter pleinement du mouvement, des bâtons et du grand air 🌿

Inutile de contrôler chaque inspiration : cherchons avant tout une respiration fluide et confortable. Si le souffle devient court, ralentissons le rythme. La technique doit rester détendue, même lorsque nous nous concentrons sur la poussée des bâtons.

Chez Nordic Walk, nous vous accompagnons pour trouver l’intensité adaptée à votre niveau, dans une pratique saine et conviviale.

Envie de marcher avec nous ? Rendez-vous le samedi 05 septembre 2026 pour notre deuxième compétition. Bâtons prêtés sur réservation. 🦯

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Plat ou vallonné ? En marche nordique, le « bon » parcours est avant tout celui qui correspond à votre niveau… et à votr...
31/08/2026

Plat ou vallonné ? En marche nordique, le « bon » parcours est avant tout celui qui correspond à votre niveau… et à votre forme du jour. 🌿

Pour débuter, nous conseillons une distance raisonnable, un sol régulier et peu de dénivelé. Ensuite, nous pouvons allonger les sorties et explorer des chemins plus variés, en tenant compte de la météo, de la boue et de la fatigue.

Chez Nordic Walk, nous adaptons nos entraînements pour que chacun progresse avec plaisir, en sécurité et à son rythme.

Envie de relever ce défi ? Retrouvez-nous le samedi 05 septembre 2026 pour notre deuxième compétition. Bâtons prêtés sur réservation. 🦯

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Faut-il marcher vite pour faire de la marche nordique ? Pas du tout. 🌿Chez Nordic Walk, nous privilégions d’abord la tec...
29/08/2026

Faut-il marcher vite pour faire de la marche nordique ? Pas du tout. 🌿

Chez Nordic Walk, nous privilégions d’abord la technique : bonne posture, coordination et utilisation efficace des bâtons. Le rythme vient ensuite, selon les capacités et les envies de chacun.

Marche tranquille pour reprendre une activité, allure soutenue pour travailler l’endurance ou préparation à la compétition : nous accompagnons chaque progression, dans la convivialité et en pleine nature.

Envie de vous lancer ? Rendez-vous le samedi 05 septembre 2026 pour notre deuxième compétition. Bâtons prêtés sur réservation. 🦯

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En marche nordique, les bâtons révèlent tout leur potentiel quand la posture les accompagne. 🌿Dos naturellement droit, r...
27/08/2026

En marche nordique, les bâtons révèlent tout leur potentiel quand la posture les accompagne. 🌿

Dos naturellement droit, regard vers l’avant, épaules relâchées : ces repères rendent notre geste plus fluide, notre respiration plus libre et notre marche plus efficace. Les bras et les jambes se coordonnent, sans tension inutile.

Chez Nordic Walk, nous travaillons la technique avec bienveillance, du premier pas à la préparation sportive. Rendez-vous le samedi 05 septembre 2026 pour notre deuxième compétition : bâtons prêtés sur réservation. 🦯

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Une séance réussie ne s’arrête pas quand nous rangeons les bâtons. La récupération fait partie de notre progression. 🌿Ch...
25/08/2026

Une séance réussie ne s’arrête pas quand nous rangeons les bâtons. La récupération fait partie de notre progression. 🌿

Chez Nordic Walk, nous terminons par quelques minutes au calme : rythme ralenti, hydratation, mouvements doux et écoute des sensations. Fatigue ou tensions ? Nous laissons au corps le temps de récupérer, avec une alimentation équilibrée et du repos.

C’est ainsi que nous retrouvons le plaisir de marcher, séance après séance. Et vous, quelle est votre routine après l’effort ?

Rendez-vous le samedi 05 septembre 2026 pour notre deuxième compétition. Bâtons prêtés sur réservation.

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Quand les températures baissent, nous ne rangeons pas les bâtons. 🍂En marche nordique, chaque saison a ses repères : des...
21/08/2026

Quand les températures baissent, nous ne rangeons pas les bâtons. 🍂

En marche nordique, chaque saison a ses repères : des couches faciles à enlever, des gants et un bonnet, des chaussures avec une bonne adhérence sur les chemins humides. Nous commençons aussi plus progressivement pour échauffer le corps, sans oublier de boire.

À Nordic Walk, nous marchons toute l’année, avec technique, sécurité et bonne humeur. Les paysages brumeux, les feuilles au sol et l’air frais font aussi partie du plaisir. 🥾

Rendez-vous le samedi 05 septembre 2026 pour notre deuxième compétition. Bâtons prêtés sur réservation.

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Avant de prendre les sentiers, nous prenons quelques minutes pour préparer le corps. En marche nordique, les bâtons soll...
19/08/2026

Avant de prendre les sentiers, nous prenons quelques minutes pour préparer le corps. En marche nordique, les bâtons sollicitent aussi les épaules, les bras et le dos : l’échauffement fait partie de notre pratique. 🌿

Rotations des épaules, mobilisation des genoux et des chevilles, puis départ à allure douce : nous réveillons progressivement les muscles et retrouvons le bon geste avec les bâtons. L’objectif ? Partir avec de bonnes sensations, sans se fatiguer avant la séance.

Chez Nordic Walk, nous progressons en sécurité, du loisir à la compétition. Rendez-vous le 05 septembre 2026 pour notre deuxième compétition. Bâtons prêtés sur réservation. 🥢

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Le bon pas commence par la bonne chaussure 👟En marche nordique, nous cherchons avant tout le CONFORT : assez d’espace po...
17/08/2026

Le bon pas commence par la bonne chaussure 👟

En marche nordique, nous cherchons avant tout le CONFORT : assez d’espace pour les orteils, un maintien rassurant sans compression, et une semelle qui accroche sur nos chemins, sentiers ou sols plus urbains.

Par temps humide, nous privilégions aussi une protection adaptée et une semelle stable. Une chaussure bien choisie, c’est moins d’inconfort et plus de plaisir à marcher en pleine nature.

Chez Nordic Walk à Roux-Miroir, nous accompagnons chaque pratiquant, du premier pas aux objectifs sportifs. Quel est votre critère indispensable : confort, adhérence ou maintien ? 🌲

Rejoignez-nous, notamment le samedi 05 septembre 2026 pour notre deuxième compétition de marche nordique. Des bâtons sont prêtés gratuitement sur réservation. 🥢

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Adresse

Chaussée De Namur 50
Roux-Miroir
1315

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