Steep stairs training

04/01/2024

Meilleurs vœux 2024 !

Nous vous remercions pour votre présence en 2023,
et vous adressons nos vœux les plus chaleureux pour cette nouvelle année.
Que vos rêves se réalisent et que 2024 soit signe de bonheur et de réussite !

Amicalement

Toute l'équipe pédagogique

26/12/2022

22/09/2022

Reprise des séances steep strairs training depuis le mardi 13/09 !
Première séance gratuite…

FORMULES
- Première séance offerte
- Donné par Julien Ponsard (formation en éducation physique + coaching)
- 45 minutes + 10 minutes d'étirements
- Activité extérieure
- Assurance comprise dans la cotisation

Plus d’infos sur www.ressource-toi.be

01/08/2022

Ouverture des inscriptions pour septembre 2022 !

10/05/2022

Une deuxième séance steep stairs training sera ouverte ce mardi 20h…
Venez essayer ❗️❗️❗️

04/05/2022

Steep stairs training est un concept pour tout public et qui marche !!!

Première séance offerte.
Séances proposées tous les mardis à 19h15 (Rossignol)
Vous êtes assurés !

Votre Asbl s’investit pour vous.
Inscription sur [email protected]

09/03/2022

Une chouette séance découverte ce mardi…
On refait la même mardi prochain !

07/03/2022

Séance offerte ce mardi 8/03 à 19h15.
Lieux : maison de la culture à Rossignol
Pour une question d’organisation, inscription sur [email protected]
À demain !

02/03/2022

DES COURS POUR TOUS LES NIVEAUX

NIVEAU 1 : REMISE EN FORME
NIVEAU 2 : SPORTIF - A DÉJÀ UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE AVEC UNE FRÉQUENCE D’UN MINIMUM DE DEUX FOIS SEMAINE.

Mardi
- 19h à 19h45 (niv 1)
- 19h45 à 20h30 (niv 2)
Jeudi
- 19h à 19h45 (niv 1)
- 19h45 à 20h30 (niv 2)

Demande d’inscription à envoyer sur [email protected]

17/02/2022

STEEP STAIRS TRAINING !
Envie de vous muscler, de perdre du poids ou tout simplement de garder la forme,…

Je vous propose mon nouveau concept de circuit training !

*Circuit training ?

Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchainement est repris depuis le début.

*Steep stairs ?

Escaliers abrupts !

LE FIL CONDUCTEUR DE CE CONCEPT SERA LES ESCALIERS !
MES EXPÉRIENCES PROFESSIONNELLES ET D'ATHLÈTE SONT À VOTRE SERVICE !
Proprioception, pliométrie, renforcement, résistance à l'effort, force,...

La séance se voudra intense mais adaptée à vos attentes et niveaux

Demande d’inscription sur www.ressource-toi.be / Onglet TRAINING

Envie de vous muscler, de perdre du poids ou tout simplement de garder la forme,…

je vous propose mon nouveau concept de circuit training RESSOURÇANT !

Steep stairs training