30/08/2026
Heb je er al eens bij stilgestaan waar je het in je lichaam voelt wanneer je overmand wordt door intens verdriet?
Dit verdriet komt meestal na het verlies van een geliefde, een dier, maar kan ook ontstaan door het verlies van een job, van gezondheid, van een bepaalde levensfase, een relatie, een droom, …
Wanneer dit je overkomt, kan je bijvoorbeeld een drukkend gevoel op de borst ervaren, een krop in je keel, een oppervlakkige ademhaling, vaker zuchten, vermoeidheid, spanning in je schouders of het gevoel dat je letterlijk ‘zwaar’ bent van verdriet.
Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) is dit geen toeval, aangezien emoties niet enkel in het hoofd beleefd worden, maar zich ook in ons lichaam kunnen laten voelen.
Binnen de TCM is verdriet verbonden met de longen.
De longen nemen op en laten los. Wanneer verdriet wordt opgekropt en geen ruimte krijgt, kan het moeilijk worden om los te laten. Binnen de TCM kan dit de energie van de longen verstoren en zich op termijn ook lichamelijk uiten, bijvoorbeeld in spanning op de borst, een oppervlakkige ademhaling, vermoeidheid of een gevoel van beklemming.
Via oefeningen die je zelf kan doen, leer je jezelf te kalmeren, je ademhaling te reguleren en ruimte te creëren in je lichaam. Qigong kan je helpen om opnieuw contact te maken met wat je voelt, zodat je emoties niet hoeft vast te houden, maar ze stap voor stap kan doorvoelen en loslaten.
Dit betekent niet dat je vergeet.
Het betekent dat je het verlies een plek kan geven, de herinnering kan meenemen en opnieuw ruimte kan maken om verder te gaan. 🤍
De longen zijn volgens de TCM verbonden met het Metaalelement, net als de dikke darm. Het Metaalelement staat onder andere voor loslaten.
En misschien is dat wel mooi zichtbaar in de natuur: de herfst is het seizoen van het loslaten. De bomen laten hun bladeren vallen en de vruchten worden geoogst. Het is het moment waarop we loslaten wat zijn tijd heeft gehad en bewaren wat waardevol is.
In mijn workshop van 22 september, daags na het begin van de herfst, zal ik onder andere Qigong-oefeningen aanleren rond dit thema. 🌿
Bij droog weer gaan we buiten oefeningen doen rondom de hoeve.
