Rochefort Functional Training

04/05/2026

OFFRE SPÉCIALE

C’est le moment de relancer la machine 💪
Que tu souhaites reprendre, progresser ou simplement te remettre en forme, on t’accompagne.

👉 Pour la reprise de la salle, on lance une offre exceptionnelle :

🎯 3 mois à prix réduit
🎯 Sans engagement
🎯 Accessible à tous les niveaux

💥 Tarifs :
• 1 séance / semaine → 46€ (au lieu de 51€)
• 2 séances / semaine → 65€ (au lieu de 73€)
• 3 séances / semaine → 75€ (au lieu de 85€)

📅 Offre valable uniquement du 1er mai au 31 mai

👉 L’objectif : te permettre de reprendre dans les meilleures conditions, avec un coaching de qualité, un suivi personnalisé et une ambiance motivante.

⚠️ Offre limitée dans le temps

📩 Contacte-nous pour plus d’infos et réserve ta séance d’essai.

01/05/2026

🔥 Un nouveau chapitre s’écrit 🔥

Nous avons le plaisir de vous annoncer la reprise de la salle et le début d’un nouveau chapitre.

Cette nouvelle étape s’accompagne également d’un changement de nom : la salle devient désormais Rochefort Functional Training.

Avec une vision claire : vous proposer un accompagnement de qualité, dans une structure moderne, dynamique et tournée vers vos résultats.

Notre ADN reste le même :

➡️ du coaching professionnel,
➡️ de la progression pour tous les niveaux,
➡️ une vraie communauté,
➡️ de la santé, de la performance et du plaisir à s’entraîner.

Au programme pour la suite :

🔥 développement de l’entraînement fonctionnel
🔥 cours HYROX & training hybride
🔥 nouveaux projets
🔥 événements & challenges
🔥 une expérience encore meilleure pour tous nos membres

Que vous soyez déjà membre ou que vous souhaitiez nous rejoindre, l’aventure continue… et elle ne fait que commencer 🙂.

📩 Contactez-nous pour découvrir la salle ou réserver une séance d’essai.

30/03/2026

🚨 NOUVEAU PLANNING À PARTIR DU 6 AVRIL 🚨
Notre nouveau planning arrive avec encore plus de possibilités pour t’entraîner chaque semaine 💥
Au programme :
✅ plus de séances HYROX
✅ des WOD
✅ du renfo
✅ du weightlifting
✅ du team WOD
✅ une séance adaptive
✅ un créneau kids
Et pour marquer le coup, on lance une offre limitée 👇
🎁 -10% sur ton abo pendant 1 an pour toute inscription effectuée du 6 au 12 avril
C’est le moment parfait pour rejoindre la salle, découvrir l’ambiance, notre coaching et trouver les créneaux qui te correspondent.
📩 Intéressé(e) ? Envoie-nous un message privé ou passe directement nous voir à la salle.

19/03/2026

QUI SERA LE FUTUR VAINQUEUR DES CROSSFIT GAMES 2026 ?!

Jeff Adler ?
Jayson Hopper ?
Dallin Pepper ?
James Sprague… ?

Beaucoup de prétendants…Mais un seul titre.

Dans la vidéo de ce soir je te donne mon ressenti et mon analyse sur le futur champion des CrossFit Games 2026 🧠

💬 Et toi, ton avis ?

▬▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬👉 le futur vainqueur des CrossFit Games 2026 ?!Qui va selon moi remporter les Games….Jeff Adler ? … Jayson Hopper ? … Dal...

06/03/2026

Voilà le 26.2…
Bon, qui va faire son premier RMU ou C2B ?

(Oui la tête à Flo Peps.. il était happy du tirage :p)

Et si ta capacité sur ces mouvements est limitée, comment aborder l’entraînement de la bonne façon ?

Bref, on parle de tout ça avec un petit versus des familles, comme chaque semaine pendant l’Open.

Abonnez-vous pour la force, et bonne chance ! 💪

▬▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬👉 Open 26.2 – Il est là !!Cette fois, le gros défi ne sera pas seulement le volume…Le vrai piège du WOD sera la capacité ...

27/02/2026

👉 Open 26.1 Il est là !!

Flo et Emma nous ont fait l’honneur d’un versus bien épicé 🫡

Concernant ce WOD
Pour un être humain de constitution « normale », le volume de reps peut faire pâlir n’importe qui… 246 wall balls.

MAIS dans cette vidéo, nous allons aborder plusieurs choses efficaces pour cet entraînement :
• Affrontement
• Warm-up
• Stratégie et tips

Cette vidéo, c’est exactement ce qu’il te faut avant d’aborder ce WOD des Opens… ou de le redo.

➡️ N’oublie pas de t’abonner pour que le contenu continue d’être présent et de monter en qualité.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬👉 Open 26.1 Il est là !!Pour un être humain de constitution « normale », le volume de reps peut faire pâlir n’importe qui...

23/02/2026

Les Open de CrossFit débarquent 🔥

En moins de 3 minutes, je t’explique ce que c’est vraiment… et pourquoi c’est un moment clé de l’année.

Une excuse ? 😘

▬▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬👉 Les OPEN de CrossFit arrivent… enfin !! Dans cette vidéo, je vous explique en 3 minutes ce que sont réellement les Open...

19/02/2026

From Scaled to RX : le guide complet…

Punaise les amis… 3 ans que je fais du CrossFit et toujours pas de DU.
Le Bar Muscle-Up ?
Juste une vague histoire que je me raconte la nuit… après un WOD apocalyptique de ton pire ennemi coach (nom à ne prononcer que dans ta tête) 🥲

Concrètement,
beaucoup d’athlètes restent bloqués ou stagnent sans vraiment comprendre pourquoi.

Une petite voix me dit :
« Cette vidéo va peut-être enfin t’aider à comprendre… »

👉 Pourquoi tu stagnes
👉 Ce qui fait vraiment la différence entre Scaled et RX
👉 Et surtout comment briser ce cap

Dans cette vidéo, je t’explique ce qui sépare réellement un athlète Scaled d’un athlète RX… et comment franchir ce niveau.

On ne parle pas de la découverte du One Piece…
Mais presque. C’est le niveau RX 😏

Si tu fais du CrossFit ou de l’Hyrox, cette vidéo peut clairement changer ta progression.

ABONNE-TOI ‼️

▬▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬👉 Passer de Scaled à RX : beaucoup d’athlètes restent bloqués en Scaled sans comprendre pourquoi.Je t’explique dans cette...

05/02/2026

Ouverture de la 5e box Human Blossom CrossFit / Hyrox 2.0

Toujours très heureux et fier de partager avec vous les projets. Dans la vidéo, j’essaie d’être le plus transparent possible, donc vous allez voir les coulisses : coûts, partenaires, vision, objectifs.

J’espère que ça plaira aux curieux.

Echobike et chocobon Keep The 🍑

🎯 Dans cette vidéoJ’ouvre ma 5e box de CrossFit / Hyrox… et on est clairement sur une version 2.0.Après plusieurs années d’expérience, on a voulu créer une ...

29/01/2026

Salut la team, pour ceux qui sont curieux et qui veulent en apprendre davantage 👀

📹 Vidéo (théorique) cette semaine :
👉 Combien vaut une box de CrossFit / Hyrox / salle de fitness ?!

Keep the Peach 🍑

🎯 Dans cette vidéoCombien coûte vraiment une box de CrossFit / Hyrox en 2026… et surtout combien elle vaut si tu veux la vendre ?Beaucoup sous-estiment :les...

22/01/2026

Tu pensais bien faire du Skierg ? Il se peut que non !! 🚨
Le champion des CrossFit Games Matt Fraser a une autre technique que je te dévoile dans la vidéo et j’ai perso vraiment senti la différence

👉 Dans la vidéo de ce soir, je te montre LA technique qui change tout :

Résultat : tu vas plus vite en te cramant moins.

Deviens meilleur et partage si ça t’a apporté 👌🙌

🎯 Dans cette vidéoLe SkiErg est l’un des ergos les plus mal utilisés en CrossFit et en HYROX.La majorité des athlètes pensent bien faire… mais se fatiguent ...