09/10/2020
Voici quelques extraits d'une r***e de littérature qui s'attarde sur les effets bénéfiques du massage sur l'ensemble du corps :
"Effets sur la peau :
Sur le plan clinique, le massage provoquerait un assouplissement de la peau et une diminution des adhérences cutanées. Il augmenterait la mobilité tissulaire et par conséquent diminuerait l'adhérence cicatricielle."
"Effets sur le système musculosquelettique :
Le massage aurait un rôle dans la modération de l'inflammation, serait susceptible de favoriser la contraction des muscles, d'agir sur leur force et ainsi de lutter contre l'amyotrophie, il pourrait être décontracturant, relaxant ou permettrait d'augmenter l'extensibilité (en fonction du type de massage) et diminuer la raideur musculaire, mais provoquerait aussi un apport sanguin local. "
"Au niveau de la récupération, dans les ouvrages récents, nous pouvons mettre en évidence une réduction des blessures musculaires post-exercice, une meilleure cicatrisation musculaire suite à un massage, ainsi qu'un maintien de la nutrition, flexibilité et vitalité après un traumatisme musculaire. Mais le point commun qui apparaît est une diminution de l'inflammation musculaire."
"Effets sur l'anxiété et le stress :
L'effet relaxant du massage est un effet très souvent mis en avant par les patients et son action sur le stress rarement remis en cause par ceux-ci. Dans la littérature, il ressort que le massage permet une diminution de l'anxiété, des tensions et du stress."
Retrouvez la r***e complète en suivant ce lien :
http://memoires.kine-nancy.eu/2182humbert.pdf.
Bonne lecture et n'oubliez pas de réserver votre massage sportif :-)
