PerForm Oudsbergen

22/06/2026

☀️🥵 30+ graden in België… hittegolf of niet, de bar moest omhoog.

Vandaag stevig gesnatcht in onze smalle groepstraining 🏋️‍♂️🔥

Veel zweet, veel power, sterke lifts 💪🚀

Respect team! 👊🫠

18/06/2026

☀️🥪 Zomerse fuel voor sterke kilometers 🏃‍♂️🔥
Met deze temperaturen kies ik bewust voor licht, voedzaam en hydraterend 💧
👉 Volkoren broodje met tonijn 🐟, gebakken appeltjes 🍏, tomaatjes 🍅 en ajuin 🧅
👉 Plus een frisse elektrolyten mocktail 🍹 om mijn vochtbalans op peil te houden
Waarom dit werkt?
✅ Langzame energie uit volkoren → stabiele brandstof
✅ Eiwitten uit tonijn → herstel & spierbehoud
✅ Snelle suikers + mineralen uit fruit & groenten → directe energie en hydratatie
✅ Elektrolyten → essentieel bij zweten in zomerse hitte ☀️
Perfecte voorbereiding… want morgen vertrek ik naar Krakau 🇵🇱✈️
➡️ Op naar het Tatra-gebergte 🏔️ voor mijn volgende loopavontuur!

18/06/2026

Nog één laatste stressloopje 🏃‍♂️
6 à 7 km… niet om beter te worden, maar om het hoofd leeg te maken.
Even spanning loslaten, ritme voelen, vertrouwen opbouwen 💭
Geen training meer — gewoon voelen dat het goed zit.
Zaterdag start het echte werk ⛰️
170 km, +4.000 hm in het Tatra-gebergte bij Krakau.
Klaar om te gaan. 💥

17/06/2026

💥 Vandaag weer stevig gewerkt bij Perform!
Veel Tabata’s met focus op C.O.R.E: grenzen verleggen, progressie meten en sterker worden.

Daarna afgesloten met een stevige WOD met wall balls en plate ground to overheads. 🔥

Waarom vandaag?
Omdat progressie niet vanzelf komt. Eerst presteren, daarna karakter tonen onder vermoeidheid. 💪

16/06/2026

Deadlifts. 🔥
Zware stangen, sterke atleten, nog sterkere mindset.

Gisteren draaide alles om performance. Kracht opbouwen, techniek verfijnen en jezelf uitdagen bij elke herhaling. 💪

En alsof dat nog niet genoeg was, sloten we af met een super pittige WOD die het uiterste vroeg van ieders conditie en doorzettingsvermogen. 🥵⚡

Train for performance. Train with purpose. 🔥

13/06/2026

🔥 Omring jezelf met mensen die groter denken dan jij vandaag doet.

Vandaag was een dag vol inspiratie, ambitie en mogelijkheden.

Klaar om verder te bouwen aan onze toekomst! 💚🚀
Klaar om jullie nog meer te helpen jullie doelen te behalen.

PerForm! Let's GOooo!!!

10/06/2026

🔥 Woensdagavond = geen excuses.

Vanavond stond volledig in het teken van leuke Tabata’s, brandende core en een WOD die iedereen tot het uiterste duwde. 💥🥵

De sfeer zat goed, het zweet stroomde en iedereen heeft zichzelf weer overtroffen. 👊
Trots op deze bende beesten. 🐺

08/06/2026