FitBody by Ina

30/03/2025

29/12/2024

Magnesium. Deel 2

De verschillende vormen Magnesium:

- Magnesiumcitraat
Perfect verteerbaar, helpt bij constipatie, goed voor het verbeteren van de algemene conditie.

- Magnesiumoxide
Slecht verteerbaar, maar kan nuttig zijn voor het verminderen van de maagzuurgraad.

- Magnesiumbisglycinaat
Ondersteunt het zenuwstelsel. Ideaal voor het verbeteren van de slaap en het verminderen van angst.

- Magnesiumtauraat
Helpt het cardio vasculaire systeem en kan en bloeddruk verlagen.

- Magnesiumcitraatmalaat
Houdt het energieniveau goed op peil en helpt bij spierpijn.

26/12/2024

Magnesium is nodig voor iedereen.

Wat doet Magnesium met je lichaam?

Helpt om calcium te verwerken, activeert vitamine D in de nieren, wat nodig is voor gezondheid van het skeletstelsel.
Metaboliseert koolhydraten en glucose, wat het risico op diabetes type 2 verkleint.
Vermindert de kans op het ontwikkelen van migraine.
Bevordert gewichtsverlies vanwege de invloed op hormonale niveaus en zijn deelname aan de synthese van vrouwelijke hormonen.

Daarom drink Magnesium en niet te bang voor een overdosis!

Minimale dosis is 400 mg per dag. Bij ernstige symptomen 600-800 mg per dag.

Stay healthy and be great!

12/08/2024

Doe jij ook mee aan Levensloop Westhoek?
Met BeweegCoach doen we mee in Vlaanderen aan verscheidene Levenslopen. Meer info bij je coach.

17/04/2024

Kansen op langer gezonder leven zelf verhogen.

Bewegen, sport en spiertraining zijn de meest primaire preventieve maatregelen om fitter en vitaler te voelen, het risico op chronische aandoeningen te beperken en je verouderingsproces af te remmen.

Het advies is: Elk dagdeel een recreatief beweegmoment van 10 a 20 minuten, elke week 2 keer sporten en 2 keer spierversterkende oefeningen inclusief balansoefeningen.

SWITCH naar actiever, gezonder en vitaler!

28/02/2024

Zet de eerste stap naar een actievere en gezondere levensstijl.

11/02/2024

Ben jij die motivator die we zoeken? Help ons team versterken!
Naast ons vast team zoeken wij op onze locaties coachen ter versterking!
Solliciteer nu!

https://beweegcoach.net/vacatures