28/08/2026
Friendly Hybrid Contest, câest quoi?đ±
Friendly đ„°:
Lâobjectif est de se challenger dans une ambiance familiale et porteuse!
Ici pas de podium pour les premiers mais un podium tirĂ© au sort, parce que tout le monde sâest donnĂ© Ă fond et mĂ©rite de vivre la joie de monter sur la plus haute marcheđ
Pourquoi Hybrid? đ«Ł
3 Formats bien différents:
đč Un format Force
đč Un format CrossFit pur( rĂ©visez vos benchmark et vos wods des opens đ”)
đčUn format long (+ de 20min đŠ)
Standards:
đ D2 đ
Db: 15/7,5kg (exclusivement avec 1 seul db)
Kb: 16/8kg
Gym: Exclusivement en solo ou Ă partager ( pas de synchro)
Pull-up(1/2)*
Wallwalk(1/2)
*butterfly non autorisé
Haltero: (Poids pouvant ĂȘtre utilisĂ© en wod)
Sn**ch: 30/20kg
Clean: 40/30kg
1Rm:
Deadlift: 120/80kg
Back squat: 80/50kg
đ± D1 đ±
Db: 22,5/15kg ( exclusivement 1 db)
Kb: 24/16kg
Gym: Exclusivement en solo ou Ă partager ( pas de synchro)
BMU (1/2)
C2B (2/2)
Toes to Bar (2/2)
Wallwalk (2/2)
Haltero:
Sn**ch: 50/35kg
Clean: 60/40kg
1Rm:
Deadlift: 140kg/100kg
Back squat: 110/70kg
Inscription:
Ca se passe sur Logfit notre partenaire 5âïž (lien en Bio)
Venez prendre du plaisir et vous challenger!
On se voit le 24/10đ
