28/08/2026
Friendly Hybrid Contest, c’est quoi?😱
Friendly 🥰:
L’objectif est de se challenger dans une ambiance familiale et porteuse!
Ici pas de podium pour les premiers mais un podium tiré au sort, parce que tout le monde s’est donné à fond et mérite de vivre la joie de monter sur la plus haute marche🏅
Pourquoi Hybrid? 🫣
3 Formats bien différents:
🔹 Un format Force
🔹 Un format CrossFit pur( révisez vos benchmark et vos wods des opens 😵)
🔹Un format long (+ de 20min 💦)
Standards:
👑 D2 👑
Db: 15/7,5kg (exclusivement avec 1 seul db)
Kb: 16/8kg
Gym: Exclusivement en solo ou à partager ( pas de synchro)
Pull-up(1/2)*
Wallwalk(1/2)
*butterfly non autorisé
Haltero: (Poids pouvant être utilisé en wod)
Sn**ch: 30/20kg
Clean: 40/30kg
1Rm:
Deadlift: 120/80kg
Back squat: 80/50kg
🔱 D1 🔱
Db: 22,5/15kg ( exclusivement 1 db)
Kb: 24/16kg
Gym: Exclusivement en solo ou à partager ( pas de synchro)
BMU (1/2)
C2B (2/2)
Toes to Bar (2/2)
Wallwalk (2/2)
Haltero:
Sn**ch: 50/35kg
Clean: 60/40kg
1Rm:
Deadlift: 140kg/100kg
Back squat: 110/70kg
Inscription:
Ca se passe sur Logfit notre partenaire 5⭐️ (lien en Bio)
Venez prendre du plaisir et vous challenger!
On se voit le 24/10🚀
