Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 17:30 - 21:30 Mardi 18:00 - 21:00 Mercredi 10:00 - 11:00 19:15 - 20:15 Jeudi 19:00 - 21:00

Fitness Club Nivelles

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Nivelles
Fitness Club Nivelles

✨ Club de sport à Nivelles avec des cours collectifs de fitness , Pôle Dance, Danse Latino Fitness, Pilates, Salsa, Bachata, Zumba, Step, TAÏ FIT, A.F.C.

abdos fessiers cuisses, Body Sculpt. Ambiance familiale et conviviale 🤗 Le Fitness Club Nivelles propose des cours collectifs en musique (minimum 14 ans). Le Body Sculpt est un cours de musculation, réalisé en musique. Grâce à l'utilisation de poids de 1 à 5 kg, ce cours permet de tonifier tous les muscles du corps et d'affiner la silhouette par une perte de masse corporel. On sollicite surtout le

s abdos, les hanches, les fessiers et les quadriceps. Le cours est donné en musique et se fait principalement au sol sauf l'échauffement. (Travail en endurance). La danse Latino Fitness ou "zumba" est un programme de fitness s'appuyant sur des rythmes et des chorégraphies inspirées de danses latines. La danse est avant tout cardio, amusement garanti. Le Pilates est une méthode qui permet de rééquilibrer les muscles profonds du corps, particulièrement les abdominaux. Les muscles faibles sont renforcés et les muscles trop tendus sont décontractés en tenant compte de la respiration et du maintien d' une bonne posture générale (travail en endurance, stabilité et équilibre). Le Kick Power Fit consiste en un entraînement cardio vasculaire et cardio musculaire s'inspirant des arts martiaux. Cette discipline se pratique en musique et est adaptée et accessible à tous (travail en cardio et musculaire). Le Step est un concept simple (genre de marche) qui permet de réaliser un grand nombre d'exercices visant l'amélioration et l'entretien de la condition physique et une évolution du système cardio-vasculaire en provoquant une augmentation de la capacité aérobie (meilleure endurance). Le HIIT ou High Intensity Interval Training est une pratique sportive réputée pour vous faire maigrir efficacement, fondée sur le fractionné. Le HIIT permet de travailler aussi bien le cardio que le renforcement musculaire et les bénéfices sont durables. Self Défense : la défense personnelle est la maîtrise de techniques de combat permettant de faire face à une agression physique. Le self-défense comme tous les sports de combat nous oblige à être plus sûr de soi. Comme on apprend à se défendre physiquement, on appréhende moins les autres. On apprend à prendre des initiatives et à avoir confiance en notre force. Le Fitness est un sport complet qui consiste en un enchainement de mouvements sur de la musique rythmée. L’objectif est de faire travailler tous les muscles du corps tout en ayant un aspect cardio. On renforce à la fois son système musculaire et cardiovasculaire. Chaque cours commence par une séance d'échauffement et se termine par du stretching. Le Body Zen est inspiré des gyms douces qui permet d’évacuer le stress avec des exercices de concentration et de mouvements fluides. Coordination, mobilité et relaxation sont sollicités. Clé de la tonicité physique et mentale, le Body Zen joue avec les étirements, le relâchement, les appuis et la fluidité des mouvements. Toujours porté par la musique, douce cette fois, le Body Zen vous fait éliminer les tensions du quotidien. . Chaque cours se termine par un séance de relaxation bienfaitrice et réparatrice, à la limite de la méditation.

03/09/2026

Bonsoir les amis, on se retrouve demain vendredi dès 10h00 🫶

📌 A 10H00 PILATES avec Nadine 💪

On vous attend nombreux 🫶

03/09/2026

Hello les amis 👋, on se retrouve ce jeudi avec l horaire normal 🥳
On vous attend dès 18h00 !!!

● 1er essai 5€ à valoir sur ton futur abonnement.
● Parrainage = 1 cours offert au parrain/marraine
● Remboursement mutuelle 1x/an
● Possibilité d'un seul abonnement par famille .
● 10 cours offerts après 100, 250, 500, 750 et 1000 cours
● Bilan bien-être GRATUIT sur rdv avec Brigitte 💫

Le résultat dépend de la régularité, d une bonne alimentation, d un bon sommeil et de la patience 🙏💪🫶
Let's goooo.
Belle journée.
Brigitte 🫶

01/09/2026

Bonsoir les amis 👋 , félicitations à tous les warriors de ce soir 🔥🔥 et bienvenue aux nouveaux amis 🫶
Demain reprise de la ZUMBA 💪
Aller on se motive, let's gooooo 👌

📌 A 10H00 RENFO/CARDIO avec Brigitte accessible à tous avec des alternatives proposées 💪🔥
Boisson de récupération offerte après le cours 🥫

📌 A 19H15 ZUMBA avec Séverine 🔥 🔥

Bonne soirée à tous et à demain.
Brigitte 🫶

01/09/2026

Hello les amis 👋 merci pour votre fidélité et bienvenue aux nouveaux, vous avez assuré hier à tous les cours 🥳🫶💪🔥
On vous retrouve aujourd'hui dès 18h00 !!!
1er essai à 5€ à valoir sur ton futur abonnement 👌

📌 A 18H00 A.F.C avec Brigitte 💪 abdos fessiers cuisses sans cardio.

📌 A 19H00 STEP avec Tristan 🔥 🔥

📌 A 20H00 TAÏ FIT avec Joëlle 🔥🔥

Belle journée à toutes et tous et à ce soir 🫶

31/08/2026

Hello les amis 👋 j'espère que vous avez passé un bon week-end et que vous êtes en forme pour démarrer cette nouvelle semaine 💪🔥👌
N'oubliez pas l'activité physique c'est la vie, le corps est fait pour bouger. Moins tu bouges moins tu pourras bouger !!!
Bouge aujourd'hui, ton corps te diras merci demain 😉
Alors on t'attend aujourd'hui dès 17h00 💪

📌 A 17H00 PÔLE DANCE avec Marine 💪

📌 A 18H00 DANSE LATINO FITNESS avec Jessica 🔥🔥🔥

📌 A 19H00 PILATES avec Nadine 💪

📌 A 20h15 Bachata avec Shirley 💃🕺 .
⚠️ A partir de lundi prochain à 20h15 Salsa et mercredi 20h15 Bachata.

Belle journée à toutes et tous.

27/08/2026

Coucou les amis 👋 on vous attend demain vendredi matin dès 10h00 !!!

📌 A 10H00 PILATES avec Nadine 💪

Bonne soirée et à demain.
Brigitte 🫶

27/08/2026

Bonjour les amis 👋

⚠️⚠️⚠️ PAS DE COURS aujourd'hui malheureusement 😏
Les salles des heures claires sont occupées par ÉNÉO ce jeudi !!!
Il y aura bien cours jeudi prochain 💪
Merci beaucoup pour votre compréhension 🙏
On vous retrouve demain matin vendredi à 10h00 pour un cours de PILATES avec Nadine 💪

Belle journée à toutes et tous et à demain.
Brigitte 🫶

26/08/2026

Adresse

Rue Des Heures Claires 46
Nivelles
1400

Heures d'ouverture

Lundi	17:30 - 21:30
Mardi	18:00 - 21:00
Mercredi	10:00 - 11:00
	19:15 - 20:15
Jeudi	19:00 - 21:00

Téléphone

+32475537564

Site Web

https://fitnessclubnivelles.be/

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