Bonami Sportcoaching en fietspositionering

Startpagina
België
Nevele
Bonami Sportcoaching en fietspositionering

Hannes Bonami is gespecialiseerd in het uitvoeren van inspanningstesten en fietspositionering.

Bonami sportcaching en fietspositionering is gespecialiseerd in het uitvoeren van lactaattesten en het bepalen van de juiste fietspositie. Hannes Bonami is afgestudeerd als Master Lichamelijke Opvoeding en heeft op die manier heel wat wetenschappelijke bagage meegekregen. Bovendien is hij een ervaren triatleet en heeft hierdoor heet wat praktijkervaring. Deze combinatie zorgt ervoor dat hij u verd

er kan helpen om uw prestaties in kaart te brengen en te verbeteren. Een correcte fietspositie is cruciaal om goede prestaties neer te zetten. Zowel renners, triatleten als occasionele fietsers kunnen door een goede positie op de fiets meer plezier beleven aan de fietsuren. Enerzijds zullen lichamelijke klachten voorkomen of vermeden worden. Anderzijds zal het ook leiden tot krachtwinst en een hogere snelheid. Naast fietspositionering worden ook lactaattesten afgenomen
Een lactaattest is een uitstekende basis om het maximum uit je trainingsarbeid te halen en om overtraining te vermijden. Niet alleen voor topsporters en competitieatleten is dit interessant maar ook voor mensen die recreatief voor een bepaald doel willen trainen. Deze test geeft perfect weer in welke zones er moet worden getraind om progressie te maken richting je doel. Aan de hand van de test kan een gepersonaliseerd trainingsschema opgemaakt worden.

25/03/2026

Zin om samen te fietsen en tegelijk iets bij te leren? 🚴
Tijdens onze Social Ride draait het niet alleen samen gezellig fietsen, maar ook om beleving en herstel. Na de rit voorzien we een korte, praktische sessie rond actieve recuperatie samen met Blackroll.
Verwacht een gezellige rit, leuke sfeer en de kans om andere sporters te leren kennen.
📍 Zaterdag 25/4
📍 Bonami Sportmedisch Centrum
Schrijf je tijdig in www.bonami-sportcoaching.be/evenementen – plaatsen zijn beperkt!

24/03/2026

Zin om samen te fietsen en tegelijk iets bij te leren? 🚴
Tijdens onze Social Ride draait het niet alleen om gezellig samen fietsen maar ook om beleving en herstel. Na de rit voorzien we een korte, praktische sessie rond actieve recuperatie samen met Blackroll.
Verwacht een gezellige rit, leuke sfeer en de kans om andere sporters te leren kennen.
📍 Zaterdag 25/4
📍 Bonami Sportmedisch Centrum
Schrijf je tijdig in www.bonami-sportcoaching.be/evenementen– plaatsen zijn beperkt!

28/12/2025

Klaar om jouw triatlonseizoen van 2026 te knallen? 🚀

Van 4 t.e.m. 10 april trekken we richting de prachtige Franse Loire voor een onvergetelijke trainingsweek. Verblijf op het exclusieve domein van Château de la Motte Henry en leg de perfecte basis voor jouw sportieve doelen.

Wat mag je verwachten? 🏊‍♂️ Baantjes trekken in een verwarmd 25m buitenzwembad. 🏋️‍♀️ Krachttraining in de fitness en ontspannen in de sauna of hottub. 🏃‍♂️ Lopen op de Finse piste door de kasteeltuin. 🏰 Slapen in een comfortabele kamer met eigen badkamer.

💰 Deals: €895 (halfpension) of €960 (volpension). ⚠️ Let op: Er zijn slechts beperkte plaatsen beschikbaar.

👉 Interesse? Stuur ons een DM voor meer info!

15/10/2025

Kersensap & sport: wist je dit al? 💪

Zure kersen(sap) duiken steeds vaker op in de sportwereld.
Onderzoek suggereert dat het kan bijdragen aan:
✅ Minder spierpijn
✅ Sneller herstel
✅ Betere slaap
✅ Natuurlijk alternatief voor supplementen

👉 Maar… het is geen wondermiddel:

- Het effect zie je vooral bij zware of opeenvolgende inspanningen
- Het bevat ook veel (natuurlijke) suikers
- Niet iedereen verdraagt het even goed

Kortom: een leuk natuurlijk alternatief dat soms helpt — vooral bij topsporters. Voor de meeste recreatieve sporters is goed eten, drinken en slapen minstens zo belangrijk.

📩 Vragen? Slide in onze DM!
💬 Zou jij kersensap eens willen proberen?

27/09/2025

🚴‍♂️ Bonami Social Ride – Zaterdag 4 oktober 🚴‍♀️

Voor het eerst organiseren we de Bonami Social Ride!
Een ideale kans om samen te fietsen, nieuwe mensen te leren kennen en vooral: plezier te maken op de weg. Iedereen is welkom! ✨

✅ Gratis deelname
✅ Beperkte plaatsen – wees er dus snel bij!
✅ Start met veel energie aan de rit met een energiereep van Neversecond 🔋
✅ Breng een vriend(in) mee en krijg een gratis Thrive 🎁

Voor de start geeft Cyclowax een korte infosessie over hun eenvoudige methode om je ketting te waxen – goed voor betere prestaties én minder slijtage. 🔧✨

📅 Programma:
8u30 – Verzamelen bij Bonami
8u40 – Korte presentatie door Cyclowax
9u10 – Start van de rit
11u30 – Terugkomst bij Bonami

👉 Schrijf je nu in via de link of de QR-code op de affiche!
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSehEF6avXaX1I9dLn6zLLkxJMYfQblro3zltJeuaWjrW4SHYA/viewform?usp=sharing&ouid=116822821371877294667

21/09/2025

😖 Slapende voeten op de fiets? Je bent niet de enige!

Tijdens langere ritten krijgen veel fietsers te maken met tintelingen of een doof gevoel in de voeten. Maar wist je dat dit vaak te maken heeft met je schoenen of houding?

👉 Mogelijke oorzaken:
👟 Te strakke schoenen
🌡️ Zwelling door warmte
🦶 Verkeerd geplaatste schoenplaatjes
🚴‍♂️ Onjuiste fietshouding

✅ De oplossing?
✔️ Check je materiaal (bredere schoen of aangepast zooltje)
✔️ Laat een professionele bikefit doen om je plaatjes en houding perfect af te stellen
✔️ Wist je dat je ook enkel een shoe fitting kan inboeken op onze website?

🧠 Kleine aanpassingen = groot verschil in comfort!

💬 Herkenbaar? Laat het weten in de comments!
📩 Vragen? Stuur ons een berichtje!

05/09/2025

✨ Word een snellere, sterkere triatleet in het water! ✨

🏊‍♂️ Klaar om je zwemtechniek naar een hoger niveau te tillen?
Onze 10-delige intensieve lessenreeks helpt jou efficiënter en zelfverzekerder door het water te glijden.

✅ Focus op techniek
✅ Persoonlijke begeleiding door ervaren trainers
✅ Ideaal voor triatleten die willen groeien

📅 Nieuwe 10-lessen reeksen:

2 okt – 4 dec
11 dec – 26 feb

📍 Lago Brugge Olympia
📲 Schrijf je vandaag nog in via de link in bio!

04/09/2025

veeeeeel nieuws! 📰 - https://mailchi.mp/b76cbd37a305/black-friday-en-nog-veel-meer-10340897

02/09/2025

✨ Nieuw bij Bonami Sportcoaching ✨
We verwelkomen Benjamin Merchiers in ons team! 🙌
Benjamin is gediplomeerd Bachelor voeding- en dieetkunde én gediplomeerd personal trainer.

Vanaf nu kan je bij ons ook terecht voor voedingsbegeleiding op maat: van een gezond eetpatroon tot sportvoeding, hersteloptimalisatie en prestatieverbetering.

👟 Jouw sportieve doelen, ondersteund door de juiste voeding en training.

20/12/2024

Posttekst:

Wat een prestatie van onze atleet Joost Verhoeye! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️
Afgelopen zondag nam hij deel aan het WK Ironman in Taupo, Nieuw-Zeeland, en bewees hij zijn karakter en doorzettingsvermogen. Ondanks een hamstringblessure zette hij een topresultaat neer en gaf hij het beste van zichzelf. 💪🔥

Gefeliciteerd, Joost, met deze fantastische prestatie! 🎉

29/11/2024

Deze topkerel gaf als bedanking een gesigneerd truitje van zijn team . Wat een gebaar!! Big thanks 🙏

Adres

Gaverstraat 2
Nevele

Telefoon

+32473381475

Website

http://www.hannesbonami.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Bonami Sportcoaching en fietspositionering nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.