Saph'NOGI Takedown&Ground

04/04/2026

30/03/2026

Fight Tom Herpers

29/03/2026

NotreTom, aux grappling game

04/03/2026

Retour sur les tatamis de Saph ce soir à 18h30 après plus d’un mois d’absence !
J’espère vous voir nombreux 💪
Au programme : amenées au sol façon lutte (simples, efficaces) + transition directe vers une soumission au sol en JJB.
✅ Tous niveaux
À ce soir… OSS!

02/03/2026

On se sent vivant sur le tatami. On se sent fort, aligné, apaisé. Et c’est une chance immense.
Mais le JJB, comme tous les sports, peut devenir addictif. On veut être là à chaque entraînement. On ne veut rien rater. On veut progresser vite.
Pourtant, s’entraîner intelligemment, c’est aussi savoir lever le pied.
Il vaut mieux rater quelques séances et récupérer correctement que forcer… puis se retrouver blessé pendant des semaines, des mois, voire des années.
Comme dans le jeu d’attaque et de défense, l’intelligence prime sur l’ego.
✔️ Adapter l’intensité
✔️ Choisir des partenaires adaptés (poids, expérience, état d’esprit)
✔️ Travailler technique plutôt que guerre permanente
✔️ Écouter les signaux du corps
Le sport, sauf projet professionnel, doit rester un plaisir.
Nous n’avons qu’un seul corps. Il mérite d’être respecté.
L’objectif n’est pas d’être le plus dur aujourd’hui.
L’objectif est de pouvoir encore s’amuser, progresser et partager sur le tatami dans 10, 20 ou 30 ans.
S’entraîner fort, oui.
S’entraîner intelligemment, encore mieux. 🧠💪

06/02/2026

Rappel pour la soirée de demain samedi 7 février 🎉
Histoire que tout le monde arrive au bon moment :
• 🍽️ Pour ceux qui ont réservé le repas : rendez‑vous à 18h00 (même un peu avant, on ne va pas se mentir, ça aide).
• 🍹 Pour ceux qui n’ont pas réservé le repas : open drink dès 20h00.
Venez prêts à profiter, le reste on s’en occupe.

04/02/2026

Hello, Pas de Cours bjj ce soir, à très vite !

02/02/2026

Je vous attend nombreux ce Samedi 7 février dès 20h00
📍 151 Chaussée Impériale, Gilly
Cette année, ne m’offre pas un cadeau.
Offre du sens.
Je te présente mes deux romans.
Mais surtout…
👉 le projet fou que je prépare en Thaïlande.
Un lieu qui n’existe pas encore.
Un centre de rédemption, de reconstruction, de seconde chance.
Pour celles et ceux que la société a déjà rayés de la carte.
Enterrés vivants. Trop vite. Trop facilement.
🔥 “24 heures héros” — la chute
✨ “Un paradis sans pitié” — la renaissance
Deux vies fracassées.
Un seul message :
🖤 Personne n’est irrécupérable.
Le 7 février, on ne fait pas semblant.
On en parle pour de vrai.
On regarde l’inconfort en face.
Et on commence à bâtir.
🍹 Drink sauvage
⚡ Énergie brute
🖤 Conversations qui réveillent
👉 Viens.
👉 Soutiens.
👉 Partage.
Parce que ce projet ne se “like” pas.
Il se porte.
📍 151 Chaussée Impériale, Gilly

29/01/2026

Mon adversaire est mon professeur, mon ego est mon ennemi » et « Une ceinture noire, c'est une ceinture blanche qui n'a jamais abandonné ».

28/01/2026

Ce soir les gars BJJ

24/01/2026

Tu veux apprendre à faire tomberl

19/01/2026

🔥 INFO SOUPER – 7 FÉVRIER 🔥
Le souper est complet (même une liste d’attente 😅).
👉 Mais dès 20h, tu peux nous rejoindre pour le drink, l’ambiance, la musique et le vernissage.
Viens trinquer, papoter et profiter de la fête 🍷🎶💃