8limbs

26/04/2026

Salut à tous !
Dans la pratique du Muay Thai, une question revient souvent : quel est ton style de boxe ?
En Muay Thai, il existe 5 grands profils de combattants :

Muay Mat — le destructeur, tout dans la puissance des poings
Muay Tae — le tireur de kicks, il démantèle à distance
Muay Khao — le broyeur, il étouffe au clinch et pilonne aux genoux
Muay Sok — le tranchant, ses coudes sont des lames
Muay Femur — le technicien, il lit le combat avant qu'il commence

Et toi, tu appartiens à lequel ?
Fais le quiz gratuit (2 minutes) et reçois ta feuille de route personnalisée en PDF : forces, faiblesses, combos signature et programme d'entraînement spécifiquement conçu pour ton profil.

👇 Lien du quizz :
https://www.8limbs.be/r/24b

12/04/2026

J'ai compilé plus de 30 techniques de Muay Thai dans un guide interactif — fiches détaillées, vidéos de référence, et deux quiz pour découvrir votre style de combattant et évaluer votre niveau de préparation au combat.
C'est gratuit et accessible depuis n'importe quel appareil.
www.8limbs.be/encyclopedie-des-techniques
Vos retours sont les bienvenus — qu'est-ce que vous aimeriez qu'on y ajoute ?

25/09/2025

Big thanks to . From training sessions to real friendship, it’s been great to share this journey. Your boxing has grown so much and I’m proud of your progress.
Wishing you the best with your project in America — the world is yours. We’ll catch up again in Belgium or Thailand when you’re back ;)

30/08/2025

Après des années de sport, je pensais avoir tout vu… Et pourtant, j’ai récemment testé l’entraînement par HIFEM. Mais c’est quoi exactement ?

Pour être honnête, je ne le savais pas non plus au début 😅.
En fait, il s’agit d’un entraînement basé sur des contractions supramaximales, bien au-delà de ce qu’on peut produire volontairement à la salle.

Pour vous donner une idée : une séance de 30 minutes équivaut à environ 20 000 crunchs (oui oui, vous avez bien lu 😅). Autant dire que c’est un gain de temps énorme, avec un travail en profondeur impossible à reproduire en salle

En général, ça se fait en protocoles de 6 séances. J’en suis à la moitié, et déjà je vois des résultats concrets sur la sangle abdominale et la tonicité.

Je dois avouer qu’au départ, je pensais que c’était du "bu****it". Mais par curiosité, j’ai essayé… et franchement, j’ai été bluffé !
Merci à Anaïs pour son accompagnement et ses conseils pro.
Si ça vous intrigue et que vous voulez en savoir plus, je vous recommande de la contacter via sa page Facebook 👌

https://www.facebook.com/anais.infimiere.beaute

17/10/2024

07/08/2024

📣 Tu es jeune et tu veux travailler dans le sport, et plus particulièrement dans les sports de combat ?

8limbs recherche deux coachs pour élargir son équipe, idéalement un homme et une femme ! 🥊💪

🔹 Profil recherché :

Motivé(e) à te former et à apprendre de façon intensive l'art de la boxe et de la remise en forme.
Prêt(e) à démarrer une activité d'indépendant à la rentrée de novembre avec une clientèle déjà établie.
Disponible pour une formation intensive de 2 mois en septembre et octobre.
Prêt(e) à investir 2000€ dans la formation complète.
💼 Ce que nous offrons :

🏆 Formation intensive de 2 mois en septembre et octobre
🌟 Opportunité unique de rejoindre une équipe dynamique et passionnée
📈 Clientèle existante pour démarrer immédiatement ton activité
💰 Garantie de 1500€ de chiffre d'affaires au démarrage
🌐 Aventure et expérience unique dans le monde des arts martiaux et du développement personnel
👉 Si tu es motivé(e), passionné(e) par le sport et prêt(e) à t'investir, nous voulons te rencontrer !

📩 Ne perds pas de temps ! Pour plus d'informations et pour postuler, contacte-nous dès maintenant à :
📧 [email protected]

Transforme ta passion en carrière avec 8limbs !

28/07/2024

Discovering Muay Thai at Sumalee Boxing Gym has been an incredible journey! 🥊 From the friendly and professional trainers to the intense yet rewarding training sessions, every moment has been unforgettable. The gym's welcoming atmosphere and the dedication of the staff have truly made this experience special. If you're looking to learn authentic Muay Thai and push your limits, I highly recommend Sumalee Boxing Gym. Thank you for an amazing experience! 🙏🏼

23/07/2024

💪 Découvrez les bienfaits des bains de glaçons ! ❄️

Les bains de glaçons sont une méthode incroyable pour améliorer votre récupération et votre santé. Ils réduisent l'inflammation, soulagent les douleurs musculaires et aident à la prévention des blessures. Que vous soyez un athlète de sport de combat ou simplement à la recherche d'une meilleure forme physique, les bains de glaçons peuvent vous apporter de nombreux avantages.

📺 Regardez ma vidéo sur YouTube pour en savoir plus : https://www.youtube.com/watch?v=642DfJaZXAc

📝 Lisez l'article complet sur les bienfaits des bains de glaçons et comment les intégrer dans votre routine d'entraînement sur mon blog : https://www.8limbs.be/blogs/news/bains-de-glacons-ameliorez-votre-sante-globale-et-votre-recuperation-sportive

15/07/2024

Comme beaucoup le savent je suis actuellement en Thaïlande pour une nouvelle formation dans le Muay Thai. J'ai reçu beaucoup de demandes pour une reprise des cours cela me fait vraiment très plaisir pour l'engouement que vous avez à découvrir ce sport magnifique.

Cependant je dois vous prévenir que je donnerai cours en Belgique encore jusqu'à la fin de cette année et après je retournerai en thailande pour encorr développer cette passion que vous et moi avez en commun.

Je prévois donc une rentrée en septembre pour les coaching mais également dès ce mois d'août pour ceux qui sont déjà motivés et qui ne partent pas en vacances. Pour cette dernière reprise je le proposerai différents types de cours donc pour ceux qui ont toujours voulu découvrir le Muay Thai n'hésitez pas à me contacter en pm car je proposerai des cours privés mais aussi des cours en petits groupes.

Encore un grand merci pour votre soutien depuis la Thaïlande, laurent.

Pour ceux intéressés n'hésitez pas à aller faire un tour sur mon site 8limbs.