Hopela

21/10/2026

18/10/2026

Un objectif à atteindre est-il un challenge ? C’est la question que m’a posé un de mes coachés récemment…

Si l’objectif est trop grand pour soi et qu’il a été mal dimensionné, il risque de le devenir. Ça peut alors parfois créer des peurs, des craintes, des « je n’y arriverai jamais ».

Pour s’en prémunir, se préparer en adoptant la technique des « petits pas » reste sûrement la clé. Ce sont ces petites étapes, préalables et nécessaires, qui nous rendent prêt.e.s pour dépasser nos peurs. Nos peurs d’aller plus loin.

Sur le sujet, le milieu sportif nous en apprend beaucoup. Je regardais récemment un documentaire sur le nageur français Léon Marchand (I Love Léon ❤️!). Selon lui, l’entraînement devait être plus difficile que ce qui se jouerait le jour de la compétition. Autrement dit, pour que l’objectif soit atteignable, il est nécessaire de se nourrir des précédentes expériences déjà accomplies.

C’est dans cet esprit que j’ai couru, encore cette année, le semi-marathon de Mons. Beaucoup d’entraînements. Mais tous adaptés à mon quotidien de maman de 3 enfants et de jeune entrepreneure. Il serait irréaliste de penser que je courrai plus qu’un semi. Ce ne serait plus un challenge, ce serait me mettre en difficulté, ce serait un choix inadapté à mon environnement personnel actuel. Connaître ses limites. C’est aussi ça, la définition d’un objectif atteignable.

Et vous, vos objectifs atteignables pour cet automne, on en parle ?

Hopela, un nom qui fait résonner espoir et rebond.

03/10/2026

Leadership authentique.

Cette semaine, cette expression a pris tout son sens. Accompagner un comité de direction qui l’incarnait tellement a été très inspirant.

Co-faciliter cette journée aux côtés de Daniëlle De Wilde et l’a été tout autant.

Un immense merci à elles pour leur confiance.

17/09/2026

Les enfants sont nos plus grands challengers. Et je sais de quoi je parle, j’en ai 3 !! Histoire d’être 3 fois plus challengée ?! 😅

Quand j’ai dit à ma fille Zélie : « Quel cadeau d’anniversaire te ferait plaisir pour tes 10 ans », elle m’a répondu : « voler ». Ok…

Mon cerveau cartésien m’a d’abord interdit d’y penser. Trop dangereux ? Et puis on a réfléchi. À 30 minutes de la maison, une soufflerie. Un truc qui balance de l’air par en dessous. Tellement fort que tu décolles. Dans un espace sécurisé.

Alors on l’a accompagnée. Et nous aussi, on a volé. À ses côtés.

Est-ce que j’ai travaillé ma soft skill légèreté ? Peut-être. Ma soft skill liberté ? Un peu. Ma soft skill maman heureuse. Sûrement.

Est-ce qu’elle a travaillé sa confiance en elle? Tellement.

Ça ou autre chose. Un moment exclusif et unique qu’on partage, c’est si énergisant.

Et vous, vous en partagez des moments exclusifs et uniques avec vos proches ?



Hopela
Un nom qui fait résonner espoir et rebond

28/08/2026

Driiiiiiiiinnng!!! Vous reconnaissez ce bruit? Celui de la rentrée. C’était cette semaine pour ma famille et moi après un break ressourçant.
Une rentrée grand écart pour mes 3 kids (une en secondaire, une en primaire et un en maternelle).
Et une rentrée sans grand écart pour moi : une jolie impression d’être à l’aise dans mes nouvelles baskets. Avec pleins de projets en perspective 🥳

Et vous ? La rentrée c’était comment ? Déjà loin? Bénéfices des vacances oubliés ? Ou encore boostés? Une impression de rentrée à partager ?




Un nom qui fait résonner espoir et rebond

07/08/2026

30/06/2026

Aujourd'hui c'est un immense MERCI qui vient se poser sur l'arbre des heures de ma journée.

Depuis près de 2 ans, une graine s'est plantée, a germé, a poussé. Un arbre a grandi. Cette journée clôture un cycle (la fin de la canicule, oui!) mais aussi celui de mon accompagnement à la création d'entreprise !

Excusez la métaphore mais en France on parle de "pépinière" pour définir les dispositifs qui accompagnent la création d'entreprise. En Belgique, on parle de "couveuse". A chacun son vocable pour accompagner ses pépins ou ses poussins 😝

Dans tous les cas, le résultat est le même. Se dépenser sans compter pour se lancer dans l'aventure entreprenariale. Parce que tu découvres que le marché est compliqué. Que le terrain est déjà bien occupé. Alors tu t'adaptes. Tu évolues, tu "pivotes" diraient certains. Tu essaies, tu explores, tu expérimentes...

Pendant cette phase de création, mon état d'esprit, ou ma "météo intérieure" comme on aime l'appeler, nous les coachs, a tellement varié. Avec des hauts et des bas.

Il y a eu des heures de travail caniculaires, des sèches, des humides, des nuageuses, des ensoleillées, des très chaudes, des fraiches, des plus brumeuses.

Mais demain je prendrai officiellement mon numéro de TVA en tant qu'indépendante à titre principal. Une nouvelle étape !

Je remercie mille fois tous ceux que j'ai rencontrés sur mon chemin et qui m'ont aidée, par leurs conseils, leurs retours d'expérience, leur confiance, à mieux franchir les étapes, à tenter, à explorer. Et il y en a beaucoup :

🙏Un spécial MERCI à Maxence Lafot évidemment à à toute la super équipe de Avomarc.
🙏Mille mercis aussi à Daniëlle De Wilde, à Anne Berrier Coach, Mazoute Mazoute, Sophie Pesquet, Zoé Cosme, Maud Monget, Mathilde W. Neo-Rh / Marie-Amélie Jaillot et tou.te.s les autres pour les aventures partagées et leur indefectible soutien !
🙏Merci aussi à ces personnes qui se trouvent sur le chemin à ce moment précis, Monsieur Scauflaire de chez Partena Professionel, ou Monsieur Seplong de chez BNP Paribas !!
🙏 Sans oublier my favorite team : my little family, mes premiers fans et supporters 🥰😍😘

🙏 Merci à vous chères et chers 195 qui me suivez, sans que je sache complètement qui vous êtes, ce qui est encore un grand mystère pour moi😅cet effort surhumain pour être présente sur les réseaux sociaux n'a pas encore eu raison de moi! I'll keep trying!!

Au plaisir de partager avec vous de nouvelles aventures !

Hopela, un nom qui fait résonner espoir et rebond

17/06/2026

Dans un monde où la communication s’accélère, s’amplifie et a tendance à digitaliser nos interactions, revenir à la base peut s’avérer utile.

10 participant.e.s, 2 jours de formation, 1 salle, 0 écran.

Quelles sont les filtres de perception entre un émetteur A et un récepteur B ? Comment mieux les décrypter pour mieux se comprendre ? En quoi la « communication non-violente » peut-elle être utile ? Que puis-je changer, dans ma zone de responsabilité, au bénéfice d’une meilleure communication avec les autres ? Et être assertifve, ça veut dire quoi ?

En musclant nos intelligences émotionnelles, relationnelles et situationnelles, nos soft skills, il est encore possible de développer une « communication puissante », le thème abordé dans cette formation inter-entreprises.

Un beau rendez-vous créé par LOGOS Opleidingsfonds PC226, le Fond de de formation du secteur de la logistique, proposé dans le catalogue par la société Élan Vital https://elanvital.be/formations-en-entreprises/ avec qui je collabore depuis 2024.

Des humains avec d’autres humains. En action. En apprentissage.

Merci à tou.te.s les participant.e.s pour leur belle énergie et leur implication 🙌 we had fun 🎉

Un tout grand merci Daniëlle De Wilde qui m’a permis de rejoindre l’aventure !

13/06/2026

📣📣 Envie de faire un bilan en cette fin d'année ?

🎀 Offre-toi le temps de participer à cet atelier sur la découverte de tes soft skills. Autrement appelées compétences comportementales transversales, elles sont l'audace, la créativité, l'écoute, l'adaptabilité, la curiosité... Comment les identifier, les muscler ?

🎯 Tu repartiras avec :

☑️une (re)connaissance de la distinction entre compétences techniques professionnelles et compétences douces
☑️ une (re)connaissance des tes soft skills
☑️ des échanges enrichissants avec d'autres participant.e.s dans l'intimité d'un petit groupe
☑️ un mini plan d'action pour en activer certaines

📅Mercredi 17 juin à 18h30 à 20h30 à la La Maison Folie

⌛️2H au lieu de 2H30 pour ne pas alourdir ta soirée, parce que la fin de l'année, c'est chargé.

💫Tarif découverte: 10€ par personne

Contact et inscription : [email protected] et 0493 40 36 89

Au plaisir de t'accueillir,
Marie

Hopela, un nom qui fait résonner espoir et rebond

Coaching - Formations - Consultance

12/06/2026

Tout a commencé par une histoire de spaghetti. C'était à la soirée organisée pour la 2e année par et Fortysix. Un moment pour se retrouver entre coachs d'équipe, pour partager des apprentissages et réfléchir à nos pratiques. Un rendez-vous sur le Campus de l'UCL de Mons cette année. Mercredi soir, j'y étais 😊

Dans un des ateliers proposés, une équipe de chercheurs de l'UCL proposait à un groupe de 5 cobayes d'être observés lors d'une activité de co-construction afin d'analyser les liens qui se créent dans l'interaction. Plus précisément, l'analyse portait sur l'identification des éléments qui constituent une équipe "robuste".

Alors que le culte de la performance fait partie du monde d'avant, la robustesse, inpirée du vivant et des travaux du chercheur Olivier Hamand, fait désormais partie des réflexions managériales. Mais quels sont exactement les facteurs potentiels de robustesse d'une équipe ? Des hypothèses se dessinent : focus, hétérogénéité, lenteur, sous-optimalité, coopération, aléa, essai-erreur, redondance, cyclicité...
La recherche tendra à les confirmer, les infirmer ou les compléter.

Grâce aux "eye tracking glasses" que nous portions, les chercheurs ont pu observer comment nous développions les liens intra-groupe d'après les regards portés aux autres, pour réussir (ou pas...) à construire une tour pour chamallow sur base de spaghetti...

Une expérience surprenante, qui amène aussi à quelques feedbacks sur notre positionnement dans le groupe (qu'est-ce qu'un leader adapté Ralph Van Crombrugge 😉 ?)

Encore merci à Petit Oudot, Loos et tous les autres organisateurs.rices, animateurs.rices d'ateliers et partipant.e.s pour cette soirée enrichissante et constructive, empreinte de partages d'expériences et d'histoire de spaghettis 😊