Pilates & Co. By Lucie C.

17/01/2026

🧘‍♀️ 𝙉𝙀𝙒 - 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 𝙎𝙩𝙧𝙚𝙩𝙘𝙝 🧘‍♀️
𝘊𝘩𝘢𝘲𝘶𝘦 𝘥𝘪𝘮𝘢𝘯𝘤𝘩𝘦 • 10𝘩00 𝘢𝘶 𝘋𝘰𝘤𝘬79 • 45 𝘮𝘪𝘯

𝘊𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘢 𝘫𝘰𝘶𝘳𝘯𝘦́𝘦 𝘦𝘯 𝘥𝘰𝘶𝘤𝘦𝘶𝘳 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘶𝘯 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘳𝘪𝘦𝘯 𝘲𝘶𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘵𝘰𝘪.
𝘊𝘦 𝘤𝘰𝘶𝘳𝘴 𝘦𝘴𝘵 𝘶𝘯𝘦 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘩𝘺𝘣𝘳𝘪𝘥𝘦 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 & 𝘠𝘰𝘨𝘢, 𝘱𝘦𝘯𝘴𝘦́𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘳𝘦𝘭𝘢̂𝘤𝘩𝘦𝘳 𝘭𝘦𝘴 𝘵𝘦𝘯𝘴𝘪𝘰𝘯𝘴, 𝘳𝘦́𝘷𝘦𝘪𝘭𝘭𝘦𝘳 𝘭𝘦 𝘤𝘰𝘳𝘱𝘴 𝘦𝘯 𝘥𝘦́𝘭𝘪𝘤𝘢𝘵𝘦𝘴𝘴𝘦 𝘦𝘵 𝘳𝘦𝘵𝘳𝘰𝘶𝘷𝘦𝘳 𝘥𝘦 𝘭’𝘦𝘴𝘱𝘢𝘤𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘳𝘦𝘴𝘱𝘪𝘳𝘦𝘳.
𝘓𝘦𝘴 𝘮𝘰𝘶𝘷𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵𝘴 𝘭𝘦𝘯𝘵𝘴, 𝘭𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘷𝘢𝘪𝘭 𝘥𝘦 𝘮𝘰𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘦́ 𝘦𝘵 𝘭𝘦 𝘨𝘢𝘪𝘯𝘢𝘨𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘰𝘯𝘥 𝘵’𝘦𝘮𝘮𝘦̀𝘯𝘦𝘳𝘰𝘯𝘵 𝘷𝘦𝘳𝘴 𝘶𝘯 𝘤𝘰𝘳𝘱𝘴 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘮𝘰𝘣𝘪𝘭𝘦, 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘧𝘰𝘳𝘵 𝘦𝘵 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘭𝘦́𝘨𝘦𝘳.

🌸 𝘜𝘯 𝘷𝘳𝘢𝘪 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘴𝘰𝘪 :
• 𝘥𝘦́𝘤𝘰𝘯𝘯𝘦𝘤𝘵𝘦𝘳 𝘥𝘶 𝘣𝘳𝘶𝘪𝘵 𝘦𝘹𝘵𝘦́𝘳𝘪𝘦𝘶𝘳
• 𝘴𝘦 𝘳𝘦𝘤𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦𝘳 𝘦𝘵 𝘴𝘦 𝘳𝘦𝘤𝘰𝘯𝘯𝘦𝘤𝘵𝘦𝘳 𝘢̀ 𝘴𝘰𝘪
• 𝘳𝘦𝘴𝘱𝘪𝘳𝘦𝘳, 𝘦́𝘵𝘪𝘳𝘦𝘳, 𝘳𝘦́𝘤𝘶𝘱𝘦́𝘳𝘦𝘳

𝘜𝘯𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘦𝘯𝘵𝘩𝘦̀𝘴𝘦 𝘣𝘪𝘦𝘯-𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘥𝘦́𝘮𝘢𝘳𝘳𝘦𝘳 𝘭𝘦 𝘥𝘪𝘮𝘢𝘯𝘤𝘩𝘦 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘤𝘢𝘭𝘮𝘦 𝘦𝘵 𝘧𝘭𝘶𝘪𝘥𝘪𝘵𝘦́.
𝘈𝘤𝘤𝘦𝘴𝘴𝘪𝘣𝘭𝘦 𝘢̀ 𝘵𝘰𝘶𝘴 𝘯𝘪𝘷𝘦𝘢𝘶𝘹.

➡️ 𝘙𝘦́𝘴𝘦𝘳𝘷𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 : 𝘩𝘵𝘵𝘱𝘴://𝘥𝘰𝘤𝘬79.𝘣𝘦/𝘴𝘵𝘢𝘨𝘦𝘴-𝘦𝘵-𝘭𝘦𝘴𝘴𝘰𝘯𝘴/𝘤𝘰𝘶𝘳𝘴-𝘥𝘦-𝘱𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴/

𝘈̀ 𝘥𝘦𝘮𝘢𝘪𝘯 🧘‍♀️

13/01/2026

Rdv demain pour le cours de Flow & Intensif 🖤
Inscris-toi vite 🔥

𝐍𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐞́𝐯𝐨𝐥𝐮𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐯𝐨𝐮𝐬 🤩

À partir de la semaine prochaine, notre programme Pilates s’enrichit d’un nouveau mouvement 💫 Pilates & Co. By Lucie C. vous proposera 4️⃣ cours/semaine 🥳 Technique, fluidité, tonicité, bien-être... Explorez le Pilates qui colle à vos envies 🥰

✨ Flow : tonicité, stretching & fluidité
🔥 Intensif : challenge, engagement & force
🤸‍♀️ Stretch : respiration, stretching & bien-être
🍃 Essentiel : alignement, gainage & contrôle

ℹ https://tinyurl.com/3j6x7zne

11/01/2026

✨ 𝑃𝑜𝑢𝑟 𝑛𝑒 𝑟𝑖𝑒𝑛 𝑟𝑎𝑡𝑒𝑟 𝑒𝑛 2026… ✨

𝐶𝑒 𝑚𝑒𝑠𝑠𝑎𝑔𝑒 𝑒𝑠𝑡 𝑑𝑒𝑠𝑡𝑖𝑛𝑒́ 𝑎̀ 𝑚𝑒𝑠 𝑒́𝑙𝑒̀𝑣𝑒𝑠 𝑑𝑢 𝑑𝑜𝑐𝑘 79 🤍

𝑃𝑜𝑢𝑟 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑡𝑒𝑛𝑖𝑟 𝑖𝑛𝑓𝑜𝑟𝑚𝑒́·𝑒𝑠 𝑓𝑎𝑐𝑖𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑑𝑒𝑠 𝑖𝑛𝑓𝑜𝑠 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑛𝑡𝑒𝑠 (𝑎𝑛𝑛𝑢𝑙𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠, 𝑎𝑑𝑎𝑝𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠, 𝑝𝑒𝑡𝑖𝑡𝑠 𝑟𝑎𝑝𝑝𝑒𝑙𝑠, 𝑛𝑜𝑢𝑣𝑒𝑎𝑢𝑡𝑒́𝑠…), 𝑗’𝑎𝑖 𝑐𝑟𝑒́𝑒́ 2 𝑔𝑟𝑜𝑢𝑝𝑒𝑠 𝑊ℎ𝑎𝑡𝑠𝐴𝑝𝑝 𝑝𝘰𝑢𝘳 𝘭𝑒𝘴 𝘤𝑜𝘶𝑟𝘴 𝑎𝑢 𝐷𝑜𝑐𝑘79 𝘢̀ 𝑇𝑒𝑟𝑡𝑟𝑒 :

📌 𝐺𝑟𝑜𝑢𝑝𝑒 𝑑𝑢 𝑚𝑒𝑟𝑐𝑟𝑒𝑑𝑖 : 𝑃𝘪𝑙𝘢𝑡𝘦𝑠 𝐹𝘭𝑜𝘸 & 𝘐𝑛𝘵𝑒𝘯𝑠𝘪𝑓 🖤
📌 𝐺𝑟𝑜𝑢𝑝𝑒 𝑑𝑢 𝑑𝑖𝑚𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒 : 𝘗𝑖𝘭𝑎𝘵𝑒𝘴 𝘚𝑡𝘳𝑒𝘵𝑐𝘩 & 𝘌𝑠𝘴𝑒𝘯𝑡𝘪𝑒𝘭 🤎

👉 𝑆𝑖 𝑡𝑢 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑙𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑢𝑟𝑠 𝑒𝑡 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑢 𝑛’𝑒𝑠 𝑝𝑎𝑠 𝑒𝑛𝑐𝑜𝑟𝑒 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑡𝑜𝑛 𝑔𝑟𝑜𝑢𝑝𝑒, 𝑛’ℎ𝑒́𝑠𝑖𝑡𝑒 𝑝𝑎𝑠 𝑎̀ 𝑙𝑒 𝑟𝘦𝑗𝘰𝑖𝘯𝑑𝘳𝑒 𝑣𝘪𝑎 𝑐𝘦𝑠 𝑙𝘪𝑒𝘯𝑠 :

- 𝘔𝑒𝘳𝑐𝘳𝑒𝘥𝑖 : ℎ𝘵𝑡𝘱𝑠://𝑐𝘩𝑎𝘵.𝘸ℎ𝘢𝑡𝘴𝑎𝘱𝑝.𝑐𝘰𝑚/𝐹𝘌8𝘶𝑎3𝑚3𝑂𝘕2𝘌𝑠𝘹𝑒𝘍𝑉𝘎𝑒𝘪𝑛𝘎
- 𝐷𝘪𝑚𝘢𝑛𝘤ℎ𝘦 : 𝘩𝑡𝘵𝑝𝘴://𝘤ℎ𝘢𝑡.𝑤𝘩𝑎𝘵𝑠𝘢𝑝𝘱.𝘤𝑜𝘮/𝘏𝑌𝘟𝑖1𝑠𝘫𝐷𝘳3𝘵0𝘔𝑂𝘰𝐶𝘱6𝘤𝑊𝘲𝑧

𝐴̀ 𝑡𝑟𝑒̀𝑠 𝑣𝑖𝑡𝑒 𝑠𝑢𝑟 𝑙𝑒 𝑡𝑎𝑝𝑖𝑠 ✨

𝐿𝑢𝑐𝑖𝑒 🤍

07/01/2026

Après votes et étant donné les conditions météos, les cours de ce soir sont annulés 🩷

Votre inscription sera automatiquement reportée à la semaine prochaine (ou au prochain cours si vous êtes déjà inscrite la semaine prochaine) 🤎

Si la date ne convient pas, vous pourrez contacter l’accueil du dock79 pour reporter à un autre jour si besoin 🩷

Profitez de votre soirée bien au chaud, hâte de vous retrouver la semaine prochaine ou dimanche 🤎

03/01/2026

👉 𝑸𝒖𝒆𝒍 𝒄𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒅𝒆 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒆𝒔𝒕 𝒇𝒂𝒊𝒕 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒕𝒐𝒊 ?

𝐿𝑒 𝑃𝑖𝑙𝑎𝑡𝑒𝑠, 𝑐𝑒 𝑛’𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑢𝑛𝑒 𝑠𝑒𝑢𝑙𝑒 𝑓𝑎𝑐̧𝑜𝑛 𝑑𝑒 𝑏𝑜𝑢𝑔𝑒𝑟.
𝐶’𝑒𝑠𝑡 𝑢𝑛𝑒 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑖𝑞𝑢𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑠’𝑎𝑑𝑎𝑝𝑡𝑒 𝑎̀ 𝒕𝒐𝒏 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔, 𝒕𝒐𝒏 𝒆́𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒆 𝒆𝒕 𝒕𝒆𝒔 𝒃𝒆𝒔𝒐𝒊𝒏𝒔 🤍

🤍 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝑬𝒔𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒆𝒍
𝑃𝑎𝑟𝑓𝑎𝑖𝑡 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑑𝑒́𝑏𝑢𝑡𝑒𝑟 𝑜𝑢 𝑟𝑒𝑣𝑒𝑛𝑖𝑟 𝑎𝑢𝑥 𝑏𝑎𝑠𝑒𝑠. 𝑂𝑛 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑 𝑙𝑒 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠 𝑑𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒, 𝑑𝑒 𝑟𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑟 𝑒𝑡 𝑑𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑡𝑟𝑢𝑖𝑟𝑒 𝑢𝑛 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑠 𝑓𝑜𝑟𝑡, 𝑠𝑡𝑎𝑏𝑙𝑒 𝑒𝑡 𝑎𝑙𝑖𝑔𝑛𝑒́.

🌊 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝑭𝒍𝒐𝒘
𝐷𝑒𝑠 𝑚𝑜𝑢𝑣𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡𝑠 𝑞𝑢𝑖 𝑠’𝑒𝑛𝑐ℎ𝑎𝑖̂𝑛𝑒𝑛𝑡, 𝑢𝑛 𝑟𝑦𝑡ℎ𝑚𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑖𝑛𝑢 𝑒𝑡 𝑠𝑜𝑢𝑡𝑒𝑛𝑢. 𝐼𝑑𝑒́𝑎𝑙 𝑠𝑖 𝑡𝑢 𝑎𝑖𝑚𝑒𝑠 𝑏𝑜𝑢𝑔𝑒𝑟 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑓𝑙𝑢𝑖𝑑𝑖𝑡𝑒́, 𝑡𝑟𝑎𝑣𝑎𝑖𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑡𝘢 𝘧𝑜𝘳𝑐𝘦 𝘦𝑡 𝑡𝘰𝑛 𝑔𝘢𝑖𝘯𝑎𝘨𝑒.

🧘‍♀️ 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝑺𝒕𝒓𝒆𝒕𝒄𝒉
𝘜𝑛 𝑚𝘰𝑚𝘦𝑛𝘵 𝘱𝑙𝘶𝑠 𝑑𝘰𝑢𝘹, 𝑎𝘹𝑒́ 𝑠𝘶𝑟 𝑙𝘢 𝘮𝑜𝘣𝑖𝘭𝑖𝘵𝑒́ 𝑒𝘵 𝘭’𝘦́𝑡𝘪𝑟𝘦𝑚𝘦𝑛𝘵. 𝐼𝘥𝑒́𝘢𝑙 𝑝𝘰𝑢𝘳 𝘳𝑒𝘭𝑎̂𝘤ℎ𝘦𝑟 𝑙𝘦𝑠 𝑡𝘦𝑛𝘴𝑖𝘰𝑛𝘴, 𝑟𝘦́𝑐𝘶𝑝𝘦́𝑟𝘦𝑟 𝑒𝘵 𝘳𝑒𝘵𝑟𝘰𝑢𝘷𝑒𝘳 𝑢𝑛 𝘤𝑜𝘳𝑝𝘴 𝑓𝑜𝑟𝑡 𝑒𝑡 𝑚𝑜𝑏𝑖𝑙𝑒.

🔥 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒏𝒔𝒊𝒇
𝐶̧𝑎 𝑐ℎ𝑎𝑢𝑓𝑓𝑒 ! 𝑈𝑛 𝑡𝑟𝑎𝑣𝑎𝑖𝑙 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑠𝑜𝑢𝑡𝑒𝑛𝑢 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑐𝑒𝑙𝑙𝑒𝑠 𝑒𝑡 𝑐𝑒𝑢𝑥 𝑞𝑢𝑖 𝑣𝑒𝑢𝑙𝑒𝑛𝑡 𝑠𝑒 𝑐ℎ𝑎𝑙𝑙𝑒𝑛𝑔𝑒𝑟 𝘦𝘵 𝑟𝑒𝑛𝑓𝑜𝑟𝑐𝑒𝑟 𝑒𝑛 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑜𝑛𝑑𝑒𝑢𝑟 𝘭𝘦𝘶𝘳 𝘤𝘰𝘳𝘱𝘴, 𝘨𝘳𝘢̂𝘤𝘦 𝘢̀ 𝘥𝘶 𝘮𝘢𝘵𝘦́𝘳𝘪𝘦𝘭.

⚙️ 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝑹𝒆𝒇𝒐𝒓𝒎𝒆𝒓
𝑃𝑟𝑒́𝑐𝑖𝑠, 𝑙𝑢𝑑𝑖𝑞𝑢𝑒 𝑒𝑡 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑛𝑠𝑒. 𝐿𝑒 𝑅𝑒𝑓𝑜𝑟𝑚𝑒𝑟 𝑝𝑒𝑟𝑚𝑒𝑡 𝑑’𝑎𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑙𝑜𝑖𝑛 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙𝑒 𝑚𝑜𝑢𝑣𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡… 𝑎̀ 𝑐𝑜𝑛𝑑𝑖𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑑’𝑎𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑑𝑒́𝑗𝑎̀ 𝑢𝑛𝑒 𝑏𝑜𝑛𝑛𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒 𝑑𝑢 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑠.

✨ 𝐼𝑙 𝑛’𝑦 𝑎 𝑝𝑎𝑠 𝑑𝑒 “𝑏𝑜𝑛” 𝑜𝑢 𝑑𝑒 “𝑚𝑎𝑢𝑣𝑎𝑖𝑠” 𝑐𝑜𝑢𝑟𝑠. 𝐼𝑙 𝑦 𝑎 𝑐𝑒𝑙𝑢𝑖 𝑞𝑢𝑖 𝑡𝑒 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒𝑠𝑝𝑜𝑛𝑑 !
𝑄𝑢𝑒𝑙.𝑠 𝑐𝑜𝑢𝑟𝑠 𝑡𝑜𝑛 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑠 𝑐ℎ𝑜𝑖𝑠𝑖𝑡 𝑝𝑜𝑢𝑟 2026 ? 𝐷𝑖𝑠-𝑙𝑒 𝑚𝑜𝑖 𝑒𝑛 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑖𝑟𝑒 ✨

💬 𝑻𝒖 𝒉𝒆́𝒔𝒊𝒕𝒆𝒔 ? 𝑻𝒖 𝒏𝒆 𝒔𝒂𝒊𝒔 𝒑𝒂𝒔 𝒑𝒂𝒓 𝒐𝒖̀ 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒄𝒆𝒓 ?
𝑬́𝒄𝒓𝒊𝒔-𝒎𝒐𝒊, 𝒋𝒆 𝒔𝒆𝒓𝒂𝒊 𝒓𝒂𝒗𝒊𝒆 𝒅𝒆 𝒕’𝒂𝒊𝒅𝒆𝒓 🤍

02/01/2026

✨ 𝑵𝒐𝒖𝒗𝒆𝒍 𝒉𝒐𝒓𝒂𝒊𝒓𝒆 ✨

𝐽𝑒 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑠𝑜𝑢ℎ𝑎𝑖𝑡𝑒 𝑢𝑛𝑒 𝑏𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑒𝑡 𝑑𝑜𝑢𝑐𝑒 𝑎𝑛𝑛𝑒́𝑒 2026 🤍
𝐸𝑡 𝑞𝑢𝑜𝑖 𝑑𝑒 𝑚𝑖𝑒𝑢𝑥 𝑞𝑢𝑒 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑐𝑒𝑟 𝑒𝑛 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑎𝑛𝑡 𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑠𝑜𝑛 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑠…
𝑉𝑜𝑖𝑐𝑖 𝑙𝑒 𝑛𝑜𝑢𝑣𝑒𝑙 ℎ𝑜𝑟𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑒𝑡 𝑙𝑒𝑠 𝑛𝑜𝑢𝑣𝑒𝑎𝑢𝑡𝑒́𝑠 🤍

🆕 𝑵𝒐𝒖𝒗𝒆𝒂𝒖 𝒄𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒍𝒆 𝒅𝒊𝒎𝒂𝒏𝒄𝒉𝒆 𝙖̀ 10ℎ00 :
𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 𝙎𝙩𝙧𝙚𝙩𝙘𝙝 : “𝐿𝑒 𝐹𝑙𝑜𝑤 𝑑𝑢 𝑑𝑖𝑚𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒” : 𝘶𝑛 𝑐𝑜𝑢𝑟𝑠 𝑎𝑥𝑒́ 𝑠𝑢𝑟 𝑑𝑒𝑠 𝑒𝑛𝑐ℎ𝑎𝑖̂𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡𝑠 𝑙𝑒𝑛𝑡𝑠, 𝑙𝑎 𝑚𝑜𝑏𝑖𝑙𝑖𝑡𝑒́ 𝑒𝑡 𝑙𝑒 𝑠𝑡𝑟𝑒𝑡𝑐ℎ𝑖𝑛𝑔.

🧘‍♀️ 𝘿𝙞𝙢𝙖𝙣𝙘𝙝𝙚 11𝙝00 – 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 𝙀𝙨𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙚𝙡 :
𝐼𝑙 𝑟𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙𝑎 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑖𝑛𝑢𝑖𝑡𝑒́ 𝑑𝑒 2025, 𝑡𝑒𝑙 𝑞𝑢𝑒 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑙𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑛𝑎𝑖𝑠𝑠𝑒𝑧 𝑒𝑡 𝑙’𝑎𝑝𝑝𝑟𝑒́𝑐𝑖𝑒𝑧 𝑑𝑒́𝑗𝑎̀.

✨ 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 𝑹𝒆𝒇𝒐𝒓𝒎𝒆𝒓 :
𝑆𝑢𝑖𝑡𝑒 𝑎̀ 𝑙𝑎 𝑟𝑒́𝑢𝑠𝑠𝑖𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑚𝑎 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑒𝑛 𝑑𝑒́𝑐𝑒𝑚𝑏𝑟𝑒, 𝑗’𝑎𝑢𝑟𝑎𝑖 𝑙𝑒 𝑝𝑙𝑎𝑖𝑠𝑖𝑟 𝑑𝑒 𝑑𝑜𝑛𝑛𝑒𝑟 𝑑𝘶 𝑅𝑒𝑓𝑜𝑟𝑚𝑒𝑟 𝑐ℎ𝑒𝑧 𝑌𝑝𝑠𝑜 𝑆𝑡𝑢𝑑𝑖𝑜 2𝑥/𝑠𝑒𝑚𝑎𝑖𝑛𝑒.

🤍 𝑭𝒊𝒏 𝒅𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒂̀ 𝒍’𝑬𝒙𝒄𝒍𝒖𝒔𝒊𝒇 :
𝐶’𝑒𝑠𝑡 𝑎̀ 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑒-𝑐œ𝑢𝑟 𝑞𝑢𝑒 𝑗𝑒 𝑚𝑒𝑡𝑠 𝑓𝑖𝑛 𝑎𝑢𝑥 𝑐𝑜𝑢𝑟𝑠 𝑎̀ 𝑙’𝐸𝑥𝑐𝑙𝑢𝑠𝑖𝑓...
𝑈𝑛 𝑖𝑚𝑚𝑒𝑛𝑠𝑒 𝑚𝑒𝑟𝑐𝑖 𝑎𝑢𝑥 𝑒́𝑙𝑒̀𝑣𝑒𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑙𝑒𝑢𝑟 𝑓𝑖𝑑𝑒́𝑙𝑖𝑡𝑒́, 𝑎𝑖𝑛𝑠𝑖 𝑞𝑢’𝑎̀ 𝐴𝑙𝑒𝑥 𝑒𝑡 𝐺𝑖𝑎𝑛𝑛𝑖 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑙𝑒𝑢𝑟 𝑐𝑜𝑛𝑓𝑖𝑎𝑛𝑐𝑒.

📌 𝙇𝙞𝙚𝙣𝙨 𝙙𝙚 𝙧𝙚́𝙨𝙚𝙧𝙫𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 :
𝐷𝑜𝑐𝑘79 : https://dock79.be/stages-et-lessons/cours-de-pilates/
𝑌𝑝𝑠𝑜 𝑆𝑡𝑢𝑑𝑖𝑜 : https://www.eversports.be/s/ypso-studio

👉 𝑈𝑛 𝑝𝑟𝑜𝑐ℎ𝑎𝑖𝑛 𝑝𝑜𝑠𝑡 𝑠𝑢𝑖𝑣𝑟𝑎 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑒𝑥𝑝𝑙𝑖𝑞𝑢𝑒𝑟 𝑒𝑛 𝑑𝑒́𝑡𝑎𝑖𝑙 𝑙𝑒𝑠 𝑑𝑖𝑓𝑓𝑒́𝑟𝑒𝑛𝑡𝑠 𝑐𝑜𝑢𝑟𝑠 𝑒𝑡 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑎𝑖𝑑𝑒𝑟 𝑎̀ 𝑓𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑙𝑒 𝑏𝑜𝑛 𝑐ℎ𝑜𝑖𝑥 𝑠𝑒𝑙𝑜𝑛 𝑣𝑜𝑠 𝑏𝑒𝑠𝑜𝑖𝑛𝑠.
𝐸𝑡 𝑏𝑖𝑒𝑛 𝑠𝑢̂𝑟, 𝒋𝒆 𝒓𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒅𝒊𝒔𝒑𝒐𝒏𝒊𝒃𝒍𝒆 𝒆𝒏 𝒎𝒆𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆 𝒑𝒓𝒊𝒗𝒆́ 𝒔𝒊 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒂𝒗𝒆𝒛 𝒍𝒂 𝒎𝒐𝒊𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒆𝒔𝒕𝒊𝒐𝒏 🤍

𝑯𝒂̂𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒓𝒆𝒕𝒓𝒐𝒖𝒗𝒆𝒓 𝒅𝒆̀𝒔 𝒍𝒆 5 𝒋𝒂𝒏𝒗𝒊𝒆𝒓 ✨

𝐿𝑢𝑐𝑖𝑒

19/12/2025

✨ 𝑯𝒂𝒑𝒑𝒚 𝑯𝒐𝒍𝒊𝒅𝒂𝒚𝒔 ✨

𝐿'ℎ𝑒𝑢𝑟𝑒 𝑒𝑠𝑡 𝑎𝑢 𝑟𝑒𝑝𝑜𝑠, 𝑒𝑡 𝑒𝑛 𝑐𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑓𝑖𝑛 𝑑’𝑎𝑛𝑛𝑒́𝑒, 𝑗’𝑎𝑣𝑎𝑖𝑠 𝑠𝑖𝑚𝑝𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑒𝑛𝑣𝑖𝑒 𝑑𝑒 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑑𝑖𝑟𝑒 𝑴𝑬𝑹𝑪𝑰.
𝑀𝑒𝑟𝑐𝑖 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑝𝑟𝑒́𝑠𝑒𝑛𝑐𝑒, 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑒́𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑒, 𝑣𝑜𝑠 𝑝𝑟𝑜𝑔𝑟𝑒̀𝑠, 𝑣𝑜𝑠 𝑠𝑜𝑢𝑟𝑖𝑟𝑒𝑠…
𝑀𝑒𝑟𝑐𝑖 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑐ℎ𝑎𝑞𝑢𝑒 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑎𝑔𝑒́ 𝑠𝑢𝑟 𝑙𝑒 𝑡𝑎𝑝𝑖𝑠.

𝑽𝒐𝒖𝒔 𝒇𝒂𝒊𝒕𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒄𝒉𝒂𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒖𝒏 𝒗𝒓𝒂𝒊 𝒃𝒐𝒏𝒉𝒆𝒖𝒓, 𝒆𝒕 𝒄’𝒆𝒔𝒕 𝒖𝒏 𝒑𝒓𝒊𝒗𝒊𝒍𝒆̀𝒈𝒆 𝒅𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆𝒓 𝒔𝒆𝒎𝒂𝒊𝒏𝒆 𝒂𝒑𝒓𝒆̀𝒔 𝒔𝒆𝒎𝒂𝒊𝒏𝒆. 💛

𝐽𝑒 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑠𝑜𝑢ℎ𝑎𝑖𝑡𝑒 𝑑𝑒𝑠 𝑓𝑒̂𝑡𝑒𝑠 𝑑𝑜𝑢𝑐𝑒𝑠, 𝑙𝑢𝑚𝑖𝑛𝑒𝑢𝑠𝑒𝑠, 𝑒𝑛𝑡𝑜𝑢𝑟𝑒́𝑒𝑠 𝑑𝑒 𝑐𝑒𝑢𝑥 𝑞𝑢𝑒 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑎𝑖𝑚𝑒𝑧.
𝑃𝑟𝑒𝑛𝑒𝑧 𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑣𝑜𝑢𝑠, 𝑟𝑒𝑝𝑜𝑠𝑒𝑧-𝑣𝑜𝑢𝑠, 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑡𝑒𝑧 𝑝𝑙𝑒𝑖𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑚𝑎𝑔𝑖𝑒 𝑑𝑒 𝑐𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑝𝑒́𝑟𝑖𝑜𝑑𝑒 ✨

🌟 𝑳𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒓𝒆𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒐𝒏𝒕 𝒍𝒂 𝒔𝒆𝒎𝒂𝒊𝒏𝒆 𝒅𝒖 5 𝒋𝒂𝒏𝒗𝒊𝒆𝒓… 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑑𝑒 𝑏𝑒𝑙𝑙𝑒𝑠 𝑛𝑜𝑢𝑣𝑒𝑎𝑢𝑡𝑒́𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑐𝑒𝑟 2026 ! 🌟

𝐻𝑎̂𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑟𝑒𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟,
𝑳𝒖𝒄𝒊𝒆 💕

18/12/2025

Clap de fin sur cette superbe année au Dock 79 🥂

Merci à toutes pour votre présence, depuis 1jour, 1mois, 1an ou depuis des années ♥️

Que vous soyez team Dimanche & Coffee ou Mercredi & Martini 🍸 (ou les 2!), on se retrouve l’année prochaine pour encore + de plaisir de bouger ensemble et de « encore 15secondes … et 3 répétitions… et maintenant on insiste… promis c’est presque fini … » 😂✨

30/11/2025

✨🎄