CORE by Mons Kiné Sport

06/09/2026

03/09/2026

Avancer, pas à pas.

Après une douleur, une blessure ou une période d’arrêt, vouloir aller trop vite peut freiner la progression.

Chaque étape compte : retrouver de la mobilité, reconstruire la force, reprendre confiance, augmenter progressivement les contraintes et revenir à ses activités.

Les progrès ne sont pas toujours linéaires. Certains jours sont plus faciles que d’autres, mais la régularité reste plus importante que la vitesse.

Chez CORE, nous vous accompagnons avec une prise en charge progressive, adaptée à votre situation et à vos objectifs.

L’essentiel n’est pas d’aller vite, mais de continuer à avancer.

📍 CORE Mons – Hautrage

01/09/2026

👋 À la rencontre de notre équipe

Aujourd’hui, nous vous présentons Thomas Brenez, psychologue du sport et préparateur mental, qui rejoint l’aventure CORE.

Chez CORE, nous parlons beaucoup de mouvement, de santé et de performance. Mais être prêt physiquement ne signifie pas toujours être prêt mentalement.

Le mental fait lui aussi partie de la performance.

Pression avant une compétition, pensées négatives, manque de confiance, difficulté à rester concentré après une erreur… autant de situations auxquelles les sportifs peuvent être confrontés.

C’est pour pouvoir aborder aussi cette dimension que nous avons souhaité intégrer la préparation mentale au projet CORE.

Notre rencontre avec Thomas est récente, mais le feeling est rapidement passé et nous partageons la même volonté : proposer des outils concrets, applicables directement sur le terrain.

Psychologue du sport et préparateur mental, Thomas interviendra ponctuellement chez CORE autour de thématiques spécifiques, notamment lors d’ateliers en petits groupes.

🏃 Pour les coureurs
• Comment gérer la pression avant une compétition ?
• Comment gérer les pensées négatives pendant une course ?
• Comment se sentir réellement prêt sur la ligne de départ ?

🎾 Pour les joueurs de tennis
• Je viens de perdre un point ou un jeu : comment rester dans mon match ?
• Comment développer ma confiance en moi ?
• Comment gérer la pression avant une compétition ?

Et ce ne sont que quelques exemples des sujets que nous souhaitons développer ensemble.

L’objectif n’est pas de parler de préparation mentale de manière théorique, mais de partir de situations réellement vécues par les sportifs et de leur donner des outils pour mieux y faire face.

Chez CORE, nous voulons accompagner le sportif dans toutes les dimensions de sa pratique.

On entraîne le corps. Pourquoi ne pas entraîner aussi le mental ? 🧠

Nous sommes heureux de pouvoir compter sur Thomas pour développer cette nouvelle dimension du projet CORE. 🤍

💬 Et vous, quelle situation mentale vous pose le plus de difficultés dans votre sport ?

29/08/2026

Ce samedi, on était à la journée des sports et loisirs de Chièvres pour vous rencontrer et parler récupération.

Après une chouette conférence sur la prépa mentale en ping pong, on vous a expliqué ce qu’était la récupération, à quoi elle sert et comment la faire efficacement 🏓🎾
Allan vous a expliqué l’intérêt et la place du massage comme adjuvant 💆‍♀️

Merci à Olivier et au comité de la ville de Chièvres pour l’invitation 🙌
Et merci à vous pour votre présence 🔥🫶

27/08/2026

Construisez un corps résistant.

L’objectif est de développer un corps capable de s’adapter à l'effort.

Force, mobilité, équilibre, endurance, coordination… Toutes ces qualités contribuent à mieux supporter les contraintes du quotidien comme celles du sport.

Un corps plus résistant, c’est un corps qui récupère mieux, tolère davantage de charge et réduit le risque de blessure.

Chez CORE, nous ne cherchons pas seulement à soulager une douleur. Nous vous aidons à développer les capacités physiques qui vous permettront de bouger avec confiance, aujourd’hui comme dans les années à venir.

Parce que la meilleure performance est celle que l’on peut maintenir dans le temps.

📍 CORE Mons – Hautrage

26/08/2026

Vous souhaitez bouger davantage, améliorer votre condition physique ou progresser dans votre sport ?

Il n’est pas toujours simple de savoir par où commencer ou quel accompagnement choisir.

C’est exactement le rôle du CORE START.

Lors de ce premier rendez-vous avec Nicolas, notre coach, nous faisons le point sur :

• vos objectifs ;
• votre niveau actuel ;
• vos besoins spécifiques ;
• vos disponibilités ;
• l’accompagnement le plus adapté.

À la fin du rendez-vous, vous repartez avec une orientation claire : cours collectifs, accompagnement individuel ou programme personnalisé.

Le CORE START est offert et sans engagement.

📍 CORE — Mons

👉 Réservez votre CORE START et découvrez l’accompagnement qui vous correspond.

25/08/2026

👋 À la rencontre de notre équipe

Aujourd’hui, nous vous présentons Allan, masseur sportif chez CORE.

Avec Allan, nous nous sommes rencontrés pendant nos études. Au fil des années, nos chemins sont restés liés, notamment grâce à Laurane. Nous avons ainsi continué à échanger, à partager nos expériences et à suivre nos évolutions professionnelles.

Lorsque CORE a ouvert ses portes, il nous est apparu comme une évidence de lui proposer de rejoindre l’aventure.

Aujourd’hui, Allan vous accueille au centre pour des massages sportifs et des massages de récupération, destinés aussi bien aux sportifs qu’aux personnes souhaitant soulager leurs tensions musculaires ou prendre un moment pour leur récupération.

Chez CORE, nous considérons le massage comme un véritable complément à la kinésithérapie, au coaching et aux autres disciplines du centre. Il participe pleinement à notre vision d’un accompagnement global, où chaque professionnel apporte son expertise au service du patient.

En quelques mots…

💆 Fonction
Masseur sportif

🎯 Il vous accompagne pour :
• Les massages sportifs
• La récupération après l’effort
• Les tensions musculaires
• La préparation et la récupération du sportif

Nous sommes heureux de pouvoir compter sur Allan au sein de l’équipe CORE. 🤍

📅 Mardi prochain, découvrez un nouveau visage de l’équipe CORE.

20/08/2026

Les bonnes habitudes font les grands résultats.

Les progrès ne reposent pas sur une séance exceptionnelle, mais sur la répétition de gestes simples, réalisés avec régularité.

Quelques exercices bien exécutés, une récupération adaptée, une charge d’entraînement progressive, une alimentation équilibrée et un sommeil de qualité ont souvent plus d’impact que les solutions rapides.

Les grands résultats sont la conséquence de centaines de petites décisions prises jour après jour.

Chez CORE, nous vous aidons à construire des habitudes durables, adaptées à vos objectifs et à votre mode de vie. Parce que la meilleure prise en charge est celle qui vous permet de progresser sur le long terme.

Il n’existe pas de raccourci vers une santé durable ou une meilleure performance.

Les bonnes habitudes font les grands résultats.

📍 CORE Mons – Hautrage