15/06/2026
🦶Enkels krijgen bij gymnasten heel wat te verduren door sprongen, landingen en snelle richtingsveranderingen. Verzwikkingen en overbelasting komen vaak voor, maar met de juiste aanpak kan je veel blessures voorkomen 👇
✔️ **Goede mobiliteit** voor veilige landingen
💪 **Kracht van voet-, enkel- en onderbeenspieren**
⚖️ **Stabiliteit & proprioceptie** voor controle bij impact
📈 **Graduele opbouw van sprong- en landingsbelasting**
Terugkeren naar training zonder voldoende enkelcontrole vergroot het risico op herval. Een sterke, stabiele enkel is essentieel voor duurzame prestaties.
Heb je last van enkelklachten of wil je preventief werken? Onze kiné Lauren begeleidt gymnasten bij preventie, revalidatie en return to sport.