29/01/2026
NIEUW 🤩
Woensdag van 19u45 tot 20u45
🌿 Anti-Stress Les
Zin in een uurtje rust en zachte beweging na een drukke dag?
In onze Anti Stress Les werken we met correcte ademhaling, langzame flows (zoals cat–cow, down dog en zachte lunge stretches), stretching, mobiliteit en Light Pilates. Het tempo ligt laag en de oefeningen zijn toegankelijk voor iedereen.
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat langzame, gecontroleerde bewegingen en ademhaling stress verlagen, spierspanning verminderen en de mobiliteit verbeteren. Zo ondersteun je actief ontspanning én versterk je je spieren op een zachte manier.
Deze les is ideaal voor:
🩵 mensen met stress of spanning
🩵 beginners of wie pilates te zwaar vindt
🩵 rugklachten of gevoelige gewrichten
🩵 fibromyalgie of vermoeidheid
🩵 iedereen die zonder druk wil bewegen
Laat de stress van de dag van je afglijden en ga ontspannen de avond in 🧘♀️
https://vitamol.recreatex.be/Home
Gemeente Mol