Laurent Closset-Coach sportif

14/05/2026

🚶🏻 🚲

On pense souvent que pour être en forme, il faut faire “beaucoup de sport”.

En réalité, le plus important… c’est surtout de bouger régulièrement 😊

Marcher, prendre les escaliers, jouer avec ses enfants, promener le chien, faire du vélo, faire une séance de sport… tout compte.

L’OMS recommande environ :
✔️ 150 minutes d’activité physique par semaine
✔️ un peu de renforcement musculaire plusieurs fois par semaine

Et bonne nouvelle : pas besoin de tout faire d’un coup.
Ces 150 minutes peuvent être fractionnées en petites périodes sur la semaine.

Le plus important, c’est la régularité et de trouver une activité qu’on aime vraiment.

Bouger un peu, ce sera toujours mieux que ne pas bouger du tout 💪

14/05/2026

On pense souvent que pour être en forme, il faut faire “beaucoup de sport”.

En réalité, le plus important… c’est surtout de bouger régulièrement 😊

Marcher, prendre les escaliers, jouer avec ses enfants, promener le chien, faire du vélo, faire une séance de sport… tout compte.

L’OMS recommande environ :
✔️ 150 minutes d’activité physique par semaine
✔️ un peu de renforcement musculaire plusieurs fois par semaine

Et bonne nouvelle : pas besoin de tout faire d’un coup.
Ces 150 minutes peuvent être fractionnées en petites périodes sur la semaine.

Le plus important, c’est la régularité et de trouver une activité qu’on aime vraiment.

Bouger un peu, ce sera toujours mieux que ne pas bouger du tout 💪

08/05/2026

👚👌 Reset Koncept

Une nouvelle friperie a ouvert ses portes à Aywaille : Reset Koncept. Son concept : permettre aux clients d’échanger leurs anciens vêtements contre d’autres pièces de seconde main.

25/04/2026

⚽️ Footballeur : la trêve, c’est le moment clé.

C’est simple :
👉 En saison, tu entretiens
👉 En trêve, tu progresses

Pourquoi ?

Parce que ton corps est moins sollicité par les matchs → tu peux enfin travailler en profondeur :

* 💪 Prise de masse → surplus calorique + travail hypertrophie = adaptation musculaire réelle
* 🏋️‍♂️ Force → développement nerveux (recrutement des fibres) = base de la puissance
* ⚡ Explosivité → dépend directement de ta force max (plus t’es fort, plus t’es rapide et puissant)

👉 Scientifiquement, sans bloc de travail spécifique de 4 à 8 semaines, t’as très peu de progression sur ces qualités.

Et ça, tu peux pas le faire correctement en pleine saison.

Résultat :
Ceux qui bossent maintenant reviennent avec un vrai gap physique
Les autres… reprennent au même niveau

📍 Coaching personnalisé
📈 Travail adapté au foot (poste, niveau, objectifs)

24/02/2026

Derrière chaque séance, il y a une histoire, un objectif, une progression.
Merci pour cet article qui reflète parfaitement ma vision du coaching.
🎯 Coaching privé – studio à Modave
📈 Suivi personnalisé
💪 Résultats concrets
Envie d’avancer vous aussi ?
📩 Envoyez-moi un message privé pour un premier échange.

https://www.sudinfo.be/id1109627/article/2026-02-14/laurent-preparateur-physique-au-football-de-huy-propose-des-seances-de-sport?utm_campaign=pushs&utm_source=Facebook&utm_medium=fb_page_lm_huywaremme&fbclid=IwY2xjawQKXP1leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEe0tt_nNh7eqWu4pa-JR-QkNb4jFVPyMCG3sOrLRzESTPbW-q0H3HRuL2wxCM_aem_A21sgXzEaam_CIb552M1ig

Figure reconnue dans le monde du football provincial, le Modavien Laurent Closset propose aussi des séances de sport dans un studio qu’il a confectionné à son domicile. Programme personnalisé et machine adaptées, sa méthode rencontre un franc succès.

20/02/2026

Derrière chaque séance, il y a une histoire, un objectif, une progression.
Merci pour cet article qui reflète parfaitement ma vision du coaching.

🎯 Coaching privé – studio à Modave
📈 Suivi personnalisé
💪 Résultats concrets

Envie d’avancer vous aussi ?
📩 Envoyez-moi un message privé pour un premier échange.

02/01/2026

✨ Bonne année 2026 à toutes et tous ! ✨

Je vous souhaite une année placée sous le signe de la santé, de la progression et du plaisir de bouger 💪

De mon côté, je suis prêt à vous accompagner dans vos coachings et vos objectifs sportifs, que ce soit pour reprendre une activité, progresser ou performer.

👉 Nouvelle année, nouvelles résolutions : c’est maintenant que ça se joue.
Avec un encadrement sérieux et adapté, les résultats suivent.

📩 Envie de démarrer ou d’en discuter ?
Contactez-moi et construisons votre projet sportif ensemble.

À très vite 💥🏋️‍♂️

29/11/2025

🎄🎁 Le cadeau qui évite les chaussettes et les bougies parfumées 😄

Offre quelque chose qui sert vraiment :
🔥 Un coaching sportif ULTRA VIP 100 % personnalisé

✅ Séances privées
✅ Coaching sur-mesure
✅ Accompagnement premium
✅ Résultats réels (transpi garantie 😅)

📍 Studio privé à Strée – Modave
⏳ Bon cadeau sans limite de temps

👉 Commande en message privé – le corps de rêve n’attend pas Noël prochain 😉

16/11/2025

Bouger, ce n’est pas une option : c’est un investissement sur votre santé.

L’OMS est claire : un minimum d’activité chaque semaine suffit déjà à transformer votre énergie et votre bien-être.

Commencez maintenant. Le reste suivra. 💪🏼

04/11/2025

💪 Reprendre le sport, c’est pas une question de chance.
C’est une question de régularité, de motivation et d’un bon accompagnement.

Ici, on ne cherche pas la perfection.
On cherche à progresser, séance après séance, à son rythme.

Que ton but soit de te remettre en forme, de perdre du poids ou simplement de bouger un peu plus : tout commence par une première séance.

👉 Envie de t’y remettre sérieusement ?
Envoie-moi un message et on démarre ensemble 🔥