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🚨🚨🚨Bonjour chèr(e) membre, athlète,Il y a quelques temps, nous vous avions signalé que nous mettrons fin à notre activit...
24/09/2024

🚨🚨🚨
Bonjour chèr(e) membre, athlète,

Il y a quelques temps, nous vous avions signalé que nous mettrons fin à notre activité, suite à la vente du bâtiment et de notre projet pour l'étranger qui avance pas à pas.

Aujourd'hui, nous vous informons que nous avons vendu notre fond de commerce ( matériel ).

⛔️ De ce fait, nous arrêterons définitivement notre activité à partir du 1er novembre 2024.

Nous remercions infiniement tous les membres qui ont participé à cette belle aventure.

Nous avions comme objectif il y a 2ans d'allier sport - fun et famille, et grâce à vous tous/toutes, notre objectif a été atteind 🙏🤝

Ces 2 ans resterons une énorme expérience pour nous, à travers toutes ces heures d'apprentissage, ces compétitions et les divers podiums que vous avez pû atteindre 💪

Nos events qui rassemblaient à chaque fois, notre communauté fun et familiale. Et tous ces souvenirs que nous emporterons avec nous dans notre prochaine destination ☀️

Beaucoup on transité mais les meilleur(e)s sont restés.
Merci à ceux/celles qui soutiennent le projet jusqu'à la fin 🫶

⚠️ HORAIRE ( à partir du 01/10 )
Afin d'assurer le suivi de ce dernier mois et étant donné que votre coach Rémi nous quitte à partir du 1er octobre pour une nouvelle aventure professionnelle, les horaires seront adaptés comme suit :

➡️ZONE 1 ( CrossFit )
▪️Du lundi au jeudi
AM : //
PM : 17-18h et 19h-20h
▪️Vendredi
AM : //
PM : HYROX 🔥 17h45-18h45
▪️Samedi : //
▪️Dimanche :
10h-11h30 Spécifique

➡️ZONE 2 ( Cours collectifs )

▪️Du lundi au jeudi
PM : 16h-17h et 18h-19h
▪️Vendredi
PM : 16h45-17h45
▪️Samedi et dimanche : //
La grille des cours quant à elle, ne change pas.

⚠️ ABONNEMENTS/CARTES
Nous demanderons que ceux qui sont toujours sur une carte, expire celle-ci avant le 01/11.

Pour les abonnements, nous demandons aux membres payant par domiciliation, de la désactiver à partir du 01/11.

Pour les membres qui resteront jusqu'au finish, une fois votre abonnement terminé en octobre, nous adapterons un prorata pour pouvoir vous entrainer jusqu'au 30/10.
Pour les cartes expirées, on adaptera le prix de la séance à chaque entrainement.

🚨🗣! SAVE THE DATE !🗣🚨 Mercredi 30/10

On ne peut quand même pas arrêter sans se dire "aurevoir" à notre manière 😁

➡️Bloquez cette date, afin de participer à ce dernier event et ensemble fermons les portes de notre salle 🤝

Pour ceux/celles qui veulent y participer :
▪️Team wod à 18h 🏋‍♂️
▪️Zumba à 18h 💃

Nous clôturerons avec un dernier entrainement collectif pour chaque zone 👍

Info ⤵️
18h : Wod (Z1) et Zumba (Z2)
19h30 : Dernier mot de remerciement + 🥂 que nous vous offrons.

Nous espérons vous voir une dernièrement fois nombreux pour cette dernière occasion.

Tous les membres sont les bienvenus, ainsi que leur famille.

---
Enfin, c'est avec une énorme boule au ventre que nous vous quitterons même si c'est pour partir vers un horizon choisi.

Après tout ce temps, ca ne sera malgré tout pas facile, car le temps à créé des liens !

Merci de nous avoir fait vivre notre passion ! 🤸‍♂️🏋‍♂️

Nous ne seront jamais très loin et vite accessible en ✈️ pour ceux qui le désire.
Ce sera avec le coeur ouvert que nous vous accueillerons chez nous et vous partager nos nouvelles expériences.
Pas tous en même temps, si possible 😜🤣

Dans tous les cas, vive les réseaux sociaux 😁 et on se reverra toujours sur le floor compétition belge 🇧🇪 car on n'oublie pas nos racines.

Nous espérons que vous avez avec l'aide de nos coachs qui se sont énormément investit, passé d'agréables moments sportifs et aviez atteind certains de vos objectifs.

Continuez à faire du sport, continuez à prendre soin de vous 🫶😍

Merci à tous, très sincèrement.

Coach_Barbara
Coach_Baggy

⚠️➡️ NOUVEAU COURS ⬅️⚠️Qu'est-ce que c'est le cours JUMP?Le JUMP est une forme d'entraînement qui consiste à effectuer u...
29/03/2024

⚠️➡️ NOUVEAU COURS ⬅️⚠️
Qu'est-ce que c'est le cours JUMP?
Le JUMP est une forme d'entraînement qui consiste à effectuer un mix d’exercices de fitness sur un trampoline.Il s'agit d'une pratique sportive qui permet de faire du fitness de façon originale et ludique, tout en travaillant cardio, endurance et muscles profonds.

✳️Les cours se déroulent sur de petits trampolines individuels sur fond de musique très rythmée. Accompagné par un coach sportif, vous alternez sauts rapides et lents, sprints dynamiques et exercices de renforcement musculaire.
✳️C'est le sport cardio par excellence pour les personnes ayant les articulations fragiles puisque le trampoline étant muni d'une surface souple, les chocs dus à la pratique sportive sont absorbés par la toile de rebond, et vos articulations s’en trouvent donc protégées. 🔝Aussi, les sauts et les rebonds à répétition font travailler votre équilibre, votre souplesse et votre agilité, tout en renforçant lesdites articulations.

VENEZ NOUS REJOINDRE ‼️
Quand? MARDI À 18H
🔝PREMIÈRE SÉANCE GRATUITE 🔝

❗INFO ZONE 2❗Bonsoir à tous,Comme informé semaine dernière, votre nouveau cours "JUMP " sera à l'horaire à partir de ce ...
04/02/2024

❗INFO ZONE 2❗

Bonsoir à tous,
Comme informé semaine dernière, votre nouveau cours "JUMP " sera à l'horaire à partir de ce mardi 06 février.

Ce cours sera dispensé tous les mardis à 18h15 🕐

Ci-dessous, vous trouverez l'explication en détail des bienfaits de ce cours.

Alors, n'hésitez pas à venir l'essayer !
Votre coach Barbara vous a programmé ça tip top 👌

Votre planner Resawod sera mis à jour pour pouvoir réserver ce cours, dès ce lundi 05 février.

Bonne fin de soirée à tous 🏋🏿‍♂️
Coach Baggy 🦍

⬇️⬇️⬇️

《Le jumping fitness est une forme d'entraînement, qui consiste à effectuer un mix d’exercices de fitness sur un trampoline.

Il s'agit d'une pratique sportive qui permet de faire du fitness de façon originale et ludique, tout en travaillant cardio, endurance et muscles profonds.

Les cours se déroulent sur de petits trampolines individuels sur fond de musique très rythmée. Accompagné par un coach sportif, vous alternez sauts rapides et lents, sprints dynamiques et exercices de renforcement musculaire.

Les exercices de fitness que l’on retrouve le plus souvent lors d’un cours de jump fitness sont les jumping jack ou encore les montées de genoux qui sont très efficaces pour accélérer le rythme cardiaque.

Avec le jumping fitness vous venez renforcer les muscles profonds ; l’idéal pour avoir un ventre plat et améliorer votre posture au quotidien.

De plus, il booste la circulation sanguine et le système lymphatique (le système qui élimine les toxines de votre corps).
Très physique, le jumping fitness sollicite également l’ensemble de votre système cardiovasculaire et muscle votre cœur.
Ainsi, vous gagnerez en endurance et apprendrez à mieux gérer votre respiration.

Enfin, c’est le sport cardio par excellence pour les personnes ayant les articulations fragiles puisque le trampoline étant muni d'une surface souple, les chocs dus à la pratique sportive sont absorbés par la toile de rebond, et vos articulations s’en trouvent donc protégées. Aussi, les sauts et les rebonds à répétition font travailler votre équilibre, votre souplesse et votre agilité, tout en renforçant lesdites articulations. Cela en fait un réel atout pour prévenir les blessures liées à la pratique sportive comme la course à pieds, par exemple.》

15/01/2024

❗Info Horaire Zone 2❗

Bonjour à toutes,
Ci-joint, l'horaire des cours adaptés pour cette semaine du 15 au 20/01/24.

➡️ Veuillez toujours vous inscrire via votre Planer Resawod.

➡️ Même procédé que les semaines précédentes : inscription 2h avant min et 2 participantes min pour maintenir les cours.

Ce règlement est seulement d'application pendant cette période d'horaire réduit.

🥳 BONNE NOUVELLE 🥳
Retour aux horaires normaux, à partir du mercredi 24/01.

A tous/toutes,
Nous vous souhaitons un excellent début de semaine 💪🏋🏿‍♂️

Coach Baggy 🦍

⚡📸 Envie d'une belle photo de profil ? 📸⚡Bonjour à tous,Ce jeudi 14/12, nous avons un photographe qui vient à la box afi...
08/12/2023

⚡📸 Envie d'une belle photo de profil ? 📸⚡

Bonjour à tous,
Ce jeudi 14/12, nous avons un photographe qui vient à la box afin de créer une vidéo/un réel.

A cette fin, nous avons bien évidement besoin de vous.
Le photographe sera là pour prendre des micro séquences durant le wod et en même temps des photos de chacun d'entre vous.

Par la suite, le réel sera créé et diffusé sur nos pages Officielles, et les photos inviduelles de chacun d' entre vous, vous seront envoyées en privé.

Vous serez ensuite libre de les partagers sur vos profils.

Intéressé(e) par une belle photo de toi pendant un wod ? 😁🏋🏿‍♂️

✏ Alors inscris toi, à une séance du 14/12 au créneau horaire qui te convient : 17h / 18h15 / 19h30 et mets ta plus belle tenue pour une photo couverture de ton profil CrossFiteur 😎

Afin de pouvoir au mieux nous organiser, les adhérents étant sûr de venir woder ce jour là, à ces créneaux horaires, de s'inscrire afin d'avoir une visibilité d'organisation entre nous et les photographes.

📲 Les plages horaires sont déjà accessibles à la réservation !!

A vos tenues, et plus beaux profils 😎

Sportivement,
Le staff HBM 🦍

17/11/2023

Bonjour à tous,

A la demande de plusieurs de nos membres Zone 1 et Zone 2, nous lançons une seconde commande de pull et t-shirt.

La commande se clôturera le dimanche 26 novembre.‼️‼️

Le délai pour les recevoir est de 15j une fois la commande passée.

⚠️ Afin d'éviter tout problème, nous vous demandons de solder votre compte à la commande.

⚠️ Les commandes se font uniquement à l'accueil et les paiements uniquement en espèce.

A tous, je vous souhaite une bonne fin de semaine 🏋🏿‍♂️

Sportivement,
Coach Baggy 🦍

⚠️⚠️⚠️
19/10/2023

⚠️⚠️⚠️

16/10/2023

Adres

Rue Albert 1er 71A
Mettet
5640

Openingstijden

Maandag 10:00 - 21:00
Dinsdag 11:00 - 21:00
Woensdag 10:00 - 21:00
Donderdag 11:00 - 21:00
Vrijdag 11:00 - 21:00
Zondag 10:00 - 12:30

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