VDT.Coaching

Startpagina
België
Merchtem
VDT.Coaching

Simpel en doeltreffend vetverliezen

11/09/2025

Een kcal tekort is wat ervoor zorgt of je vet verliest, bijkomt, of hetzelfde blijft.. Maar ⏬

Er komt meer bij kijken, want niemand wilt zich heel de tijd hongerig voelen, niemand wilt erbij lopen als een energieloze zombie. & Niemand wilt zijn favoriete voeding opgeven.

Speciaal daarvoor heb ik de Vetverlies lijst gemaakt. Kcal arme varianten op je favo snacks, Eiwitrijke voeding, verborgen kcal, Vezels, gezonde maar kcal rijke voeding, en nog zoveel meer.

REAGEER: Vetverlieslijst en krijg hem meteen helemaal gratis doorgestuurd, you are welcome 😉

09/09/2025

Jezelf uithongeren heeft geen nut als je vet wilt verliezen ⬇

Ja je kan nog steeds veel eten & nee, je hoeft niet de hele dag en nacht honger te lijden.

Hiervoor zijn verschillende dingen belangrijk:
1. Vezels
2. Eiwitten
3. Volume

En deze vind je alle 3 terug in de vetverlies lijst: De meest eiwitrijke producten, de meest vezelrijke producten, volume voeding om je maag te vullen. REAGEER: Vetverlieslijst en krijg hem meteen helemaal gratis 🔥

07/09/2025

Quick fix VS duurzame en blijvende resultaten.

Begrijp me niet verkeerd ik denk dat voor sommige mensen ozempic een deel van de oplossing kan zijn.

Maar zoals ik zei, een deel.. eens je stopt met de medicatie en je honger hormoon terug komt. is het een kwestie van tijd voor je terug op je oude gewicht staat.

Leren hoeveel je mag eten van iets en hoeveel kcal iets bevat + wat ervoor zorgt dat je niet teveel honger hebt. Dat is wat ervoor gaat zorgen dat jij resultaten kan boeken. Resultaten die blijvend zijn.

Om jou opweg te helpen met het creëren van gezonde gewoontes heb ik een nieuwe challenge ontworpen 14dagen kickstart vetverlies. WIl jij hierover alle info ontvangen ? Reageer dan met 14 Dagen Kickstart en ik bezorg je alles vrijblijvend

29/08/2025

Het aller beste aan Ilse haar resultaat is dat ze het ook vast hield na het traject en dus nooit geen zorgen meer moest maken om vet te verliezen.

REAGEER: Hoe Vet Verliezen en dan kijken we samen naar wat ik en het traject voor jou kunnen betekenen

25/08/2025

Sandra verloor 10% aan vetpercentage een hele boel kilo's en verschillende centimeters (vooral rond de buik waar ze ze wou verliezen)

Reageer: Hoe Vet Verliezen en we kijken samen naar wat ik en het traject voor jou kunnen betekenen

24/08/2025

De Hoe Vet Verliezen Podcast · Episode

22/08/2025

Ondertussen bijna 3jaar geleden, rookte ik mijn laatste sigaret. (zie foto)

Ik rookte best veel en best lang. Een 25 sigaretten per dag en dat voor 13tal jaren.

Afbouwen met sigaretten heeft is nooit iets geweest waar ik in geloofde, dus in stopte van de ene dag op de andere helemaal met roken.

Nu ben ik 0kilo en 0gram bijgekomen als ik ben gestopt met roken, wat er wel gebeurde dat was dat mijn honger ongelooflijk hard omhoog ging ik had heel de tijd honger.

Als je je voeding even trackt voor de eerste 2 weken hoef je je nergens zorgen om te maken, je lichaam doorgaat een stofwisseling en dat kan voor minimale gewichtstoename zorgen.

Het probleem zit hem in de ongelooflijke honger die erbij komt kijken.

20/08/2025

Reageer: Hoe Vet Verliezen als jij net zoals Steve: Drukbezette vader met een hectische en stressvolle job toch en programma wilt dat binnen jou planning valt rond jou gezin en jou werk.

16/08/2025

Stephanie 27, had al vanalles geprobeerd, van diëten tot extra sporten, noem het en ze had het geprobeerd

Niets bleek echt te werken & net wanneer ze de handdoek in de ring wou gooien. Besloot ze om er nog 1x echt voor te gaan.

Verschillende kilo's later en een berg aan energie is Stephanie blij dat ze toch niet opgegeven heeft

REAGEER: Hoe Vet Verliezen voor vrijblijvend extra info

13/08/2025

Steve, een vader 2 prachtige kinderen met het doel om wat vetmassa te verliezen.

We hebben Steve geholpen met verschillende kilo's en verschillende percenten te laten zakken. & Hoe ?

Door duidelijke doelen te stellen, week in en week uit. Die hij ondanks zijn drukke job en rol als vader kon volbrengen.

09/08/2025

Dit is Ilse een sportieve jonge leerkracht die graag loopt en toch graag enkele kilotjes wou vermageren.

We ging aan de slag, keken naar wie Ilse was en wat zij nodig had & zo konden we geweldige resultaten halen. Ilse verloor 5%vet in 16 weken tijd 🤩

We zijn nu ondertussen maanden verder en Ilse is nog steeds op hetzelfde behaalde gewicht van toen.

REAGEER: Hoe Vet Verliezen als jij ook voor eens en altijd vet wilt verliezen en afhouden

08/08/2025

The Best Male Model Belgium 2021

Inderdaad je ziet het goed, een aantal jaren geleden deed ik nog geregeld wat modellenwerk.

Een foto shoot hier, een catwalk daar.
& op dit moment werd ik klaar gestoomd om België te vertegenwoordigen op een internationaal evenement in Azië.

Buiten de shoots links en rechts heb ik me nooit echt 100procent thuis gevoeld in deze wereld. & wanneer het event niet doorging (corona).
Besloot ik hier dan ook mee te stoppen.

Ik ben wel blij dat ik deze ervaring heb gehad in bekijk (sommige) foto's nog regelmatig met trots. Maar verder mis ik het niet.

Het is een wereld die draait op like & reacties. Veel haat en misgunst. Maar daarbuiten heb ik ook wel geweldige mensen leren kennen doorheen het traject

Adres

70 Koning Albertstraat
Merchtem
1785

Telefoon

+32488402559

Website

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNmg9LoCRjPtquhKuYlaJaPs4e8lghw_TSo-J8sdKzpG9PTA/viewform?pli=1

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer VDT.Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.