Coaching Studio - By Flo & Val

Coaching Studio - By Flo & Val Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Coaching Studio - By Flo & Val, Coaching sportif, Rue Albert 1er, 76, Merbes-le-Château.

Coaching sur mesure en fonction de vos objectifs dans notre studio privatif 🏋️‍♂️

N’hésitez pas à nous contacter afin d’atteindre vos objectifs : remise en forme, prise de masse, perte de poids, etc… 💪

📍76, Rue Albert 1er - Erquelinnes

05/09/2026

Septembre, c’est la rentrée ! 🤪

Les vacances sont derrière nous, les enfants ont repris le chemin de l’école et le quotidien retrouve progressivement son rythme… C’est aussi souvent le bon moment pour reprendre un peu de temps pour soi et se remettre au sport.

Et si cette rentrée était aussi l’occasion de vous lancer ? 💪

Nous proposons un suivi au prix de 20 € la séance de coaching, avec un accompagnement adapté à votre niveau et à votre objectif.

Nous proposons également des possibilités de coaching à deux ou à plusieurs, avec des tarifs adaptés selon le nombre de participants.

L’affiche vous présente l’essentiel de notre accompagnement. 😍

📩 Pour toute information ou pour discuter de votre objectif, contactez-nous directement via Messenger ou WhatsApp au 0492/61/98/54.

Et pour nous aider à faire connaître davantage notre studio, n’hésitez pas à partager cette publication autour de vous. Chaque partage contribue à développer notre projet. 🤍

Un énorme merci ! 🤩

23/08/2026

🔥 S’entraîner ensemble, c’est aussi une autre façon de se dépasser !

Si nous proposons principalement des coachings personnalisés et individuels, il est également possible de venir s’entraîner à plusieurs, notamment entre amis.

L’occasion de profiter d’une séance encadrée tout en ajoutant ce petit plus que peut apporter le groupe : motivation, encouragements, challenge… et évidemment une bonne dose de rigolade 😁

Ici, nous avons opté pour un circuit de type HIIT : une séance relativement courte, dynamique et intense, mais surtout adaptable à chacun.

Car faire du HIIT ne signifie pas forcément devoir aller à fond du début à la fin. L’intensité se gère en fonction du niveau et des capacités de chacun. Les exercices, les charges, le rythme ou encore les variantes peuvent être adaptés afin que tout le monde puisse réaliser la même séance à son niveau.

Et c’est justement tout l’intérêt : pas besoin de passer 1h30 à s’entraîner pour réaliser une séance efficace. Avec un contenu adapté, des exercices bien choisis et une bonne gestion de l’effort, un format plus court peut déjà permettre de réaliser un travail très complet. 💪

Seul, à deux ou à plusieurs : le principe reste le même. Adapter la séance aux personnes qui se trouvent devant nous. 🤩

18/08/2026

🎉 RÉSULTATS DU JEU CONCOURS ! 🎉

Ça y est, le moment est venu de vous dévoiler les 3 gagnants de notre jeu concours ! 🤪

Nous avions initialement prévu de réaliser une vidéo du tirage au sort afin de partager ce moment avec vous. Malheureusement, un imprévu personnel ne nous a pas permis de l’organiser comme nous le souhaitions.

Nous sommes désolés pour ce changement et vous remercions pour votre compréhension. 🤍

🥇 1er lot – 1 mois de coaching offert dans notre studio
🏆 Loélia Farina

🥈 2e lot – Assortiment de produits Prozis
🏆 Maxime Motta

🥉 3e lot – Assortiment de matériel sportif
🏆 Vanessa Beaumet Greco

Toutes nos félicitations aux trois gagnants 💪

Si ton nom apparaît parmi les gagnants, contactez-nous directement afin que nous puissions organiser ensemble la remise et l’organisation de votre lot.

Et surtout, un immense merci à toutes et à tous pour votre participation ! Vous avez été plus de 110 à tenter votre chance à l’occasion de notre première année. 😜

Flo & Val 💪

💪 Un objectif, oui… mais pas au détriment du reste ! 🤪Perte de poids, prise de masse, remise en forme, etc… chacun comme...
11/08/2026

💪 Un objectif, oui… mais pas au détriment du reste ! 🤪

Perte de poids, prise de masse, remise en forme, etc… chacun commence un coaching avec son propre objectif.

Mais notre travail ne consiste pas uniquement à vous faire transpirer ou à augmenter progressivement les charges.

Au fil des séances, nous sommes également attentifs à la qualité des mouvements, la mobilité, la stabilité, la coordination ou encore certains déséquilibres qui peuvent apparaître.

Ces deux photos en sont un petit exemple. À plusieurs semaines d’intervalle, on peut observer une évolution dans la réalisation du mouvement. Ce n’était pas une finalité en soi, simplement un élément que nous avons pu améliorer en parallèle du travail principal.

C’est aussi l’intérêt d’un accompagnement personnalisé : continuer à avancer vers votre objectif tout en restant attentif à tout ce qui peut améliorer la qualité de votre entraînement.

Et bien entendu, chacun son domaine de compétences. Lorsqu’une problématique relève d’un kinésithérapeute, d’un médecin ou d’un autre professionnel de santé, notre rôle n’est pas de nous y substituer. Pouvoir travailler en complémentarité avec les professionnels adaptés au profil de chacun fait aussi partie d’un accompagnement de qualité. 🤝

04/08/2026

🎉 JEU CONCOURS – COACHING STUDIO FÊTE SON PREMIER ANNIVERSAIRE ! 🎉

Aujourd’hui, cela fait déjà un an que nous nous sommes lancés dans cette belle aventure.

Pour marquer cette première année et vous remercier pour votre confiance, nous avons décidé de vous gâter avec trois lots à remporter.

🥇 1er lot : un mois de coaching offert dans notre studio situé à Erquelinnes, à raison de deux séances par semaine, organisées selon vos disponibilités et les nôtres.

🥈 2e lot : un assortiment de produits et compléments alimentaires de la marque Prozis.

🥉 3e lot : un assortiment de matériel sportif d’initiation comprenant un tapis, une corde à sauter, deux haltères de 3 kg, une b***e de Pilates et des élastiques.

Pour participer :

✅ Abonnez-vous à notre page Coaching Studio by Flo & Val.
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Les participations seront ouvertes jusqu’au dimanche 16 août à 20 h.

Les gagnants seront tirés au sort et annoncés le lundi 17 août dans la soirée.

Bonne chance à toutes et à tous, et surtout merci de faire partie de cette aventure avec nous depuis bientôt un an. 🤍

Séance du jour avec deux belles personnes 💪Avant la séance : le sourire.Après la séance : toujours le sourire… malgré le...
24/07/2026

Séance du jour avec deux belles personnes 💪

Avant la séance : le sourire.
Après la séance : toujours le sourire… malgré les efforts ! 😄

Cela fait maintenant plusieurs mois que nous partageons ces séances ensemble. Au-delà de l’entraînement, ce sont aussi des moments d’échange, de complicité et de bonne humeur.

C’est exactement ainsi que nous avons toujours imaginé nos coachings : progresser sérieusement, dans une ambiance où chacun se sent bien.

Merci à toutes les deux pour votre confiance, ainsi qu’à toutes les autres personnes qui nous accordent la leur au quotidien. 🤍

14/07/2026

Même les influenceurs ont besoin d'une séance de sport qualitative ! Faites comme Les amoureux de la frite et réservez votre séance !!

03/07/2026

Chaque personne est différente. Chaque objectif l'est aussi. 💙

Chez Coaching Studio, il n'y a pas de programme tout fait. Nous prenons le temps de vous connaître, de comprendre vos attentes et de construire un accompagnement qui vous correspond.

Que votre objectif soit de retrouver la forme, de vous renforcer, de perdre du poids ou simplement de vous sentir mieux, nous avançons ensemble, dans la bienveillance, à votre rythme.

Notre plus grande force ? La relation que nous créons avec chacun d'entre vous, une approche personnalisée et une adaptation permanente pour vous permettre de progresser en confiance.

Et si votre objectif devenait le nôtre ?

Suite au changement et à l’agrandissement du studio, il était temps pour nous de refaire un petit point sur ce que nous ...
23/05/2026

Suite au changement et à l’agrandissement du studio, il était temps pour nous de refaire un petit point sur ce que nous proposons aujourd’hui 🙌

Nous avons commencé cette aventure dans un petit studio de 18 m²… avant de nous installer récemment dans un nouvel espace de 38 m², plus grand et avec encore plus de possibilités pour vos séances 🔥

Aujourd’hui, nous accompagnons des personnes ayant différents objectifs, quel que soit leur niveau 🤩

✔️ Perte de poids
✔️ Remise en forme
✔️ Tonus musculaire
✔️ Prise de masse
✔️ Préparation physique

Nous proposons des suivis individuels dans un cadre privatif, afin de vous offrir un accompagnement entièrement personnalisé, adapté à votre rythme, vos capacités et vos objectifs 💪

Nous proposons également des coachings en duo 🙌
Une formule idéale pour s’entraîner à deux dans une ambiance motivante et dynamique 🔥

Chaque suivi peut inclure, selon vos besoins et vos objectifs, un programme alimentaire et/ou musculaire entièrement personnalisé, sans coût supplémentaire.
De l’entraînement au suivi de progression, en passant par les pesées et l’accompagnement au quotidien, tout est mis en place pour vous aider à évoluer dans les meilleures conditions 📈

Notre objectif reste le même depuis le début : proposer un accompagnement humain, personnalisé et adapté à chacun ❤️

🙏 Un partage du post nous aide énormément à faire connaître notre activité et à continuer de développer ce beau projet. Merci pour votre soutien 🥰

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📍 Coaching Studio by Flo & Val

Première séance de step aujourd’hui avec Julie 🤪Et franchement… quelle énergie 🙌🔥Une séance intense, dynamique et qui ch...
14/05/2026

Première séance de step aujourd’hui avec Julie 🤪

Et franchement… quelle énergie 🙌🔥

Une séance intense, dynamique et qui change complètement de ce qu’on a l’habitude de faire 💪

Ça fait toujours plaisir de découvrir d’autres univers sportifs et de partager ce genre de moments autour de la même passion ❤️

Merci à Julie pour l’accueil et cette belle séance 👏

📍 Ses cours :
• Mardi au Grand Pré à Hantes-Wihéries
🕡 18h30 → 19h30
🕢 19h45 → 20h45

• Jeudi à la salle communale de Labuissière
🕖 19h00 → 20h00

👉 N’hésitez pas à aller suivre sa page Facebook : JL STEP ✨

Adresse

Rue Albert 1er, 76
Merbes-le-Château
6560

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