Assertiviteitscoach

16/03/2017

07/03/2017

ASSERTIVITEIT HEEFT VERSCHILLENDE VORMEN !
Durf uw hart te volgen ...

04/03/2017

Te hoge, niet realistische verwachtingen koesteren zorgt ervoor dat je zelfvertrouwen een deuk krijgt. Na een tijdje ga je aan jezelf twijfelen. Om je goed in je vel te voelen is het noodzakelijk om regelmatig een succesje te boeken.Verdeel daarom grotere doelstellingen in kleinere onderdoelen. Deze zijn gemakkelijker te verwezenlijken en geven een boost aan je zelfvertrouwen.
Iemand die bewust is van zijn kunnen voelt zich beter in zijn vel.

03/03/2017

Blijven vasthouden aan reeds eerder gemaakte fouten belemmeren het leerproces en resulteert in minder zelfvertrouwen. Als blijkt dat iets fout gaat ben je aan jezelf verplicht om na analyse het anders te proberen.

02/03/2017

Als je blijft wachten op dat ene goede moment, zou het wel eens kunnen dat je te oud bent om van dat uitstekende moment te kunnen genieten. Of dat het ongemerkt reeds gepasseerd is. Als je te lang moet wachten op het goede moment is het misschien toch niet zo'n goed idee.

01/03/2017

GOED VAN JOU!
Assertieve groeten

01/03/2017

Blijven piekeren, is in eerste instantie tijdverspilling en het zorgt ervoor dat je in een negatieve spiraal terecht komt. Zelfreflectie of eens alles op een rij zetten is goed. Eenmaal er tekortkomingen vastgesteld zijn, moeten deze opgelost worden. Blijven piekeren zorgt ervoor dat de problemen steeds groter ervaren worden.

28/02/2017

Door uzelf met anderen te vergelijken krijg je een vertekend zelfbeeld.
Probeer uw eigen steeds te verbeteren door te leren uit gemaakte fouten.
Leg de focus bij jezelf, niet bij een ander. Benadruk en benoem jou positieve eigenschappen.

27/02/2017

Wat het verleden ook is, de toekomst is een onbeschreven blad.
Door te geloven in je mogelijkheden en je realistisch open te stellen voor wat nog moet komen vergroot je eigen vertrouwen.

26/02/2017